O dabi pe ọdun 30 jẹ ọjọ ori, nigbati o ba ti di agbalagba ati ominira, ṣugbọn ni akoko kanna "o le ṣe aṣiwere". Awọn Onimọran nipa imọran sọ pe iru eniyan bẹẹ ni nọmba ti awọn iṣoro pataki ti o nilo lati wa ni adojusọna.
Ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi aye rẹ eniyan kan ni awọn iṣoro ti o yatọ si ti o le ṣe iwọn lori awọn ejika ati ọkàn. Awọn iru iṣoro rẹ yii ni awọn eniyan ti o fi opin si ọgbọn-ọdun ọgbọn ọdun.
O yẹ lati darukọ nibi pe wọn ti wa ni ẹgbẹ bi ọdunrun tabi iran Y (awọn ti a bi lati ọdun 1981 si 2000), ẹniti ẹya-ara rẹ jẹ ipa-ipa ti awọn imọ-ẹrọ oni-nọmba lori gbogbo aaye aye. O gbagbọ pe ọpọlọpọ awọn eniyan ti o wa ninu ẹgbẹ yii ni iṣiro giga ti ara ẹni pataki, ati pe wọn mọ ohun ti narcissism jẹ. Ni ibere ki o má ba rii sinu awọn iṣoro ti o wa ni inu, o nilo lati wa ni idanimọ ati pe a kuro ni akoko, eyiti o jẹ ohun ti a yoo ṣe.
1. Iberu ti iyipada ohun kan ninu aye
Ẹni àgbàlagbà di, ti o nira julọ fun u lati yi igbesi aye rẹ pada ati ṣe awọn ipinnu eyikeyi. Millenial le wa pẹlu ẹgbẹẹgbẹrun ẹri, idi ti ko gba eyi tabi iṣẹ naa, biotilejepe ewu le jẹ idalare. Barlogist psychologist Amẹrika ti pe Barry Schwartz pe eyi ni "ipilẹṣẹ ti o yan" nigbati aṣayan nla kan mu ki eniyan ko ni idunnu.
Imọran! Iṣoro akọkọ jẹ irẹwẹsi lati gba iṣiro, ati pe a ni iṣiro idaabobo deede, ṣugbọn o jẹ pataki lati jagun, ṣaaju ki o pẹ. Maṣe bẹru lati gbe nipasẹ okan, nitori igbagbọ igbagbogbo fihan ọna ti o tọ.
2. Ipa ti alaye odi
Ọpọlọpọ awọn ọdunrun ti o ni iriri irọrun ti o lagbara lati odi ti o yika ni ayika. Eyi ni lati ṣe pẹlu aje ajeji, awọn iṣoro ayika, aidogba, ati bẹbẹ lọ. Eyi le di ẹrù pataki lori awọn ejika, eyi ti ko gba laaye lati gbe igbadun.
Imọran! Gbiyanju lati dabobo ara rẹ lati ka awọn kikọ sii iroyin nigbagbogbo, paapa ti o ba ri awọn akọle buburu. Fọwọsi aye rẹ pẹlu rere, eyi ti a le gba lati awọn orisun oriṣiriṣi.
3. Awọn iṣoro ninu igbesi-aye ara ẹni
Gegebi awọn akọsilẹ, awọn eniyan ti o wa ni akoko ti awọn ọdunrun, gun to lati mọ pẹlu alabaṣepọ ti igbesi aye wọn. Ọpọlọpọ ko ni ireti lati ni iyawo ni ibẹrẹ bi o ti ṣeeṣe, fẹran lati fi gbogbo akoko wọn ṣe lati kọ iṣẹ ati imọ ni awọn agbegbe miiran. Iru iyipada ayipada bẹ bayi ni awọn abajade buburu fun igbesi-aye iwaju, nigbati eniyan ba mọ pe o ti wa ni ipo nikan.
Imọran! Lati ni idunnu, o nilo lati kọ awọn ibasepọ ati lati ni iyawo nigba ti o ba fẹ gan rẹ, kii ṣe nitoripe o jẹ akoko ati pe o nilo lati ṣe ohun kan. Ifẹ ko le di idena fun ilọsiwaju iṣẹ, nitori idaji miiran le jẹ atilẹyin ati ifarahan daradara.
