Iresi ni adirowe onita-inita - awọn ọna ti o rọrun ati irọrun lati ṣeto awọn ounjẹ ti o dun

Iresi ni kan onifirowefu kii ṣe ni kiakia ni sisun, ṣugbọn tun jẹ ohun-ọdẹ kan. Nigbagbogbo lori awo kan ko ṣee ṣe lati ṣe alabọde alailowaya, awọn porridge di yiyara. Nigbati o ba lo ina adirowe onita-inita, iṣoro yii padanu, iresi nigbagbogbo wa jade lati jẹ dara julọ!

Bawo ni lati ṣe ounjẹ iresi ni adirowe onita-inita?

Ọpọlọpọ nlo adiro omi onimirofu ti iyasọtọ fun idaja ati sisun ounjẹ, lai mọ pe o le ṣaja awọn ounjẹ ti n ṣafihan ni kikun. Makirowefu ni awọn ami ara rẹ, ati nitorina fun sise awọn ounjẹ ninu rẹ o nilo lati ni diẹ ninu awọn imọ.

1. Ṣetan iresi ni ile-inifirofu kan ninu iboju gilasi pataki, seramiki tabi ṣiṣu.
2. Ṣaaju ki o to sise, awọn oka gbọdọ wa ni fo.
3. Lati din akoko sise, awọn groats ni a le tú lai pẹlu omi tutu, ṣugbọn lẹsẹkẹsẹ gbona.
4. Bawo ni o ṣe le ṣe ounjẹ iresi ni kan onifirowefu jẹ ọrọ ti o ni anfani si ẹnikẹni ti o ni oye nikan ni awọn orisun ti sise pẹlu iranlọwọ ti ilana yii. Pẹlu agbara ti 900W 1, gilasi kan ti iresi crumbly yoo ṣetan ni iṣẹju 14-15.
5. Lati iresi "wa", lẹhin ti pa ẹrọ naa fun iṣẹju 5 miiran, o nilo lati duro labẹ ideri naa.

Friable iresi ni adirowe onita-onita - ohunelo

Awọn iresi friable ti o wa ni ile-inifirofu ti pese ni rọọrun ati ni nìkan. O ṣe pataki ki a gba nigbagbogbo bi o ti yẹ: awọn oka ko duro pọ, lakoko ti iresi ko fi gbẹ, ṣugbọn o tutu ati tutu. Ninu ilana sise ni ibi-onita-inofu, o nilo lati dapọ awọn groats ni igba 2-3 ni irọrun.

Eroja:

• iresi - 1,5 agolo;
• omi - 2.5 agolo;
• iyo.

Igbaradi

1. Iresi ti wẹ si daradara.
2. Tú rupọ ninu awọn ounjẹ ti o yẹ, tú ninu omi ati ki o ṣe iyọ iyọ.
3. Pa apo eiyan pẹlu ideri ki o si fi sinu ẹrọ makirowefu.
4. Ṣeto agbara ti o pọ julọ ati ki o ṣe irọri iresi ni eeju-inita fun iṣẹju 17.

Iresi ṣinṣin ni ipara-onitafu lori omi

Iresi ti o ni irọra ninu eero-ondirofu jẹ apẹẹrẹ ti o dara julọ ti ounjẹ ti o rọrun, ti ko ni idibajẹ ti o si wuyi. Density ati ikilo ti ọja ti o bẹrẹ le ni atunṣe si itọwo ti ara rẹ. Ti o ba lo oṣuwọn ti 1: 2.5, bi ninu ohunelo yii, awọn ti o ni irọlẹ yoo tan ni oke. Ti o ba fẹ ṣe omiiran diẹ sii omi, o le tú 3 agolo omi.

Eroja:

• iresi - 1 gilasi;
• omi - 2.5 agolo;

Igbaradi

1. Awọn iresi ti a wẹ ni a gbe sinu apo ti onita-initafufu, ti a dà sinu omi, ni die-die.
2. Tan ẹrọ naa ni kikun agbara ki o ṣeto akoko si iṣẹju 22.
3. Ni ipari ti a ti pari, a fi omi ati epo kun lati ṣe itọwo.

