Njẹ o mọ pe ni ibamu si awọn iṣiro (laiwo idaraya), ti awọn olubere 10 ni awọn osu 2-3 tẹsiwaju lati ba awọn eniyan meji nikan ṣe. Awọn nọmba iṣiro, ṣugbọn otitọ julọ. Kini idi ti o fi ṣẹlẹ pe eniyan ti o wa si kilasi pẹlu ifarahan ni kikun, lẹhin igbati o bẹrẹ lati wa ẹri lati kọja nipasẹ idaraya? Idahun si idiwọ ni o rọrun: awọn eniyan wọnyi ko ti ri "fifun" wọn ni awọn idaraya, eyini ni, nkan ti yoo gbe soke ni ẹsẹ wọn paapaa nigbati blizzard ati blizzard wa ni ita window, ṣugbọn ni ile o jẹ igbadun.
Orin fun ikẹkọ ni idaraya jẹ ọkan iru "ṣiṣe-soke". Loni a yoo sọrọ nipa bi awọn akopọ orin ti nmu ipa ara wa, awọn ere idaraya ati ilọsiwaju.
Ipa ti orin
- Orin n mu idaniloju mu ki o ṣe itesiwaju iṣẹ-ṣiṣe wa. Awọn atilẹyin orin ni awọn ẹkọ wa jẹ ki o ṣee ṣe lati mu gbogbo awọn afihan wa.
- Gẹgẹbi awọn statistiki kanna, nigba ti o ba gbọ si orin idaniloju fun ikẹkọ, o lero 10% kere si ailera. Nitorina, orin mu igbelaruge wa mu.
- Išẹ rẹ tun dale lori iṣesi rẹ. Orin yẹ ki o jẹ "ipalara" ati ti adani.
- Julọ ṣe pataki, boya, pe orin fun ikẹkọ ni alabagbepo jẹ ọna lati dabobo ara rẹ lati ita ita. Igba melo ni o le rii pe awọn eniyan ti o wa si ikẹkọ gbagbe nipa awọn afojusun wọn, dipo ti wọn bẹrẹ lati jiroro lori awọn iṣoro ti wọn lojojumo, sọrọ lori alagbeka, fifẹ pẹlu ibalopo miiran. Gbogbo eyi jẹ nitori awọn iṣagbe agbo ẹran wa ati kii ṣe agbara lati ṣojumọ. Ọna ti o dara julọ lati dabobo ara rẹ ni akoko ikẹkọ jẹ pẹlu awọn earphones ni eti rẹ.
- Itọju orin ti o dara fun ọ ni anfani lati kọni ju. Nigbagbogbo, ti gbogbo ikẹkọ rẹ ba ni iṣẹju 60, lẹhinna lẹhin iṣẹju 40 o bẹrẹ si ni irẹwẹsi , ati awọn iṣẹju diẹ to ku 20 "de ọdọ" pẹlu ifẹ lati pari ni kiakia. Orin didara fun ikẹkọ jẹ ọna lati sa fun awọn ero ipalara bẹ.
Orin ati adrenaline
Gẹgẹbi o ṣe mọ, o jẹ homonu ti keekeke ti o wa ni adrenal, eyi ti a ti tu silẹ lati fi ara pamọ nigbati o ba wa ni opin rẹ. Nigba ikẹkọ ti ara tun adrenaline ni ipin. Nitori abajade rẹ, a ti fa iṣiro irora silẹ, eyi ti o tumọ si pe o le gba agbara diẹ sii tabi ṣe awọn atunṣe diẹ sii. Awọn atunṣe ti o kẹhin 1-2, eyiti a ṣe ni opin, awọn awọn adaṣe ti o ṣe pataki julọ ti o fa fifa soke.
Nigba ti ile-igbimọ jẹ onibara ti o nwaye nigbagbogbo ...
Ṣugbọn iwọ yoo sọ fun gbogbo awọn ti o wa loke pe iwọ ko nilo orin, ninu yara rẹ ki o dara, Mo fẹ lati dinku ohun lori ilodi si. Bakanna, ni ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ amọdaju ti ara - eyi jẹ ọrọ sisun. Isakoso naa yan awọn orin kan tabi meji wọn yoo kọ ọ ni ẹkọ kọọkan. Gegebi abajade, dipo imudarasi išẹ rẹ, o fẹ lati sa fun imọra lati Ọrun apaadi, tabi o kere lati dinku ohun naa. O ni ọna kan jade. Fi orin ti a fi fun wa bi abẹlẹ, jẹ ki wọn gbọ, ti o fẹran. Ara wọn fi ori olokun silẹ (eyiti o dara fun alakun, eyi ti o ni asopọ si auricle - nitorina o jẹ ailewu), gba ẹrọ orin mp3 kan (irin ti o dara julọ pẹlu oke giga), yan awọn akopọ rẹ ati pe o wa lori "igbi rẹ" gbogbo iṣẹ-ṣiṣe.
Awọn ofin aṣayan
Nisisiyi jẹ ki a sunmọ ọrọ ti yan orin fun ikẹkọ ikẹkọ gẹgẹ bi o ti ṣeeṣe. Awọn oriṣiriṣi awọn ipilẹ awọn ofin wa:
- orin ko yẹ ki o wa lati awọn ere sinima ati awọn ibaraẹnisọrọ, bibẹkọ ti o yoo ni awọn egbe ti o ni idaniloju lati idaraya;
- orin ko yẹ ki o ṣe akiyesi, eyini ni, o dara ju ọrọ ti ko ni oye ati ọgbọn ti o rọrun, bibẹkọ ti awọn ọrọ naa yoo di idọnadanu, iwọ yoo fẹ lati gbọ ti wọn;
- ko si itara ọrọ - orin melancholic le ṣe bẹbẹ si ọ, ṣugbọn kii ṣe ni eyikeyi ọna ṣe iranlọwọ si iṣẹ-ṣiṣe mii;
- kan igbadun sisun - laisi iru iru ti orin ti o fẹ, ko yẹ ki o jẹ awọn gusts, lojiji lojiji ati irufẹ, bi akoko orin ati igbadun igbiyanju rẹ si orin yẹ ki o jẹ paapaa.
Akojọ awọn orin
- Ogun ti awọn Farao - Ogun Ija;
- Awọn iṣelọpọ Capo - Orin Ọba;
- Empathic - Gba Owo;
- Chelsea Smiles - No Ride;
- Papa Roach - Ṣe tabi Die;
- Rammstein - Du Hast;
- Ọjọ mẹta Ọjọ ọfẹ - Ẹran ti Mo Ni Becom;
- Limp Bizkit pẹlu. DMX & Redman ati Ọna Eniyan-Rollin;
- Awọn igi Neon - Gbogbo eniyan n sọrọ;
- Kid Cudi - Orin isinmi;
- Dj Rocket - Orin idaraya.