4. Gedegede pẹlu aye ni ayika wa
Aye ni iyipada nigbagbogbo, ati pe ọpọlọpọ awọn ohun, awọn ero ati awọn ofin ti aye ti o wa fun awọn ọgbọn ọdun ọdun wo ajeji ati ti ko ni idiyele. Ni ipari, eniyan le lero ni irora.
Imọran! Maṣe duro duro, ṣugbọn dagbasoke pọ pẹlu aye. Ti o ba ṣeeṣe, ṣe iwadi ohun titun, wo awọn ohun elo ati lẹhinna o yoo tun wa ni "aṣa".
5. Ifẹ lati gbiyanju ara rẹ ni aaye ọtọtọ
Ọpọlọpọ awọn ọmọ ọdun 30 wa pẹlu ero ti wọn ni agbara ti ko ni iyasọtọ, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe aṣeyọri ni aṣeyọri laipe. Gbiyanju ara rẹ ni awọn aaye oriṣiriṣi, fun apẹẹrẹ, awọn ti o ni imọran, eniyan kan npadanu ara rẹ o si ni aibalẹ idaniloju ninu aye.
Imọran! Awọn oniwosanmọlọgbọn ni imọran ọ lati mọ iru awọn imọ-ẹrọ ti o ni, ati awọn eyi ti o wa ni ibere, ati lẹhinna gbe ninu itọsọna ti a yàn. O ṣe pataki lati wo aye ni otitọ ati ki o ṣayẹwo agbara rẹ bẹbẹ.
6. Wọn ko mọ bi a ṣe le sọ "Bẹẹkọ"
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o wa ni ọdun 30 wa ni iṣoro pẹlu iru iṣoro bẹ ti o nira fun wọn lati kọ si awọn elomiran, paapaa ti wọn ko ba fẹ nkankan. Eyi le ja si isonu ti ara ẹni ati ọpọlọpọ awọn iṣoro miiran.
Imọran! Kọ ẹkọ lati bọwọ fun ara rẹ ki o sọ ọrọ naa "Bẹẹkọ." Yọ kuro ninu ara rẹ gbogbo awọn ti ko ni iyatọ ati ti ko ṣe pataki, eyi ti kii yoo mu eyikeyi anfani tabi igbadun. Ti o ba nira lati ṣe eyi, lẹhinna o kere ju idahun ni ọna, ko fifun pato.
7. Pọpípé perfectionism
Awọn Amẹrika Iṣọkan Ẹjẹ Amẹrika ṣe iwadi ti o ṣe iranlọwọ lati mọ pe awọn ọdun ọdun 30 n ṣe igbiyanju lati di aṣeyọri ati lati fẹ lati dije pẹlu awọn omiiran. Wọn n gbiyanju lati ṣe apẹrẹ fun apẹrẹ, ti o tọka sọtọ fun ara wọn nikan, ṣugbọn fun awọn eniyan agbegbe. Eyi ko le ni ipa lori ipo-inu àkóbá wọn, eyiti o nfa awọn iṣoro to ṣe pataki ni awọn aaye-aye ti o yatọ.
Imọran! Niwon perfectionism jẹ ọna ti ero, iwọ yoo ni lati ṣiṣẹ lori ara rẹ lati yi pada. A ni imọran awọn oniwosanmọlọgbọn lati kọ ẹkọ lati gba awọn aṣiṣe wọn, mii pe ko si aye ti o dara, ati pe awọn mejeeji ati awọn isalẹ ni o wa.
8. Awọn ile-iṣẹ nitori awọn oran-owo
Ọkan ninu awọn iṣoro ti o wọpọ julọ ti awọn ọdun ọdun 30 jẹ awọn iriri ti o nii ṣe pẹlu iṣeduro owo ti ara wọn. Eyi ni a le sopọ si aawọ 2008 ati agbegbe aje aje, ṣugbọn iṣọrọ, ati aifẹ lati yi igbesi aye pada, tun ni ipa lori abala yii ti igbesi aye.
Imọran! Awọn iriri ko fun awọn esi, nitorina o nilo lati ṣeto wọn ni oju-iwe ati lati lọ si iṣẹ. Ninu aye igbalode o wa nọmba ti o tobi pupọ fun idaniloju ara ẹni, nitorina ohun pataki jẹ lati wa ọna itọsọna fun ara rẹ.
