O ju awọn ọgọrun meji orisirisi ti persimmons - awọn eso yato ni iwuwo, awọ, iwọn, awọn ẹya ara ẹrọ ati awọn tints ti itọwo. Boya, ọkan ninu awọn eya to fẹ julọ julọ ni awọn eniyan ni persimmon "korolev", akoonu ti awọn caloric eyi ti o fẹ gbogbo eniyan ti o nwo nọmba naa. Lati inu akọọlẹ yii iwọ yoo kọ nipa iye agbara ti awọn eso-ilẹ wọnyi, ati ki o tun mọ awọn ẹya ara wọn.
Awọn calori melo melo ni persimmon "pelev"?
Ni Asia, ọpọlọpọ awọn persimmons yii ni a npe ni "pudding chocolate" ati "apple dudu", nitoripe eso yi yatọ si ni awọ ti o niye ati igbadun ti ko ni iyatọ. Fun awọn ti o wo idiwo, awọn iroyin ti o dara pẹlu wa: awọn kalori akoonu ti brand yi ti persimmon jẹ 53 kcal fun 100 g ọja. Eyi tumọ si pe ni awọn iwọn kekere lati mu iru ounjẹ bẹẹ jẹ ṣeeṣe.
Mọ bi ọpọlọpọ awọn kalori (kcal) ni persimmon "korolev", o le ni iṣọrọ rẹ ni ounjẹ rẹ, ti o ba da lori didara to dara ati ko ni ounjẹ to dara.
Awọn calori melo ni 1 persimmon?
Awọn eso apapọ ti persimmon jẹ nipa 200 g. Bayi, iye agbara ti ọkan persimmon jẹ 106 kcal. Eyi jẹ ounjẹ to dara julọ, eyiti o le ṣe idaniloju boya laarin ounjẹ ounjẹ ati ounjẹ ọsan, tabi laarin ounjẹ ọsan ati ale - dipo ipanu.
Lati le ni itunra, mu gilasi ti tii ti a ko pe tabi omi pẹlẹ si persimmon. Lehin ti o jẹ eso naa laiyara, fifọ omi pẹlu omi, iwọ yoo ni idaniloju ti o duro ṣinṣin ki o si yọ ifẹkufẹ lati gba ohun miiran kuro.
Njẹ ijẹlu caloric ti awọn persimmons gba ni igbadun?
Ti o ba wo nikan ni ifihan agbara caloric , o gba ifihan pe persimmon jẹ ọja ti o rọrun ati ailewu, ati pe o le wa ninu ounjẹ ti ounjẹ kan fun pipadanu iwuwo. Sibẹsibẹ, ni otitọ, ohun gbogbo ko rọrun, ati pe o jẹ dandan lati ṣe akiyesi akosile naa
Ni persimmon, ko si ọra kan, nikan 0,5 g amuaradagba, ṣugbọn 16.8 g ti awọn gẹẹbo, eyiti o jẹ ti awọn alamu eso. O jẹ nitori ẹya ara ẹrọ yii pe persimmon jẹ dun, dun, nitorina o ṣe idaniloju iṣẹ iṣọwẹ, ṣe iranti ati akiyesi. Sibẹsibẹ, ohun ini kanna jẹ ki o jẹ itẹwẹgba fun ounjẹ aṣalẹ ti eniyan ti o kere.
Otitọ ni pe lakoko awọn ilana ti iṣelọpọ ọjọ ni ara ṣe fa fifalẹ. O dun, jẹ ni owurọ, o le ṣe ipalara fun nọmba naa, ṣugbọn eso kanna ti a fi kun si ale, yoo ṣe fa ara wa lati ṣafikun afikun poun. Eyi ni idi ti a fi niyanju pe persimmoni lati lo lopin, ko ju eso 1 lọ, ati pe - ni owurọ, titi di ọdun 14.00.