Ọpọlọpọ awọn eniyan mọ nipa awọn anfani ti awọn epo pataki. Daradara mọ ni awọn otitọ pe awọn epo le wa ni afikun lati koju awọn iboju iparada, irun. Ṣugbọn otitọ pe awọn epo pataki jẹ dara fun tutu, wọn ko mọ gbogbo. Ni otitọ, aromatherapy ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn tutu, arun, paga-arun ati awọn arun miiran ti o munadoko diẹ sii ju awọn oogun iṣowo lọ.
Adalu awọn epo pataki lati inu otutu
Gbogbo awọn ọna ti ṣe itọju otutu pẹlu iranlọwọ ti awọn epo pataki (ati pe ọpọlọpọ awọn ti wọn) ni anfani nla kan - wọn ko ṣe ipalara fun ara. Awọn epo aromatic jẹ ọja adayeba, nitorina ni wọn ṣe n ṣe itọju pẹlu ipalara adayeba ailewu.
Awọn epo pataki - ọkan ninu awọn ọna ti o wuni julọ fun atọju otutu. Ofin itunra ti ni idapọpo ni idapo pelu ibi-ini ti o wulo. Awọn ohun pataki ti o ṣe pataki julọ si awọn tutu ni awọn wọnyi:
1. N ni ipa ipa ti egbogi egbogi-iredodo-agbara:
- chamomile;
- rẹme;
- juniper ;
- eso-ajara;
- turari;
- oregano;
- igi tii;
- awọn ẹwẹ;
- pine igi;
- Sage;
- myrtle.
2. Pẹlu iwọn otutu ti o pọ sii lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn epo:
- bergamot;
- Lafenda;
- igi tii;
- chamomile;
- Mint;
- lẹmọọn;
- lẹmọọn lemon;
- Eucalyptus.
3. Lati ṣẹgun kokoro ni ARVI yoo ṣe iranlọwọ iru awọn ohun elo pataki:
- fennel;
- ylang-ylang;
- lẹmọọn lemon;
- Mint;
- geraniums.
4. Wọn kà wọn si awọn apaniyan oloro ti o dara julọ:
- rẹme;
- Sage;
- eso igi gbigbẹ;
- aṣiṣẹ;
- carnations.
5. Ati lati ṣe iwuri fun ajesara ati ni apapọ lati ṣe atilẹyin fun awọn ti o ni alaisan nipasẹ oṣoogun ti aisan naa awọn epo pataki wọnyi yoo ṣe iranlọwọ:
- turari;
- igi kedari;
- ylang-ylang;
- igi tii;
- Sage ;
- hyssop;
- Roses;
- chamomile.
Pẹlu tutu, awọn epo pataki kan le ṣee lo nikan tabi ni eka kan. Awọn iparapọ ti oorun ti a pari ti wa ni tita, ṣugbọn bi o ba fẹ, wọn le wa ni sisun lori ara wọn.
Awọn ọna ti lilo awọn epo pataki si awọn otutu
O le lo awọn epo pataki ni awọn ọna oriṣiriṣi.
Diẹ diẹ diẹ ninu awọn epo adun le ṣe afikun si wẹ. Ti o ba nilo lati bori afẹfẹ, iwọn otutu omi yẹ ki o wa ni giga bi o ti ṣee (iwọn ogoji ati iwọn loke). Pẹlu iranlọwọ ti awọn epo o tun le mu isalẹ ooru. Ni idi eyi, iwọn otutu ti omi ninu wẹ ko yẹ ki o kọja iwọn mẹẹta.
Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ fun awọn otutu jẹ ifasimu pẹlu awọn epo pataki. Si pupọ awọn silė ti epo, iyo, omi onisuga tabi oyin ti wa ni afikun. Inhalation gbọdọ wa ni gbe lori omi gbona. Iye akoko iru ilana bẹẹ ko to ju iṣẹju mẹwa lọ.
Ni awọn ipele akọkọ ti aisan naa, awọn ifarabalẹ pẹlu awọn epo pataki, awọn ọpa, iranlọwọ lati ṣe idiwọ otutu. Ti ko ba si akoko tabi ifẹ lati ṣe ilana pataki, o le tẹ awọn ẹyẹ oorun tutu lori awọ ara.
Ṣe atilẹyin fun eto mimu ati ki o ṣe alabapin si ija ara pẹlu awọn arun ti o ṣe iranlọwọ pupọ fun awọn fitila atupa. A le fi epo kun omi fun fifọ ipakà. O ṣe pataki pupọ lati ṣafọ omi pẹlu omi diẹ diẹ ninu awọn epo ti oorun didun ni ayika iyẹwu naa.
Nigba miiran awọn epo pataki ti wa ni inu inu. Diẹ diẹ silė ti epo le wa ni afikun si waini, tii, oyin. Ohun akọkọ kii ṣe lati yọju rẹ (iwọn lilo ti o pọ julọ jẹ mẹta si mẹrin silọ ni akoko kan) ati ki o ma ṣe gba oogun naa ni oju ikun ti o ṣofo. Lati gba ipa ti o pọju lati iru itọju naa, o nilo lati mu epo pataki fun ọsẹ meji si mẹta.
Gbogbo ọna ti o wa loke ti itọju pẹlu awọn epo pataki ni o yẹ fun idena ti awọn tutu. Aromatherapy yoo ṣe iranlọwọ lati ṣẹda ayika idunnu ati ilera ni ile. Biotilẹjẹpe a kà awọn epo naa patapata laiseniyan, ṣaaju ki ibẹrẹ itọju naa kii yoo nilo fun imọran pẹlu ọlọgbọn.