Awọn tomati pẹlu fifẹ ọmọ

Ilana ti awọn obinrin ti nmu ọmu mu awọn iyipada ti o pọju pẹlu ibẹrẹ ti ilana lactation. Ohun naa ni pe ni akoko yii obirin ko le jẹ ohun ti o fẹ, nitori ti o daju pe ọpọlọpọ awọn ounjẹ jẹ awọn allergens ti o lagbara ati pe o le fa ifarahan lati inu ohun ti o kere julọ. Jẹ ki a wo ohun elo kan gẹgẹbi awọn tomati ati ki o wa boya o ṣee ṣe lati jẹ awọn tomati titun nigbati o nmu ọmu, ati nigbati a ba gba ọ laaye lati lo wọn.

Bawo ni eleyi ṣe wulo?

Tomati ninu akopọ rẹ ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn eroja. Lara awọn wọnyi ni a le mọ awọn vitamin C, K, E, B vitamin, folic acid.

O ṣeun si awọn ohun elo ti o niyele, awọn tomati ni egboogi-iredodo ati ipa iparun, eyi ti o jẹ nitori niwaju carotenoid pigment - lycopene. Ni afikun, o jẹ akiyesi pe nkan yii gba apa kan ninu idaabobo DNA, o fa fifalẹ awọn ogbo ti awọn ara inu ara.

Lọtọ, o ṣe pataki lati ṣe iyatọ awọn ohun-ini ti o wulo ti awọn tomati:

• akoonu ti o wa ninu iṣeduro nla ti Vitamin C mu ki ipa ara ṣe lodi si orisirisi awọn àkóràn;
• serotonin ṣe deedee iṣẹ ti eto aifọkan;
• phytoncides, ti o tun wa ninu akopọ ti Ewebe, ni ipa antibacterial ati egbogi-ipalara ti a sọ;
• Awọn irugbin tomati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọsi ẹjẹ, eyi ti o jẹ iru idena ti thrombosis;
• Awọn purines ni ipa ti o ni ipa lori eto urinarye.

Ṣe awọn tomati laaye lakoko igbi-ọmọ?

Ni ọpọlọpọ igba, awọn onisegun fun ni idahun ti o daju si iru ibeere yii. Sibẹsibẹ, ni akoko kanna ṣe ifojusi si iya ti diẹ ninu awọn nuances.

Ni ibere, ọdun ti igbọnjẹ ti o wa lori ọmu ni o yẹ ki o kere oṣu mẹta. Titi di akoko yii, awọn tomati ko ni iṣeduro fun awọn tomati idẹ nitori ti iṣeeṣe giga ti ndaba inu ailera kan ninu ọmọde. O jẹ otitọ yii ni idahun si ibeere naa nipa idi ti ko ṣee ṣe fun awọn tomati igbanimọ titi o fi di ọmọ-ọmu.

Ẹlẹẹkeji, maṣe lo wọn ni igba pupọ. Ikọlẹ ti ẹfọ yii dara julọ nfa iṣẹ awọn ifun, eyi ti o le ja si idalọwọduro ni ibi ipamọ ti iya ati ọmọ.

Ni ọpọlọpọ igba, awọn obirin ni o nife ninu idahun si ibeere naa bi boya a le fun awọn tomati ofeefee ni akoko fifẹ. O jẹ awọn ẹfọ wọnyi ti a ṣe iṣeduro fun lactating eniyan ti o ti ni iṣaaju iriri irun aisan si ilo awọn tomati pupa. Ni afikun, o ṣe pataki dinku ewu ti awọn nkan ti ara korira ninu ọmọ.

Ni iru fọọmu wo ni o dara julọ lati jẹ tomati pẹlu HS?

Gẹgẹbi a ti mọ, awọn ẹfọ titun ni o wulo julọ . Sibẹsibẹ, wọn fẹ ki o ṣe itọju daradara. Aṣayan ti o dara julọ ti dagba lori ara rẹ ti awọn tomati. Nigbati o ba ra wọn ni ọja tabi ni itaja, ṣe akiyesi si awọ, peeli. Ti wọn ba wa ni adari ati awọn ti o ni igi ti o duro, lori ge jẹ ọpọlọpọ awọn ti ko nira ti awọ awọ ati iṣọn, otitọ yii fihan ifọkusi nla ti awọn iyọti ninu wọn .

Nigba ti o ba nmu ọmu-ọmu jẹ ko ni ewọ lati jẹ awọn tomati stewed. Lẹhin itọju ooru, awọn ẹfọ ṣe o padanu awọn ini-ini wọn wulo. Ni afikun, awọn lycopene ti o wa ninu akopọ wọn, ti a tọka si oke, ni o ni rọọrun sii.

Ṣugbọn lati lilo awọn tomati salted ati awọn tomati ti a mu pẹlu fifun ọmu jẹ dara lati fi silẹ. Bi ofin, nigbati o toju, awọn akoko ati awọn turari ti wa ni afikun, eyi ti o le fa aleji ninu ọmọ.

Bayi, ti nkopọ, Mo fẹ lati sọ pe o yẹ ki a jẹ tomati pẹlu abojuto nla nigbati o ba nmu ọmu fun ọmọde ati ki o ṣe akiyesi awọn eeyan ti o salaye loke.