Ọkan ninu awọn afihan ilera eniyan jẹ ipele ti cholesterol ninu ara. Lori igbesi aye, itọka yi yatọ, nitorina fun akoko ori-ori kọọkan, awọn ipo iduro jẹ itẹwọgba. Ẹni agbalagba di, ti o tobi di alamọ lati ṣe atẹle itọkasi yii ati ki o gbiyanju lati ko gba idiyele rẹ.
O dara ati idaabobo awọ - kini o jẹ?
Titi di igba diẹ, o wa ero kan pe ninu ara eniyan iye ti idaabobo awọ yẹ ki o jẹ kekere bi o ti ṣeeṣe. Eyi jẹ aṣiṣe otitọ, niwon idaabobo awọ jẹ apakan ti awọn membranes ti awọn ẹyin ti ara ati awọn ara ti. O ti ṣe nipasẹ ara ati lilo lati ṣe awọn homonu, acids, kọ awọn sẹẹli tuntun, ṣapọ awọn Vitamin D.
Cholesterol le jẹ ti awọn ami meji: giga ati kekere. Fun ilera eniyan, idaabobo awọ-kekere jẹ ewu, eyi ni idi ti o fi pe ni "buburu." O dara ati idaabobo awọ-ara koriko pọ, niwọn igba ti wọn ba wa ni iwọn deede. Pẹlu iṣiro giga ti "idaabobo" buburu "ati iṣeduro kekere ti" ti o dara "nibẹ ni ewu ti iṣena ti awọn ohun elo ẹjẹ ati hihan awọn ami atherosclerotic . Nitori naa, ninu ayẹwo ti idaabobo awọ ninu awọn itupale yoo fihan bi iye ati iru cholesterol wa bayi.
Onínọmbà fun idaabobo awọ
Atọjade lori idaabobo awọ ninu ẹjẹ ni o ni itọju nipasẹ awọn olutọju-iwosan lati le mọ iye idaabobo awọ ati didara rẹ. A ṣe iṣeduro okunfa yi fun awọn iṣoro ti eto inu ẹjẹ, egbogi endocrine, isanraju, iṣan-ẹjẹ, arun aisan, ẹdọ ati idena fun awọn ọkunrin ni gbogbo ọdun, bẹrẹ ni 35, ati fun awọn obirin - lati ọdun 45. Orisirisi iru awọn igbeyewo fun idaabobo awọ ni:
- Awọn iwadii aisan ti o han: wa fun igbiyanju ara ẹni;
- ṣayẹwo fun idaabobo kikun;
- itupalẹ fun awọn aayepọ kekere;
- ṣayẹwo fun awọn okunfa;
- igbekale fun awọn lipoproteins giga-iwuwo;
- Lipidogram jẹ igbeyewo idanimọ alaye ti o fihan ti ipele ti idaabobo awọ gbogbo, giga, kekere ati pupọ kekere awọn lipoproteins, triglycerides.
Onínọmbà fun idaabobo awọ - bi o ṣe le mura?
Fun ayewo igbeyewo fun idaabobo awọ ninu ẹjẹ ko ni nilo ikẹkọ pataki, ṣugbọn fun deedee data ṣaaju ki o to ṣe ayẹwo o yẹ ki o tẹle awọn iṣeduro bẹ:
- Ọjọ ki o to idaduro naa, dinku iye awọn ounjẹ ati ọra ti o jẹun ni ounjẹ rẹ, ki o ma ṣe mu ohun mimu ọti-lile.
- Ṣe alaye fun dokita nipa awọn oogun ti a mu.
- Ọjọ ki o to ṣe idanwo naa, o jẹ dandan lati dinku fiznagruzki ati ki o gbiyanju lati yago fun ariyanjiyan ati irora.
- Ni owurọ ṣaaju ki o to mu ẹjẹ o ko le mu siga.
- Ẹjẹ ti nwaye lori ikun ti o ṣofo ni owurọ.
- Ounjẹ ikẹhin ni o ṣe ju 12 wakati lọaju idanwo naa, ṣugbọn kii ṣe ipinnu lati jẹunjẹ fun diẹ ẹ sii ju wakati 16 lọ.
- Ṣaaju ki o to mu ẹjẹ, o yẹ ki o joko ni idakẹjẹ fun iṣẹju 15-20.
Bawo ni lati ṣe iwadi fun idaabobo awọ?
