Elegbe gbogbo eniyan ni o kere ju ẹẹkan ninu igbesi aye mi yoo fẹ lati sa fun iṣẹ tabi awọn iṣẹ, ti o ṣe ọjọ kan. Ati pe ti o ba wa ni awọn ile-iwe ẹkọ akọkọ ati awọn ọmọ ile-iwe awọn ẹtan akọkọ, lẹhinna ni igbalagba, bẹẹni ki o wa lati ṣiṣẹ ko ni awọn esi. Idi pataki nikan ni ipinle ilera. Fun apẹẹrẹ, iba kan ti o han ni gbogbogbo ti ara. Nitorina bawo ni iwọ ṣe le gbe rudurudu ara rẹ soke ki o le rii otitọ yii lori idanwo dokita rẹ?
Kini o nmu ilosoke ninu iwọn otutu ara?
Lati bẹrẹ pẹlu, lati gbe iwọn otutu ara si 38 ° C, o jẹ dandan lati ni oye idi ti o le yipada. Ara otutu jẹ ẹya ara ti ara si awọn ilana ti abẹnu ati awọn okunfa ita. Iyipada rẹ ṣe pataki lati daabobo ara lati ipalara mimiria tabi igbona ti ara lati inu.
Išẹ ti o ni itọnisọna ninu ara jẹ kun nipasẹ ile-iṣẹ kan ti o yatọ si ọpọlọ - hypothalamus. O ṣe atunṣe si awọn ayipada ninu iwọn otutu ti inu. Ti o ba gbega, lẹhinna o jẹ ifihan ti awọn ohun-ẹjẹ nmu. Nigbana ni awọ ara korun ati ikunra ara eniyan yoo ga si 39 ° C, fun apẹẹrẹ. O fi ooru si ita ita gbangba ati gbigbọn ti n ṣiṣẹ ni kikun. Ti a ba ṣakiyesi iwọn otutu ti inu rẹ, hypothalamus yoo fun ifihan kan lati dín awọn ohun elo ẹjẹ lati jẹ ki ooru inu wa maa wa bi o ti ṣee ṣe.
Eyi ni idi ti, nigbati o ba dahun ibeere ti bi o ṣe le gbe iwọn otutu ti ara ṣe lasan, ọkan gbọdọ ni oye - lati kini, lati eyi ti awọn ilọsiwaju yii le waye. Awọn ọna lati gbin iwọn otutu ti ara wa da lori otitọ pe nigbati o ba wọ inu ara awọn antigens - awọn patikulu amuaradagba ajeji (kokoro arun, awọn ọlọjẹ, awọn oògùn oogun) - gbigbe awọn gbigbe gbigbe ooru. Awọn Antigens ti wa ni yomi nipasẹ awọn ara-ara ti ara, eyi ti o tẹle pẹlu iṣeduro awọn nkan pyrogenic. Awọn igbehin ati ki o le ran ni bi o lati gbin iwọn ara eniyan.
Ti oluka naa ba ni ife lori bi o ṣe le gbe iwọn otutu kekere kan silẹ, o dara lati kan si alamọja kan. Igba otutu ti o ni iwọn otutu nigbagbogbo n sọrọ nipa awọn iṣoro ilera. O ti wa ni itọsọna kan pẹlu oogun - pyrotherapy, eyi ti pẹlu iranlọwọ ti pyrogen, idaamu ẹṣin tabi ẹjẹ-ino-ara o jẹ ki o ṣe deedee iwọn otutu.
Awọn ọna lati gbin iwọn otutu ara
Ti ibeere naa ba jẹ bi o ṣe le gbe irun-ara-ẹni soke lasan lati le padanu ọjọ iṣẹ pẹlu idi ti o dara, ọpọlọpọ awọn ọna eniyan ni o wa. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ranti pe gbogbo wọn ko duro laisi awọn esi, bi ni iwọn otutu ti o ga julọ ti nmu eto mimu ti pari.
Ọna akọkọ lati gbin iwọn otutu ti ara ni lati ṣe apẹrẹ pẹlu alubosa tabi paprika, ṣugbọn ilana yii jẹ alailẹgbẹ gidigidi.
Èkeji jẹ lati jẹ aṣiṣe lati oriṣiriṣi kan. Ọkan ninu awọn ọna ti o wọpọ julọ ati ipa julọ - lati mu tọkọtaya kan silẹ ti iodine. Ṣugbọn o ko le lo o lori ara rẹ! Bawo ni Mo ṣe le gbe ara iwọn otutu pẹlu iodine? 4-5 silė le ṣee lo si suga ti a ti mọ ati ki o jẹ nkan yii. Tabi fi 15 silẹ si omi ti a dun. Ọnà miiran lati gbin iwọn otutu ara rẹ jẹ lati din ẹsẹ rẹ silẹ sinu omi gbona ati eweko.
Bawo ni lati gbe iwọn otutu ara wa siwaju awọn alejo? O le kọkọ ohun kan si armpit. Eyi ni o yẹ ki o gbona pupọ, ki Makiuri lori thermometer naa ṣe si iye ti o fẹ. A ti sọ tẹlẹ bawo ni o ṣe le gbe iwọn otutu ti ara eniyan ṣe pẹlu iranlọwọ ti fifa awọn alailẹgbẹ pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn iṣoro.
Sibẹsibẹ, ṣaaju ki o to mu awọn iwọn otutu ti ara dagba, ọkan yẹ ki o ronu igba miliọnu, niwon awọn ifọwọyi wọnyi le ni awọn esi to dara. Alekun ooru ti o pọ sii n mu awọn eto ailopin eniyan. Ati, boya, dipo ti iṣaro nipa bawo ni o ṣe le gbe ara rẹ soke, o dara lati ro bi o ṣe le ba awọn iṣoro rẹ ba lai ṣe ibajẹ ara rẹ?