Irora ti isokan wa lati igba de igba ni eyikeyi eniyan. Eyi jẹ nitori otitọ pe eniyan, ninu ara rẹ ni awujọ awujọ ati aibalẹ ibaraẹnisọrọ ati ni anfani lati mọ ara rẹ ni awujọ, nmu ẹru ti o ku nikan silẹ.
Iberu ti irẹlẹ kii ṣe ajeji si awọn eniyan ti o yatọ si ipo awujọ, ibalopọ, ọjọ ori. Ko si eniyan ti o ni igboya ati otitọ ti o le sọ pe ko ti ri iru awọn irora bẹẹ.
Iwaala yatọ si awọn ikunra miiran nipasẹ awọn iriri pupọ pupọ. Fun ẹnikan o jẹ ipalara ti ko ni idibajẹ, ṣugbọn fun ẹnikan o ni anfani lati ronu nipa igbesi aye. Ti o ba bikita nipa bi o ṣe le bori iberu ti irọra, lẹhinna ọrọ yii jẹ paapaa fun ọ.
Bawo ni a ṣe le yọ kuro ninu iberu ti isinmi?
Lati le ṣẹgun iberu ti aifọwọyi, o jẹ dandan lati tẹle awọn itọnisọna igbese-nipasẹ-igbesẹ.
- Gba iyọọda rẹ. Rii ara rẹ pe o wa ni itura jẹ nikan pẹlu ara rẹ. Maṣe gbagbe pe ni asiko yi o ni anfani meji, eyiti o wa ni ọpọlọpọ akoko ọfẹ ati aini aifẹran fun ẹnikẹni.
- Ṣe ayẹwo awọn idi fun ifarahan yii. Boya iwariri rẹ ti ni asopọ pẹlu awọn idiṣe ti sisọnu eniyan kan ati pe o jẹ ẹya ti ara ẹni.
- Yan awọn idi fun iberu rẹ. Gbiyanju lati wa awọn ọrẹ tuntun tabi yi ibi ti awọn roboti pada, yiyipada ipo naa yoo ṣe iranlọwọ lati mu igbesi aye tuntun wá sinu aye rẹ ati lati ṣe iyipada awọn iriri iṣoro.
Bawo ni lati ṣe abojuto iberu ti irọra?
Ọna diẹ ti o dara julọ ninu ija lodi si isokan ni ilọsiwaju ara ẹni. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, loneliness, gẹgẹbi ofin, ti wa pẹlu ọpọlọpọ akoko ọfẹ, nitorina ma ṣe padanu akoko naa ki o si ṣiṣẹ lori ara rẹ. Ka iwe, ṣe awọn ere idaraya, ṣe abojuto ara rẹ. Nitori eyi, agbara lati jẹ ẹni ti o dara, daradara-kaakiri ati imọran didara yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa awọn ọrẹ titun ati ki o yọ kuro ninu phobia yi.