Irẹwẹsi ṣinṣin ni ile-inifirofu lori wara

Wara iresi irunju ninu apo-inifirofu jẹ paapaa dun. Ẹkọ ti ohunelo ni pe akọkọ ti o lo ẹrọ kan lati ṣunrin alarinrin ti omi, lẹhinna tú wara sinu rẹ. O dara julọ ti o ba wa ni kikun ati ki o gbona. Ti o ba fẹ, o le fi awọn eso ti a gbẹ silẹ, suga tabi oyin si satelaiti ninu satelaiti.

Eroja:

• iresi - 1 gilasi;
• omi - 2 agolo;
• wara - 1 gilasi;
• iyọ, suga - lati lenu.

Igbaradi

1. Irẹwẹsi ti wa ni daradara wẹ, salọ, dà pẹlu omi ati ni ounjẹ oniritawe fun ọsẹ mẹẹdogun ni agbara to pọju.
2. Nigbati awọn iresi ṣetan, tú ninu wara, fi suga ati ki o ṣeun ni awọn eefin inunibọ fun miiran 3-4 iṣẹju.

Irọ irun omi ti o wa ninu atẹwe ti onita-inita

Pudding lati iresi ni ile-mimu-onitafu jẹ itọpa gbigbona, ti o ni ilera ati igbadun. O jẹ gidigidi iru si wara rice porridge, ṣugbọn nipa fifi awọn afikun awọn eroja ati ṣiṣe ni adirowe onigi microwave, awọn porridge wa sinu kan gidi itọju. Pudding wa jade lati jẹ onírẹlẹ, airy ati porous.

Eroja:

• iresi - 150 g;
• epo - 40 g;
• omi - 300 milimita;
• wara - 600 milimita;
• suga - 100 g;
• eyin - awọn ege meji;
• raisins - 70 g;
• eso igi gbigbẹ oloorun, almonds, iyo - lati lenu.

Igbaradi

1. Darapọ iresi, omi ati epo.
2. Bo ederi pẹlu ideri kan ki o si ṣe irọri iresi ni ile-inifirowe naa ni agbara to pọju fun iṣẹju mẹwa.
3. Tú ninu wara ati ki o ṣetẹ fun iṣẹju diẹ meji.
4. Whisk awọn eyin, tú 100 milimita ti wara, fi suga, iyo, raisins, almonds ati aruwo.
5. A ti pese adalu ti a ti pese sile sinu iresi ati ki o ṣeun ni agbara pupọ fun iṣẹju 6 miiran.
6. Nigbati o ba ṣiṣẹ, kí wọn wẹwẹ pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun.

Rice casserole ni eero onigi on adiro - ohunelo

Orisun riz in a microwave pẹlu afikun awọn apples jẹ ounjẹ ti gbogbo eniyan fẹran, paapaa awọn ọmọde ti o nira lile ni awọn igba lati jẹun aladun ti o wulo. Awọn eso yoo fun ọ ni ayẹyẹ pataki ati juyiness. Pẹlú apples, o le lo awọn pears ati awọn eso miiran. Ninu ohunelo, a tọka si wipe iresi ati awọn apples ni a gbe sinu awọn fẹlẹfẹlẹ, ṣugbọn awọn nkan wọnyi le jẹ adalu.

Eroja:

• apples - 300 g;
• iresi - 200 g;
• wara - 400 milimita;
• suga - 50 g;
• raisins - 80 g;
• eso igi gbigbẹ oloorun - fun pọ;
• bota - 30 g;
• eyin - awọn ege meji;
• iyo - fun pọ.

