Olukuluku eniyan ni iru akoko bẹẹ ni igbesi aye, eyiti o ṣe apejuwe pẹlu ayẹyẹ pataki - awọn asiko ti o ba ni idunnu. Diẹ ninu awọn eniyan ni akoko wọnyi ti idunu nigbagbogbo to, awọn miran - wọn le ka wọn lori wọn ika ọwọ. Ni eyikeyi idiyele, kọọkan wa fẹ lati ni idunnu pupọ sii sii ju igba ti o wa ni jade.
Bawo ni lati di ayo? Dajudaju, gbogbo obirin ni ohunelo ti ara rẹ fun ayọ. Awọn oro-ini, iṣẹ, igbesi aye ara ẹni - fun ọpọlọpọ awọn obinrin wọnyi ni awọn idi pataki fun idunu, eyi ti, laanu, ko ni awọn iṣọrọ nigbagbogbo.
Awọn ọlọlẹmọlẹ sọ pe obirin ti o ni ayọ ti o nyọ ayọ ati ireti ni o ni ayidayida ati ki o ṣe ifamọra awọn iṣẹlẹ rere. Ni ipo ti ibanujẹ tabi ipọnju, agbara obirin kan lati dinku pupọ, ati eyi ni ipa ti ko ni ipa pupọ ni ibikibi ti igbesi aye wa. Nitorina o ṣe pataki, ni igbagbogbo bi o ti ṣee, lati fun ara rẹ ni akoko ti ayọ ati ayo. O wa ni gbangba pe eyi ko ṣe bẹ. A ti wa ni ayika nipasẹ awọn egbegberun ohun ati awọn iṣẹlẹ ti o le ṣe afẹfẹ ati igbesoke igbega. Ohun akọkọ ni lati kọ ẹkọ lati ṣe akiyesi wọn.
Paapaa ninu ọjọ ibanujẹ ati lailoriire ti o le wa idi fun idunu. Ati lẹhinna gbogbo awọn ibanujẹ yoo lọ si ẹhin, ati awọn iṣoro kọọkan ni ojutu kan.
Nitorina, idi 10 lati ni idunnu ni gbogbo ọjọ:
- Bẹrẹ owurọ pẹlu ẹrin si ara rẹ ati awọn ayanfẹ rẹ. Idaraya ti o rọrun yi gba ọ laaye lati tun ṣe si igbiyanju rere lati owurọ owurọ.
- Nigbagbogbo sọ awọn ọrọ ti itumọ. Ṣeun awọn ọrẹ rẹ, ebi, awọn ẹlẹgbẹ rẹ, lojoojumọ, ọjọ rere ati ohun gbogbo ti o ni idunnu pẹlu. O jẹ nigbagbogbo dídùn si awọn ti o wa ni ayika rẹ lati gbọ ọrọ ti o dara, ati awọn ti o yoo ni iriri idunnu nipa fifun ayọ si elomiran.
- Kọ lati gbadun iṣẹ ọjọ gbogbo, paapaa julọ ṣiṣe. Ti o ba ṣiṣẹ pẹlu iṣaro ti o dara, yoo ṣiṣẹ daradara, ati pe o yoo ni itẹlọrun pẹlu awọn esi.
- San ifojusi si ara rẹ ati ọkàn rẹ. Ṣe diẹ sii ju akoko igbadun ayanfẹ rẹ, ri ifarahan fun ara rẹ, rin siwaju sii. Ti o ba ṣee ṣe, forukọsilẹ fun eyikeyi awọn ẹkọ tabi ni idaraya. Ni oṣu kan iwọ yoo ni ilera ti ara ati idunnu.
- Gbiyanju lati ma ṣe afiwe ara rẹ pẹlu awọn eniyan miiran. Ni ayika ti eniyan kọọkan, ni idaniloju pe awọn eniyan ti o ni alaafia sii. Kọ lati gbadun awọn esi rẹ gangan ati ki o ṣe afiwe awọn abajade oni pẹlu ọjọ owurọ.
- Pade awọn eniyan. A yan igbimọ ara wa ti ibaraẹnisọrọ ati pe nigbagbogbo ni anfani lati faagun rẹ. Jẹ diẹ ṣe akiyesi ati ki o ṣii si awọn alabaṣepọ titun - eyi yoo mu awọn aye rẹ ṣe, kọni ọpọlọpọ awọn ohun titun ati ṣe awọn ọrẹ tuntun.
- Kọ lati dariji ni irọrun. Ko si ohun ti o fa aye wa bi awọn ẹdun atijọ. Jẹ ki wọn lọ, iwọ yoo ni irọrun pupọ ati idunnu.
- Kọ lati ṣe akiyesi nkan kekere. Ni ayika wa nibẹ ni ọpọlọpọ awọn iyanu, ọkan ninu eyiti o le jẹ idi fun ayọ. Gbogbo wa ni igbesi-aye irun, ati pe ko to akoko to,
lati da ati wo ni ayika. Gbadun iseda, rin, õrùn ati oṣupa, iṣesi ti o dara ati orire rere. - Rii iṣẹju ti o lo pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi. Ibaraẹnisọrọ pẹlu wọn ni orisun ti o dara julọ ti awọn ero ati awọn ifihan rere. Yọ fun awọn ayanfẹ rẹ, jẹ ki o nifẹ ninu awọn iṣẹ wọn, ti o ba ṣee ṣe, iranlọwọ - gbogbo eyi iwọ yoo gba lati ọdọ wọn ni ipadabọ.
- Fun ararẹ, awọn olufẹ ati ẹbun. Paapa iṣawọn diẹ, ti a fi pẹlu ifẹ, jẹ agbara ti fifun akoko idunnu.
Ṣiṣe awọn adaṣe wọnyi rọrun ni igbagbogbo bi o ti ṣeeṣe, iwọ yoo kọ ni ojoojumọ lati wa idi ti o le ni idunnu.