O jẹ nikan ni iṣaro akọkọ ti o le dabi pe fun awọn ere idaraya to ni itura ẹliki , awọn t-seeti ati awọn sneakers. Ni otitọ, kii ṣe pataki ati pataki ni ibeere ti bi o ṣe le yan ẹgbọrọ ere idaraya kan - ẹya ti o gbọdọ wa ni awọn "aṣọ" idaraya ti ọmọbirin ti nṣiṣe lọwọ.
Awọn imọran fun yan ẹda idaraya kan
Awọn ere idaraya ti o yan daradara, eyini ni tag, yoo ran ọmọbirin naa lọwọ lati yago fun ọpọlọpọ awọn iṣoro ti ko ni alaafia ati awọn esi ti awọn ere idaraya. Nitorina ki o le ṣe idena ifarahan awọn aami isan, isonu ti elasticity ati paapaa iṣan ti inu, o ṣe pataki lati mọ bi a ṣe le yan ọpa ọtun.
Ninu atejade yii ohun gbogbo jẹ ohun rọrun:
- Iwe idaniloju ko yẹ ki o dẹkun awọn iṣoro ati ki o ma ṣẹda irora ti fifa.
- O yẹ ki o yan awọn oogun hypoallergenic, ṣugbọn ko fun iyasoto rẹ nikan fun awọn awoṣe ti a ṣe lati 100% owu. O dara lati ra awọn aba pẹlu apapo ti o ni idapo.
- Nigbati o ba yan bragi idaraya pẹlu awọn agolo, o ṣe pataki lati mọ iwọn wọn ni tọ. Fun eyi, a ko ṣe iṣeduro lati ra iru awọn ere idaraya bẹẹ ni ọjọ marun ṣaaju ki o to iṣe oṣuwọn, nigbati igbaya le mu diẹ sii ni iwọn. Sibẹsibẹ, lati le mọ iye ti o tọ, o wulo lati yọ iwọn didun ti àyà lati iwọn didun pada.
- Lati ra bra-a-agbari idaraya, ranti pe ipinnu kan bii iwọn igbaya igbaya le yatọ (kekere, alabọde ati giga) ati da lori idaraya. Bi o ṣe nṣiṣe lọwọ, atilẹyin diẹ sii yẹ ki o wa.
Awọn aami afọwọkọ ti idaraya
- Lara gbogbo awọn burandi ti awọn ere idaraya, Nike igbadun afẹfẹ jẹ ọkan ninu awọn ibiti akọkọ. Awọn oriṣiriṣi awọn awọ didan ati didara to dara julọ yoo jẹ ki awọn ololufẹ idaraya fun igbadun igbesi aye igbesi aye.
- Ko kere imọlẹ yoo jẹ itọdagbara ninu idaraya bra Adidas, eyi ti o yẹ fun awọn kilasi yoga ti o ni iṣiro ati fun awọn kilasi ti awọn eerobics.
Ni gbogbogbo, ko ṣe pataki ti o ba jẹ ẹmu idaraya fun nṣiṣẹ, fifa tabi sisọ - ohun pataki ni pe o ni itura ati itura.
| | | |
| | | |
| | | |