Lati mọ ipo ipo-ara ti alaisan, a ṣe apejuwe itọnisọna alaye fun idaabobo awọ. A ṣe idanwo yii ni yàrá-yàrá ati pe o jẹ ayẹwo ti ẹjẹ ẹjẹ. Ayẹwo idaabobo awọ le gba osu kan lẹhin awọn oogun idaduro ti dinku idaabobo awọ. Ni ibere fun awọn esi ti o jẹ ayẹwo lati jẹ gbẹkẹle, o yẹ ki o wa ni igbesi aye deede ṣaaju ki o to awọn idanwo naa, sibẹsibẹ, ọjọ kan ṣaaju idanwo naa, a ṣe iṣeduro pe imọran ti a sọ loke wa ni apamọ.
Cholesterol - iwuwasi ni awọn obirin
Ilana ti idaabobo awọ nipasẹ ọjọ ori le yatọ si oriṣiriṣi ni awọn iwe itọkasi awọn itọkasi, eyiti o ni ibatan si awọn ẹya-ara ti awọn ẹgbẹ yii lori eyiti a ṣe iwadi naa. Awọn tabili awọn ilana idaabobo awọ ṣe afihan awọn aṣa gbogbogbo, ṣugbọn o jẹ iyọọda iyọọda ti "dara" ati "bad" cholesterol. Awọn ilana ti o jẹ itẹwọgba ti cholesterol ninu ẹjẹ ninu awọn obirin ni yoo han ni mmol / l tabi ni mg / dL.
Ni awọn kaakiri yatọ si awọn data le ṣafọtọ, ṣugbọn gbogbo awọn iṣiro ti o ga ju 5.2 mmol / l, nilo awọn iwadii afikun - lipograms. Iwa idaabobo ati giga pẹlu idaabobo awọ kekere ni gbogbo awọn obirin nipasẹ ọjọ ori le fihan ifarahan awọn ilana lainidi ibanujẹ ninu ara. Awọn lipogram wọnyi jẹ ki a ṣalaye idi ti awọn ayipada ninu ipele idaabobo awọ ati lati fi han ewu ti idagbasoke awọn ayipada atherosclerotic ninu ara.
Cholesterol ni awọn obirin lẹhin 30
Pẹlu ọjọ ori, gbogbo eniyan nmu iye idaabobo awọ ti o dara, eyiti o fa ifarahan awọn ami atherosclerotic ninu awọn ohun elo. Ninu awọn ọkunrin ilana yii waye ni iṣaaju, nitorina nipasẹ ọdun ọgbọn ọdun, awọn iṣoro ti o fa nipasẹ cholesterol le ti damo. Ti o ba jẹ pe awọn ọmọbirin ni a npe ni idaabobo awọ lapapọ ni iwọn awọn iwọn 3,329 - 5,759 mmol / l, lẹhinna lẹhin ọgbọn ọdun awọn iwuwasi ga soke si 3,379-5,969 mmol / l. HDL cholesterol ("dara" cholesterol) jẹ 0.93 - 1.99 mmol / L, ati LDL jẹ 1.81-4.05 mmol / L.
Lehin ọdun 35 ninu ara, awọn obirin ni awọn iyipada ti iṣe ti ẹkọ ti ẹkọ-ara ti o ṣe alabapin si ilosoke idaabobo awọ, iwuwasi ni awọn obirin nipasẹ ọjọ ori. Iwọn ti progesterone maa wa ni ipo giga, eyiti o ṣe iranlọwọ lati tọju idaabobo laarin awọn ifilelẹ lọ itẹwọgba. Fun awọn obirin ọdun 35-40, iwuwasi cholesterol ninu ẹjẹ yẹ ki o pa laarin iwọn 3.63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Lẹhin ọdun mẹẹdọgbọn, awọn obinrin ti o lo awọn itọju oyun ti o jẹ ẹda, ti o ba siga siga ati ti ko jẹun daradara, wa ni ewu.
Ilana ti idaabobo awọ ni awọn obirin lẹhin ọdun 40
Ninu awọn obinrin ti wọn ti kọja ọgọrun mẹwa, awọn ilana ti iṣelọpọ ti n fa fifalẹ ati ṣiṣe awọn homonu ti o bẹrẹ lati kọ silẹ, eyiti o mu ki ilosoke diẹ sii ni ipele ti cholesterol. Awọn iwa ibajẹ, ounjẹ ti ko ni idijẹ, ọgbẹ-aragbẹ, igun-haipatensonu ati isedale-jiini ni awọn okunfa ti o nmu si idaabobo awọ sii ni ẹjẹ ati idagbasoke atherosclerosis.
