Lehin ọdun akọkọ ti igbeyawo, awọn oko tabi aya wa di alamọ si ara wọn, igbesi aye ni atunṣe, ṣugbọn nkan kan ti nsọnu. Awọn ẹbi ko le jẹ kikun ti awọn ẹsẹ kekere ko ba lọ ni ayika ile naa. O ṣeun, laipe diẹ sii siwaju sii awọn tọkọtaya ni o ni imọran siwaju sii nipa ibeere ti bi o ṣe le ṣe ọmọ inu ilera kan.
Bawo ni lati loyun: awọn italolobo
Ni gbogbo awọn imọran ti awọn onisegun bi o ṣe le loyun ni o wa:
- San ifojusi si ilera rẹ. Mimu tabi oti ṣe atilẹyin diẹ ninu idi eyi, ko yẹ ki o gbagbe nipa awọn ipolongo ti a pinnu lati awọn onisegun, idaraya nikan ni a gbawo.
- O ṣe pataki fun obirin lati padanu iwuwo. Bi o ṣe le jẹun ọtun lati ni aboyun ni, ni otitọ, ibeere ti bi o ṣe le jẹun ọtun, lati ṣe deedee idiwo rẹ ati lati ṣe iranlọwọ fun ara.
- Ṣayẹwo fun eyikeyi awọn àkóràn, bii HIV, ẹdọbajẹ, tabi syphilis.
- Iwadii pataki kan pataki jẹ pataki kii ṣe lati mọ idi idi ti ko fi lọ lati loyun, ṣugbọn tun lati ṣe idiwọ awọn iṣoro nigbamii ni oyun.
Bi o ṣe le loyun: imọran ti onisọmọ kan
Ti, ni igbesi aye ilera, iwọ ko le ni igbesi aye ara rẹ deede, kan si onimọgun onímọgun, o sọ fun ọ kini iṣoro naa ati bi o ṣe le loyun ti o tọ ati ni kiakia. Awọn oniwosan gynecologists ni "asiri" ti ara wọn, bi o ṣe le loyun:
- Ti o ba mu awọn oogun homonu, gbero inu oyun ko ṣaaju ju ọkan lọ, o jẹ ailewu fun ọmọ ati rọrun lati loyun.
- Lati ṣe alekun awọn anfani lati ni aboyun, ma jẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ pẹlu folic acid bi o ti ṣee: eso kabeeji, Karooti, awọn beets, Ewa ati awọn legumes, awọn irugbin ati awọn eso, awọn wọnyi ni awọn eroja ti ounjẹ ilera, wọn yoo ṣe iranlọwọ bi a ti le loyun daradara, ati ki o padanu iwuwo ati atunṣe iṣẹ ti awọn ifun ti iya iwaju.
- Igbagbogbo imọran ti a ko bikita fun onisẹgun kan: ṣaaju ki o to loyun, mu ara rẹ lara ati ọkọ rẹ lati gbogbo awọn ile-iṣẹ aisan, paapaa bi awọn arun ba jẹ onibaje.
- Bawo ni o ṣe ṣee ṣe lati loyun, ti o ba jẹ pe iṣẹ-ara ti iya tabi baba jẹ ti pari nipa iṣẹ ati gbogbo awọn idiwọ? Ṣaaju ki o to bi ọmọ ti o ni ilera, awọn obi tikararẹ yẹ ki o wa ni ilera ati isinmi, nitorina ranti nipa isinmi.
- Lati tọ ọmọde ti o dara, o kere ju osu meji o ṣakoso iṣakoso rẹ, basal otutu.
Bawo ni lati ṣe abojuto: imọran ti o gbajumo
Nigba ti awọn onisegun ko ba le ni igboya ti o ni igbẹkẹle, ati sũru ti wa ni opin si opin, ọpọlọpọ awọn tọkọtaya yipada si awọn ọna ẹbi. Wo ọpọlọpọ awọn imọran eniyan lori bi o ṣe le loyun:
- Spores. Tii yii yoo ran pẹlu infertility: diẹ si awọn agolo 2 adalu 2 agolo omi ti n ṣetọju, lẹhin awọn wakati mẹrin ti o tẹju, mu tii yii 3-4 igba ọjọ kan ki o to jẹun.
- Lati dara bi ọmọ kan, gbiyanju lati jẹ bi Vitamin E pupọ ti o ṣeeṣe, o jẹ "aṣẹ-aṣẹ" akọkọ ti ẹhin homonu ti ara obinrin.
- O dara lati mu ohun kikoko ti ariwo. Idapo yii kii ṣe iranlọwọ nikan lati ni iyara loyun, ṣugbọn tun nṣe itọju ọpọlọpọ awọn aisan obinrin. Ohunelo: 2 tbsp. Awọn sibi ti eweko yi yẹ ki o kun pẹlu idaji gilasi omi kan ki o si ṣe wiwẹ fun iṣẹju mẹwa 10. Igara ati ki o jẹ ki o ni pipin fun idaji wakati, mu ni igba mẹrin ọjọ kan lori tabili kan.
- Ohun ti o ṣe pataki ni iwaaṣe ti ọkan ti obirin - gbiyanju lati ba awọn obirin aboyun sọrọ ni igbagbogbo, ọpọlọpọ gbagbọ pe o nilo lati joko lori ọga lẹhin aboyun kan tabi ti o fi ọwọ kan ikun rẹ, ọpọlọpọ beere lati mu ninu ago rẹ. Boya eyi jẹ gbogbo igbagbọ, ṣugbọn ti wọn ba ni igbaniloju ninu rẹ, lẹhinna o jẹ iyọọda patapata.
- Ni akoko nigba ti ko si ni oṣuwọn, mu ohun idapo ti awọn ọlọji. Fun gilasi kan ti omi farabale - 1 tbsp. kan sibi ti awọn ododo. Ilana itọju 11 ọjọ, ọjọ kan lati mu ni owurọ ati aṣalẹ fun 1 tbsp. sibi.