Ijẹdun ti igbadun akoko akoko ooru, ni ẹtọ kan kà kan melon - ile itaja ti vitamin ati awọn eroja. Yẹra lati inu eso didun kan, sisanra ti o nira gidigidi. Ati pe ko ṣe dandan, dajudaju, ti o ko ba jẹ ọmọ-ọmu-ọmu.
Nitootọ, Ṣe Mo le ṣe ọfa fun iya mi? Lori atejade yii, a yoo gbe ni apejuwe sii.
Melon nigba igbimọ
Lati ifojusi ti anfaani ti koṣeye ti wara fun ọmọ ikoko, ọpọlọpọ awọn obirin n gbiyanju lati tọju lactation fun akoko to gunjulo ati ni akoko kanna ṣe akiyesi ounjẹ ti o din julọ. Niwon ero ero kan wa pe igbẹ kan fun iya abojuto jẹ itọju alailẹgbẹ, o jẹ adayeba nikan pe wọn kọ ara wọn ati iru idunnu bẹẹ!
Awọn ọmọ inu ilera ti ṣe alaye idiwọ yii, awọn idi wọnyi:
- Melon naa ni o tobi iye gaari, eyi ti, bi a ti mọ, nfa bakteria ati iṣeduro gaasi ga. Bakannaa, ọmọ kekere ati iyara ni o le yọ fun ọmọ naa.
- Ti iya ati ọmọ ba wa ni itọju si awọn aati aiṣan, lẹhinna o ni ifaramọ pẹlu melon le ṣe afẹyinti si akoko nigbamii, bi a ṣe kà o ni ara korira ti o lagbara.
- Fun awọn abo abojuto, eleyi yii le jẹ idunnu idaniloju, nitori ewu ti o ga julọ. Otitọ ni pe nigbami o ti dagba pẹlu lilo awọn loore.
- Lai ṣe alaiṣe o ṣeeṣe lati lo melon kan ti obinrin naa ba ni aisan pẹlu àtọgbẹ kan, gastritis tabi ulcer kan.
Laisi akojọpọ awọn ifaramọ, o ko ṣe pataki lati kọ kọnkọna lati igbọran nigbati o ba nmu ọmu. Eyi eso ti o dara julọ ti elegede elegede le ni awọn anfani ilera nla:
- Melon jẹ ohun idogo ti folic acid, eyiti o jẹ deede fun iya rẹ ni akoko fifun ọmọ ọmọ. O yoo yago fun ibanujẹ ifiweranṣẹ, ṣafikun iranti ati iṣesi.
- O jẹ orisun ti awọn vitamin, ni pato B9, C, beta-carotene, eyi ti yoo ṣe okunkun ajesara, daabobo ara lodi si awọn otutu ninu Igba Irẹdanu Ewe, mu awọ ati irun wa.
- Potasiomu ati irin ti o wa ninu melon yoo dena awọn aisan ti awọn kidinrin, ẹdọ, ati eto inu ọkan ati ẹjẹ.
- Fun išišẹ deede ti awọn ara inu, ara nilo ohun alumọni, eyiti o jẹ apakan "ẹwa gusu".
- Ni afikun, ilana ipara yii yoo wẹ ara ti majele ati majele mọ, mu itọju perestalsis.
- O tun mọ pe melon naa nmu awọn ṣiṣan wara.
Ti o ni idi ti awọn ijiroro nipa boya iyẹfun kan le jẹ ti ko din. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn ero ṣi awọn õwo mọlẹ si otitọ pe jije melon kan fun awọn iya iya ọmu le ṣee ṣe ti a ba rii awọn ofin ati awọn iṣeduro kan.
Bawo ni a ṣe le tẹ melon sinu ounjẹ ti iya iya kan ?
Lati le ṣe iyipada si ipalara ti ko dara, ati pe ki o ṣe ipalara fun ilera ati ilera fun ọmọde, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi diẹ ninu awọn idiwọn:
- Ni akọkọ, obirin ntọju ko yẹ ki o ṣe ajẹsara. Lati bẹrẹ pẹlu, o le gbiyanju kekere bibẹ pẹlẹbẹ kan. Ti ko ba si esi ikuna lati ọdọ ọmọde, lẹhinna nigbamii ti o le mu diẹ sii lati jẹ diẹ sii.
- Melon jẹ dara lati ko darapọ pẹlu awọn ọja miiran (paapa ibi ifunwara) ati ki o jẹ laarin awọn ounjẹ ti ounjẹ akọkọ.
- Nigbati o ba yan olonran o nilo lati rii daju pe o pọn gan, ti o ni igbadun daradara, ko ni awọn didi ati awọn abawọn lori apẹli. Tabi ki, o dara lati kọ rira naa.
- Ma ṣe jẹun ni alẹ.
- O jẹ ailewu lati ra melon kan ni ọdun ooru, nitori awọn eso ti o ti wa tẹlẹ jẹ diẹ sii labẹ ofin itọju kemikali.