Igbaradi

1. Irẹ iyẹfun wa ni wara pẹlu wara ati ni agbara ti o pọ julọ ti a ti jinna fun iṣẹju 15.
2. Awọn eso ajara fun omi farabale fun iṣẹju 15, omi omi.
3. Illa awọn iresi ti a pari pẹlu awọn raisins ati 50 giramu gaari.
4. Apples rubbed lori kan tobi grater, fi awọn ti o ku suga, eso igi gbigbẹ ati ki o illa.
5. Ṣe iresi ati awọn apẹrẹ ni awọn ipele.
6. Tú awọn eroja pẹlu awọn eyin, ti a fi sinu wara.
7. Ni agbara ti 800 Wattis, a ti ṣan ni casserole fun iṣẹju 7.

Eka irọra ni iyẹ-onita microwave - ohunelo

Irẹ iresi ti o wa ninu apo-onitafufu yoo tan sinu ohun idalẹnu kan, ti o ba ṣawari pẹlu afikun ti bota ati awọn marshmallows. Ti o ba fẹ, awọn raisins, awọn ege apricots ti a ti gbẹ ati awọn eso ni a le fi kun si ibi ti o pari ti awọn eroja wọnyi. Lẹhin eyi, ibi-aaye gbọdọ jẹ farabalẹ ati ni kiakia kopọ ki o si fi silẹ lati fi idi ara rẹ mulẹ.

Eroja:

• bota - 50 g;
• candies marshmallow - 200 g;
• Flakes lati air iresi - 3 gilaasi.

Igbaradi

1. Zephyr candies ti wa ni adalu pẹlu bota ati iyẹfun iresi ati ni agbara ti o pọju ti wọn n fun fun iṣẹju meji, igbiyanju.
2. Gba fọọmu naa lẹẹkan sira daradara, lẹhinna tẹ mọlẹ pẹlu fibọ kan, ṣe iwọn iboju, fi ibi silẹ lati fi idi ara rẹ mulẹ.
3. Ge apinati naa sinu awọn ege ati ki o sin.

Iresi ninu awọn ikoko ni adiroju onigi onita-inita

Awọn ounjẹ turari ni awọn obe ti wa ni jinna ko nikan ninu lọla. Iresi ni inu ikoko ti o wa ninu apo-onita-inofu naa tun wa jade lati jẹ ohun ti o tutu. Ni idi eyi, a gbekalẹ ti ikede kan ti satelaiti, nigbati a ba pese kúrùpù pẹlu adalu ati ẹfọ. Awọn ohunelo nlo awọn irugbin gbigbẹ, ṣugbọn alabapade ati tio tutunini tun jẹ o tayọ.

Eroja:

• eso kabeeji - 200 g;
• alubosa, Karooti, ​​kekere zucchini - 1 PC.
• ata didun - 2 PC.
• gbẹ olu - 50 g;
• iresi - 150 g;
• iyọ, turari.

Igbaradi

1. Awọn irugbin ti wa ni dà sinu omi ati ki o fi silẹ fun wakati kan.
2. Esoro eso kabeeji, zucchini ati ata ge sinu awọn cubes, karọọti ti o ṣubu lori akọpọ alabọde, alubosa ti a fi ge daradara.
3. Awọn olu ti wa ni squeezed ati ki o adalu pẹlu awọn ẹfọ miiran, iyọ ati awọn turari ti wa ni afikun.
4. Abajade ti o ti dapọ ti wa ni tan lori awọn ikoko, iresi ti wa ni tan lori oke ati omi ti wa ni dà ni lati le bo rump.
5. Ni agbara ti o pọju, iresi pẹlu awọn ẹfọ ni ile-inifirowe ti wa ni sisun fun iṣẹju 20.

Iresi pẹlu awọn ẹfọ ni eero-onita-ounjẹ - ohunelo

Iresi pẹlu awọn ẹfọ ni ile-inifirofu lori igbadun ero kan jẹ ohun elo kan, eyi ti ko jẹ dandan, nitori pe o ti dun tẹlẹ. Irufẹfẹ bẹẹ le jẹ ẹya ẹrọ aladani kan, ṣugbọn le ṣe iṣẹ bi sẹẹli ẹgbẹ kan si ounjẹ ati awọn ẹja nja. Awọn ẹfọ le wa ni iyatọ si fẹran rẹ, diẹ ninu awọn ọja le ti wa ni patapata kuro, ati nkankan si ilodi si, fi.

