Turmeric jẹ turari ti a gba lati inu gbongbo ọgbin kan. O ti gbin fun diẹ ẹ sii ju ọdun mejila ọdun lọ, ati ni awọn orilẹ-ede miiran a ko lo fun ounjẹ nikan, ṣugbọn tun lo ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Fọfúfúfúfúfú pẹlu ẹyọ sisun dídùn ni a maa n lo fun ìdí ìdígun, ati bi a ṣe le mu turmeric - ka siwaju.
Awọn anfani ti Spice
O ni awọn vitamin K, C, ẹgbẹ B, awọn ohun alumọni - awọn irawọ owurọ , kalisiomu, irin, iodine, ati curcumin, epo pataki, sitashi, sabinen, flavonoids, antioxidants, etc. Awọn ti o nife ninu kini lilo awọn turmeric fun ara ati bi o ṣe le mu o, o tọ lati dahun pe ohun turari jẹ anfani si awọn alaisan hypertensive, bi o ṣe n se iyatọ ẹjẹ ati fifun titẹ titẹ ẹjẹ. O ndaba idena ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ aisan Alzheimer , o ṣe deedee iṣelọpọ agbara, njà lodi si awọn virus ati awọn kokoro arun.
Awọn antioxidants ninu akopọ rẹ di iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ipilẹ olominira free, eyi ti o funni ni idi lati lo awọn turari ni itọju ailera. Pẹlupẹlu, o jẹ apẹrẹ ti o lagbara ti o ni agbara ẹda, ati awọn ohun elo antiseptik ati awọn antibacterial fun laaye fun lilo turmeric fun itọju awọn ailera ara, gbogbo awọn abẹrẹ, awọn gbigbọn, awọn ipalara ati awọn ipalara miiran.
Bawo ni lati ya?
Ọpọlọpọ awọn ilana fun igbaradi rẹ, nibi ni o ṣe pataki julọ:
- Awọn ti o nifẹ ninu bi a ṣe le mu turmeric fun ẹdọ, o le dahun pe fun imọwẹ rẹ, lẹmeji ọjọ, ya idaji ti tii ni ọjọ kan. yi turari, fifọ si isalẹ pẹlu omi.
- Ọpọlọpọ awọn ilana fun lilo ilokoko ti turmeric ati oyin, ati bi wọn ṣe n beere bi o ṣe le mu wọn, o yẹ ki o dahun pe koko kan ti oyin ati itanna yii, adalu ni gilasi kan ti wara, ti o ṣe alabapin si iwuwọn ti iwuwo, imudarasi ipo ti irun ati eekanna. Yi oogun iwosan le ṣee lo ni itọju awọn arun bronchopulmonary, ati ororo ikunra ti o da lori epo, turmeric ati oyin yoo ṣe iranlọwọ pẹlu awọn arun ti o nipo.
- Awọn ti n jiya lati inu àtọgbẹ le pese iru amulumara bẹẹ ki o mu ni ẹẹkan lojojumọ: fi omi ṣan jade lati inu cucumbers titun, 3 awọn beets, idaji eso kabeeji, awọn ẹẹpọ mẹta ti eso akara, 1 opo seleri ati 1 karọọti. Gbọ ni parsley ati ata ilẹ lati ṣe itọwo, ki o si fi ¼ tsp. turmeric. Beet oje yẹ ki o wa tenumo fun o kere ju awọn wakati meji.
Bayi o jẹ kedere bi o ṣe le mu turmeric, anfani ti eyi ti nira lati overestimate, ṣugbọn o tun lagbara ti nfa ibajẹ si yi turari. Nipasẹ nitori agbara ilora ati ewu ti ẹru. Ni gbogbogbo, o jẹ ailewu patapata, ati awọn eniyan pẹlu ulcer ati gastritis, bii urolithiasis ṣaaju ki o to jẹun, yẹ ki o kan si dokita kan.