Imọlẹ ni ipo ti a npe ni imọran nigba ti eniyan ko ba fẹ ṣe ohunkohun rara, ko si iṣesi lati ji si oke ati ni awọn iṣẹlẹ pataki, ati pe o padanu anfani ni aye. Si iru ipo ti o buru bẹ o yorisi ibanujẹ jinlẹ jinna. Nigba ti ajalu kan ba waye ni aye, eniyan kan ni iriri iṣoro pataki. Biotilejepe eyi jẹ gidigidi nira, ṣugbọn pẹlu ipo ailera ati ibanujẹ, o jẹ pataki lati ja ni akoko, bibẹkọ ti o le fa ailera aisan.
Ti o ba jẹ ni ipo ti ko ni itara, eniyan kan beere ara rẹ bi o ṣe le jẹ ki ara rẹ gbe lori, ti ko ba si agbara, lẹhinna o tun fẹ lati gbe, ati pe ọna kan wa ninu ipo naa.
Bawo ni lati wa agbara lati gbe lori?
- Iyoku . Ni igba pupọ, idinku agbara jẹ nitori ailera ati ailera. Pẹlupẹlu, irọju igbagbogbo ni iṣẹ n ṣe olori si ipo ti melancholic. Gbiyanju lati jade fun ọjọ diẹ ni ibikan ninu iseda, kuro lati ilu bustle. Nfeti si orin ti awọn ẹiyẹ, ati igbadun afẹfẹ titun, iseda fun eniyan ni idaniloju ati ki o kún pẹlu agbara pataki julọ. Ibaraẹnisọrọ pẹlu iseda, gbiyanju lati daabobo ara rẹ kuro ninu gbogbo ero ati gbagbe gbogbo awọn iṣoro rẹ. Nikan ni iya iseda le fun ọ ni agbara.
- Awọn iwa buburu . Ti nronu lori ibeere ti ibiti o yoo gba agbara lati gbe siwaju sii, ranti pe ayanmọ yoo fun awọn idanwo nikan ti eniyan le baju. Ti o ba lero ailabawọn ati pipadanu agbara, lẹhinna o lo wọn. O yẹ ki o tun tun ọna igbesi aye rẹ pada. Ranti ọpọlọpọ awọn iwa buburu ti o ni. Wọn yẹ ki o paarẹ bi o ti ṣee ṣe, nitori nwọn ya ilera ati pe o ni agbara agbara.
- Onjẹ ounje . Tun ṣe atunṣe ounjẹ rẹ. Awọn ounjẹ nibi yoo ṣe ipa pataki. Nigbati ara ko ni awọn vitamin, o ni ifihan ni gbogbo ọna ti o ṣeeṣe. Ati pe aami akọkọ ti aito fun awọn ounjẹ jẹ ailera ati ipo ibanuje. Nitorina gbagbe nipa ounjẹ ti a fi sinu akolo ati awọn ounjẹ ọra.
- Ibaraẹnisọrọ . Circle ti ibaraẹnisọrọ tun ni ipa pataki ipa ati igbesi aye wa gbogbo. Gbiyanju lati yọ kuro tabi idinwo pẹlu ibaraẹnisọrọ ti o le ṣe pẹlu awọn eniyan buburu. Maṣe ṣe atilẹyin awọn ibaraẹnisọrọ lori awọn ero odi, ki o má ṣe sọfo tabi sọ awọn eniyan miiran lẹbi. Gbogbo eyi n mu ipalara fun ọ, kikun ọkàn pẹlu agbara agbara ati yiyan awọn agbara aye.
Bawo ni lati gbe lori bi ko ba si agbara ati imoriya?
"Kini o yẹ ki n ṣe? Bawo ni lati gbe lori? "- iru ibeere bẹẹ, gẹgẹbi ofin, ti awọn eniyan ti o ni nkan ṣe iyipada pupọ ninu aye wọn ni itọsọna odi. Nigbati eniyan ba npadanu agbara, ko jẹ bẹru, nitori wọn le pada. Ṣugbọn igbesi aye laisi ipinnu ati igbiyanju, o dabi pe, nu gbogbo itumo. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe otitọ ni otitọ. Lẹhinna, ti o ba gbe, o tumọ si pe eyi tẹlẹ ni diẹ ninu awọn ori.
Gbiyanju lati wa ara rẹ ni iru iṣẹ ati pe ko ṣe pataki ohun ti yoo jẹ. Ohun akọkọ ni pe iwọ ko joko laišišẹ. Nigbagbogbo awọn eniyan ti o ni akoko ti o ni akoko ọfẹ ti ni lati ṣoro. Nitorina, gbiyanju lati ṣe nkan pẹlu akoko ọfẹ rẹ. Ati awọn adaṣe wọnyi ko yẹ ki o fa ọ kuro, ṣugbọn kuku mu idunnu wá. Bẹrẹ ṣe awọn ohun ti o ko mọ bi. Awọn ilana ti kọ ẹkọ ohun idaduro titun ati ki o kún aye pẹlu anfani ati iwuri. O le ṣe ohun ti ọkàn rẹ fẹran. Fún àpẹrẹ, kíkọ àwọn èdè àjèjì kì í ṣe iṣẹ oníṣe nìkan, ṣùgbọn ìmísí láti rìn kí o sì máa bá ara wọn sọrọ láìfọọda pẹlú àwọn ènìyàn onírúurú orílẹ-èdè.
Maa ṣe gbagbe pe lilo iṣẹ- ṣiṣe tabi yoga ṣe iranlọwọ lati ṣe igbadun daradara kii ṣe ilera nikan, ṣugbọn o tun jẹ opolo. Tun fọwọsi pẹlu agbara pataki ti ṣiṣe iṣẹ-ṣiṣe.