Eroja:

• gun iresi - 400 g;
• broth ti Olu - 400 milimita;
• awọn tomati - 250 g;
• alubosa - awọn ege mẹta;
• awọn ewa awọn okun - 150 g;
• ata didun - 2 PC.
• Parsley - 30 g;
• iyo, ata;
• epo - 4 tbsp. spoons;
• ata ilẹ - 2 cloves.

Igbaradi

1. Ni ikoko ouniti onita-inita, tú epo, tan alubosa ati ata ilẹ alubosa ati ki o jẹ fun awọn iṣẹju meji ni agbara ti o pọ julọ.
2. Fi awọn iresi kun, tú awọn broth ati ni ipo kanna, ṣe itun fun iṣẹju 6 miiran.
3. Awọn tomati ti wa ni bibẹrẹ, awọn ododo ti wa ni awọn ti o ti tọ kuro ninu awọn eebọ ati awọn ẹfọ diced ti wa ni diced.
4. Awọn ewa awọn igi ti wa ni wẹ, ti o mọ ti awọn okun ti o si ge sinu awọn ege kekere.
5. Fi awọn ẹfọ sinu igbona kan ki o si ṣa fun iṣẹju 2-3 ni kikun agbara.
6. Bo ederi pẹlu ideri, agbara ti dinku si alabọde ati ki o jinna fun iṣẹju 15.
7. Pari iresi lori agbọn ero kan ni ile-initafu ti wa ni kikọ pẹlu parsley ati ki o ṣiṣẹ.

Iresi pẹlu miniti onigun-inita

Iresi sise ni ile-inifiro-ooru yoo wa ni sisun sinu idunnu gidi, nitori pẹlu akoko ti o kere ju o le gba ohun ọdẹ fun gbogbo ẹbi. Ẹjẹ lati inu ohunelo yii jẹ diẹ sii bi idẹrin eran, o wa jade pupọ ti o si ni itẹlọrun. Orisun jẹ dara lati lo awọn ti a fi kaakiri.

Eroja:

• minced eran - 250 g;
• yika iresi - 120 g;
• omi - 180 g;
• wara - 60 milimita;
• ẹyin - 1 nkan;
• iyo - 1 teaspoon;
• turari;
• epo.

Igbaradi

1. Illa ẹran atẹgbẹ pẹlu iresi, ṣabọ ninu awọn ẹyin, tú ninu wara, omi, fi ọya kun, iyọ ati turari.
2. Ṣiṣaro daradara ki o gbe ibi-ori ni iyẹ.
3. Ni agbara ti o pọju, a ṣeun iresi ni adirowe onita-inita fun iṣẹju 20.

Iresi Brown ni apo-inifirofu

Brown iresi - eyi kii ṣe awọn ilu nla, ati awọn iṣiro ti o ṣe deede lai itọju, ko ṣe iṣaju ikarahun naa, eyiti o fun kúrùpù awọ awọ brown. Bawo ni lati ṣe ounjẹ iresi ni adirowe onita microwave, ki o wa ni ohun ti nhu ti o si ti pa opo ti awọn ohun elo to wulo, o le kọ ẹkọ lati inu ohunelo ti o wa ni isalẹ.

Eroja:

• brown rice - 1 gilasi;
• omi farabale - 580 milimita;
• iyo, epo.

Igbaradi

1. Iyẹ-irun ti wa ni sinu pan fun eero oniritafu, salted, dà pẹlu omi farabale ati lẹsẹkẹsẹ ranṣẹ si adirowe onigi agbiro.
2. Ni agbara ti o pọju, iṣẹju 17 ni a ti pese sile.
3. Fi epo kun ati ki o bo eiyan naa, fi awọn iresi ti n ṣe awakẹri ni ile-inifirofu fun iṣẹju 5 miiran.