Aisan ti sisun imolara (CMEA) ni o ni ibatan si iṣẹ-ṣiṣe. Awọn ero ti sisun sisun sisun ni a ṣe sinu awọn imọ-ọrọ nipa imọran nipasẹ Amẹrika alamọ-ara-ara Dr. Dr. Freidenberg pada ni 1974. Oro yii ni a tun ṣe itumọ si Russian bi "imudanirora ẹdun" tabi "sisun iná". Awọn aami aiṣan ti sisun sisun ni a fi han ni awọn atẹle:
- rilara ti aiyede si iṣẹ, imukuro imolara ati imukuro, ie. eniyan ko fi iṣẹ silẹ bi o ti jẹ ṣaaju;
- imudaniloju - iwa odi si awọn ẹlẹgbẹ, awọn alailẹgbẹ, awọn agbalagba, awọn eniyan ti o ni lati ṣiṣẹ pẹlu;
- idaniloju ti ara ẹni - aṣiwadi imọran, aṣiṣe oye ti ọgbọn, imọran;
- depersonalization, i.e. rilara pe o ṣòro lati ṣakoso awọn iṣẹ tirẹ;
- abajade ti o ni idiyele ni didara aye ati awọn ifihan ti o ṣee ṣe.
Laanu, awọn ọran ti a gbagbe ni awọn ami miiran ti sisun sisun, awọn wọnyi le jẹ awọn ailera psychosomatic ati awọn ailera aisan.
Awọn okunfa ti sisun imolara
Awọn idi fun awọn sisun sisun le jẹ yatọ. Wọn ti pin si awọn ẹgbẹ pataki meji - ohun to ṣe, ti o nii ṣe pẹlu awọn iṣẹ iṣẹ, ati ti ero, ti o ni ibatan pẹlu eniyan, ọjọ ori, awọn iye aye.
Awọn idi ipilẹṣẹ fun sisun imolara le ni awọn igbagbọ pataki, igbelaruge àkóbá, awọn iwa si iṣẹ, awọn ibasepọ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ. Awọn wọnyi le jẹ awọn ibeere ti o pọju fun awọn esi ti iṣẹ wọn, awọn ilana ti o ga julọ ati igbega fun ẹbọ-ara ẹni.
Fun awọn idi ti o wa pẹlu idiyele ti o pọ si, iṣeduro ti ko tọ tabi oye ti awọn iṣẹ-ṣiṣe wọn, bakannaa atilẹyin aifọwọyi ti ko tọ.
Okunfa ti sisun sisun
Awọn nkan pataki mẹta ti sisun imolara, eyi ti o ni ipa pupọ ni idagbasoke ti iṣaisan naa.
- Ifilelẹ ara ẹni. Awọn obirin jẹ koko-ọrọ si CMEA, bakannaa ni alaafia, eniyan, ti o ni imọran, apẹrẹ, awọn eniyan ti o ni ẹtan.
- Awọn ipa ifosiwewe. Iwuye ti CMEA idagbasoke n mu pẹlu aṣeyọri pin ẹrù, ṣiṣe awọn iṣọkan apapọ, ati idije ninu ẹgbẹ.
- Ifaṣepọ iṣẹ. Awọn ewu ti CMEA idagbasoke mu pẹlu intense psycho-aifọwọyi aṣayan iṣẹ, ibaraẹnisọrọ ibaraẹnisọrọ, emotions, perception, ati bẹbẹ lọ.
Itoju ati idena ti imolara imolara
Idena ti CMEA le šee gbe bi atẹle. Ori gbọdọ:
- kedere ati kedere pinpin awọn ojuse;
- ṣayẹwo awọn abuda ti awọn ibasepọ laarin awọn oṣiṣẹ;
- lati ṣe agbekalẹ aṣa;
- iṣeto iṣẹ;
- mu fifuye pọ;
- iranlọwọ ati awọn alabọwọ atilẹyin.
Aisan ti imolara ẹdun, itọju eyi ti o gun ati ki o to ṣe pataki, le ni idilọwọ nipasẹ ṣiṣe awọn adaṣe pupọ lati daabobo sisun imolara, fun apẹẹrẹ, awọn ọna oriṣiriṣi lati ṣẹda afẹfẹ ti igbẹkẹle ninu ẹgbẹ, ifarada ati gbigba awọn ara wọn, ipilẹṣẹ awọn ogbon fun imọran rere ti awọn ẹlomiiran, ati idari ara ẹni.
Idona sisun, eyi ti a le ṣe mu pẹlu awọn atunṣe awọn eniyan miiran, le ṣe paarẹ patapata nipasẹ awọn adaṣe ti o loke. Ati awọn ọna adayeba diẹ sii pẹlu awọn olutọju gbigbọn oju-ọrun: melissa tii, motherwort infusions, awọn iwẹ ati awọn iwẹ si sauna, awọn akoko isinmi, awọn isinmi ti iṣan.