Cholesterol, iwuwasi ti eyi ni ọjọ ori yii le ṣaakiri lati 3.9 si 6.53 mmol / l, mu pẹlu awọn àkóràn àkóràn, ni awọn ọjọ ibẹrẹ ti awọn akoko ọlọgbọn, pẹlu awọn onibajẹ ati awọn arun inu eegun, idaamu pẹlẹpẹlẹ. Iye "cholesterol" ti o dara "le jẹ 0,88-2,87 mmol / l, ati" buburu "- 1,92-4,51 mmol / l.
Cholesterol - iwuwasi ni awọn obirin lẹhin ọdun 50
Ara ara obirin lẹhin ọdun 50 bẹrẹ si mura silẹ fun miipapo: akoko igbimọ akoko bẹrẹ si ṣina, awọn ilana ti iṣelọpọ mu fifalẹ, eyi ti o mu ki ewu atherosclerotic jẹ diẹ. Ilana ti idaabobo awọ lẹhin ọdun 50 ati pe 55 ninu awọn obirin jẹ 4.20 - 7.38 mmol / l, HDL cholesterol le de 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L, awọn LDL awọn sakani lati 2.28 si 5.21 mmol / l.
Cholesterol - iwuwasi itẹwọgba ni awọn obirin nipasẹ ọjọ ori ni akoko lati 55 si 60 ọdun - le ṣaakiri ni ibiti o ti wa lati 4.45 si 7.77 mmol / l. Ninu iye yi, HDL idaabobo awọ le ṣabọ fun 0.96-2.5 mmol / L, ati fun LDL - 2.32-5.44 mmol / L. Awọn ilana yii ko niiṣe pẹlu awọn obinrin ti o ni arun inu ọkan ati ẹjẹ aisan. Ẹgbẹ yi ti awọn eniyan yẹ ki o gbiyanju lati ni oṣuwọn idiyele ti idaabobo silẹ.
Ilana ti idaabobo awọ ninu awọn obirin lẹhin ọdun 60
Awọn iyipada ti ara ati idaamu homonu ninu ara lẹhin ọdun 60 yorisi ilosoke ninu ipele ti idaabobo awọ. Ni awọn obirin, idaabobo awọ ẹjẹ ni ọdun 60 jẹ 4.45-7.69 mmol / l. Ninu awọn wọnyi, HDL cholesterol jẹ to 2.4 mmol / L, ati fun LDL - ko ju 5.7 mmol / l. Idaabobo yi jẹ iwuwasi ninu awọn obirin ni awọn ọjọ ti ọjọ ori, biotilejepe awọn afihan wọnyi jẹ ti o ga ju ti awọn eniyan lọ. Ni akoko asiko yii o ṣe pataki lati ṣe atẹle iṣakoso ipele ti cholesterol ninu ara ati tẹle imọran ti dokita lati dinku.
Idaabobo awọ sii ni awọn obirin
Ti o ni ayẹwo idaabobo awọ ni 25-30% ti awọn obirin. Pẹlupẹlu, agbalagba agbalagba, ti o gaju idaabobo awọ - iwuwasi ni awọn obirin nipasẹ ọjọ ori, ati pe o ga ewu ti atherosclerosis. Lẹhin ọdun 50, a ti fi idaabobo awọ silẹ siwaju sii, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu idaduro ni ipinle awọn ipamọ ara. Nisi ipele ti idaabobo awọ fẹrẹ ko ni ipa lori ilera, nitorina awọn obirin ko ni lọ si dokita lati wa ipo ti nkan naa ninu ara. Lati ṣe idanwo idena lati pinnu ẹjẹ idaabobo ti o ga , o nilo pataki ni ọna kika lẹẹkan ọdun, bẹrẹ pẹlu ọdun 45.
Agbara idaabobo ti o pọju - fa
Igba, idaabobo awọ giga - iwuwasi ni awọn obirin nipa ọjọ ori. Ati awọn agbalagba ti iyaafin, awọn diẹ sii adúróṣinṣin tabili deede di. Ni afikun, idaabobo awọ giga jẹ igbagbogbo ti ounjẹ ti ko dara, awọn iṣoro pẹlu awọn ilana iṣelọpọ ati awọn ayipada homonu. Ni idi eyi, awọn ipo idaabobo awọ yoo jẹ deede. Nigba miiran awọn nọmba ti a le gbe soke le han ni igba diẹ. Eyi maa n waye lakoko oyun, ni awọn ọjọ ibẹrẹ ti awọn akoko, pẹlu wahala ti o nira.