9. Aifọwọyi ikuna si awọn aṣeyọri ti awọn ẹlẹgbẹ
Awọn nọmba ti o pọju ti awọn eniyan ti o ṣe ifojusi si awọn aṣeyọri ti awọn ẹlomiran ati lati ṣe afiwe wọn pẹlu ara wọn. Fun diẹ ninu awọn, eyi le jẹ igbiyanju, ṣugbọn diẹ nigbagbogbo o ni ipa ikolu lori eniyan ti o bẹrẹ si ni ipalara diẹ aibuku nitori aṣeyọri ti awọn omiiran.
Imọran! Awọn oniwosanmọlọgbọn ni imọran ọ lati daawe ara rẹ pọ pẹlu awọn eniyan miiran, nitori eyi kii yoo ran ọ lọwọ lati di diẹ si ilọsiwaju, ṣugbọn o le padanu akoko. Pipe fun ara rẹ, lati dara ju ọ lọ loan. A ṣe iṣeduro lati ṣe ifarawo nipa idaniloju awọn afojusun rẹ ati fifi akoko siseto kan, ati ki o tẹsiwaju pẹlu imuse wọn.
10. Aago lori awọn irinṣẹ
Awọn iṣiro ṣe afihan pe ọpọlọpọ awọn ọdun ọdun 30 ko ni ipa pẹlu awọn foonu wọn, eyi kii ṣe deede, bi wọn ti pari lati gbadun igbesi aye arinrin. Awọn onimo ijinle sayensi gbagbọ pe eniyan ti ko le ṣe akiyesi igbesi aye rẹ laisi ẹrọ kan jẹ alainidunnu pupọ.
Imọran! Nibi o jẹ pataki lati ni ilọsiwaju pẹlu ara rẹ, bi o ṣe le yọ eyikeyi igbekele jẹ kii ṣe iṣẹ ti o rọrun. Ṣeto iye to fun ara rẹ - ṣayẹwo foonu ni gbogbo iṣẹju 5, ṣugbọn ni ẹẹkan ni wakati kan, maṣe lo rẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun ati bẹbẹ lọ. O ṣeun si eyi o yoo rii pe, laisi foonu, ọpọlọpọ awọn ohun ti o wuni ati awọn ohun didara ni o wa ni agbaye.
11. Ifarara-ara-ẹni-pupọ
Nkan ti o nwaye ni igba diẹ laarin awọn ọdunrun jẹ narcissism. O fi han ni otitọ pe eniyan nigbagbogbo ma fi ara rẹ pamọ fun awọn ẹlomiiran, o fẹ lati yipada ni digi fun igba pipẹ ati ki o ṣe ọpọlọpọ awọn fọto lati gbadun eniyan rẹ.
Imọran! O ṣe pataki lati ni oye iṣoro naa, nitori eyi jẹ ọna ti o tobi lati ṣe iyipada rẹ. Awọn akọni nipa imọran sọ pe daffodils jẹ awọn eniyan insecure. Tọju awọn ẹlomiran pẹlu ọwọ ati ki o ṣe akiyesi awọn iṣẹ ti ara wọn.
12. Awọn iṣoro nitori iṣedede alaibamu
Nigbagbogbo eniyan ti ọjọ ori yii n ṣiṣẹ loke iwuwasi, eyi ti ko ni ipa lori ipo ilera. Ni afikun, laarin awọn ẹgbẹrun ọdun o wa ọpọlọpọ awọn freelancers, niwon o jẹra fun wọn lati pinnu lori iṣẹ ati aaye fun imuse.
Imọran! O ko le gba gbogbo owo naa, nitorina o nilo lati ko bi o ṣe le pin akoko rẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ fun isakoso akoko tabi iwe-iranti kan, nibi ti o nilo lati ṣajuwe apejuwe fun ọjọ naa kedere. Lati wa ara rẹ, a ni iṣeduro lati ṣe iwadi, ṣiṣe akojọ awọn agbegbe ti o fẹ, nibi ti o ti le mọ ati gba owo to dara ni akoko kanna.