Ti o ba ṣe ayẹwo bi o ṣe le jẹ ki idaabobo awọ silẹ ni ẹjẹ, o nilo lati ro nipa awọn idi fun ilosoke rẹ. Awọn idi ti o nmu ilosoke ninu iṣiro cholesterol le jẹ:
- awọn iwa buburu, ati paapa - oti;
- aini ti iṣẹ iṣe;
- diabetes mellitus ;
- iṣẹ-ga-agbara onibaje;
- Awọn arun aisan oníro-inu ti o rọra ;
- isanraju;
- arun aisan.
Bawo ni lati ṣe idaabobo awọ silẹ?
Lati yago fun iṣeto ti awọn ami atherosclerotic, iye ti idaabobo awọ yẹ ki o wa ni itọju ni awọn ilana itẹwọgba. Pẹlu awọn nọmba to pọju "idaabobo" buburu, o le lo awọn iṣeduro bẹ gẹgẹbi kekere idaabobo:
- Je okun diẹ sii, ṣe iranlọwọ lati yọ adalu idaabobo ti o kọja. O wa ni gbogbo awọn ẹfọ ati awọn eso, awọn irugbin, bran, gbogbo eso.
- O jẹ iwulo lati mu awọn juices ti a ṣẹda tuntun, paapa apple, osan, eso girepufuriti, beet, karọọti.
- Ounjẹ yẹ ki o wa ni igba marun ọjọ kan ati ki o ni lati wa ni akoko kanna.
- O yẹ ki o mu iṣẹ ṣiṣe ti ara.
- A gbọdọ gbiyanju lati yago fun iṣoro lagbara ati ṣàníyàn.
- O yẹ ki o ṣakoso iwọn rẹ.
- O ṣe pataki lati yọ awọn iwa buburu.
Din idaabobo awọ silẹ ninu ẹjẹ
Nipa idaabobo awọ ni a maa n tọka si bi nkan ti o fa ara jẹ nikan. Wiwo yi kii ṣe pipe ni pipe, nitori idaabobo awọ jẹ ẹya pataki ti ara. Eyi ni nkan ti a rii ninu apo-ara sẹẹli, iranlọwọ fun iṣelọpọ ti serotonin, ti a lo ninu awọn ilana ti iṣelọpọ, ti n ṣe itọju ohun orin. Awọn ipele idaabobo awọ ti ko ni le fa iru awọn iṣoro ti ara ati ti iṣan-ọrọ:
- awọn ipinlẹ depressive;
- ifarahan ti iwuwo ti o pọju;
- idagbasoke ti àtọgbẹ;
- ségesège ni iṣẹ iṣẹ ẹṣẹ tairodu;
- hypovitaminosis;
- osteoporosis ;
- ipo iṣaaju- stroke ati ọpọlọ .
Idaabobo awọ silẹ ni ẹjẹ - awọn okunfa
Idinku ilọsiwaju ninu idaabobo awọ ṣe afihan isoro ilera kan tabi aijẹ deede kan. Awọn okunfa wọpọ ti idaabobo awọ kekere ni:
- awọn ounjẹ ti ko ni aiṣe ti o wa ninu kekere ti awọn onibajẹ ati awọn omuga ti o pọju;
- anorexia, egbogi tabi ibanujẹ ti nwọle;
- ẹdọ ẹdọ;
- pẹ wahala ipo;
- Awọn arun aisan oníro-inu ti o rọra;
- diẹ ninu awọn orisi ẹjẹ;
- ti oloro pẹlu eru awọn irin;
- iko, sepsis.
Bawo ni lati ṣe alekun idaabobo awọ?
Iyatọ idaabobo ti o dinku ni awọn obinrin le ni idiyele ti awọn idi diẹ, ti a kọ si oke. Nitorina, lati dojuko isoro yii, o jẹ dandan lati kọ idanimọ rẹ akọkọ. Lẹhin eyi, o jẹ wuni lati ṣojumọ lori ounjẹ ati igbesi aye:
- A ṣe iṣeduro lati fi awọn iwa buburu silẹ.
- Fun iṣẹ ṣiṣe ara ti ara.
- Ounjẹ yẹ ki o ni awọn ounjẹ kanna gẹgẹbi pẹlu idaabobo awọ sii: awọn eso, ẹfọ, eso, awọn irugbin, ẹja okun, awọn irugbin gbogbo, warankasi, eja, eyin, awọn ounjẹ pẹlu Vitamin C.