Perlovka jẹ igbadun ti awọn nkan ti o wulo, ti o ni ọpọlọpọ awọn amino acids, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Ni ounjẹ, awọn okuta ti a ti fi okuta pamọ si bẹrẹ lati lo awọn ẹgbẹgbẹrun ọdun sẹhin, ani ninu Bibeli nibẹ ni awọn apejuwe si. Awọn primacy laarin awọn pearl barley ti wa ni bayi bayi, o ṣeun si awọn ohun-ini rẹ.
Igi barle ni a gba nipasẹ fifọ ati lilọ awọn ọkà barle. Barle jẹ unpretentious ati ki o gbooro ni awọn aaye gbangba, fa ohun gbogbo ti o wulo lati iseda.
Perlovka ati awọn ohun-ini ti o ni anfani
Ni ogun, ninu awọn ọgbọn ti awọn ọmọ-ogun o wa dandan barley. Iyatọ yii le ṣalaye nipasẹ o daju pe laarin awọn cereals, perlova jẹ olori ninu iye amuaradagba ti o wa. O jẹ amuaradagba ti o jẹ dandan fun agbara ati fifun imularada. O ṣe awọn iṣọrọ si isalẹ sinu awọn amino acids pataki ati pe a ko gba ni ara ni awọn ọna ti awọn ẹtọ nla, bi awọn ti o pọ ju.
Beliu Pearl ni ohun ti ara ẹni-lysine. O ṣe iranlọwọ lati ṣe akojọpọ ẹya ara ile, ẹya pataki kan ti ara fun idaduro isinmi ti ilana ti ogbologbo, fun awọn ọdọ ati irun ara.
Gbogbo awọn ounjẹ ounjẹ orisun ti okun, ṣugbọn perlovka wa ni ipo akọkọ ni awọn ọna akoonu ti paati yii. O jẹ okun ti o ṣe iranlọwọ fun peristalsis ati iṣẹ-ṣiṣe ti iṣan ti ifun. Akọkọ anfani ti awọn balloli pearl fun idiwọn idiwọn jẹ pe ifun ko ni iṣawari, ṣugbọn o ṣiṣẹ ni ipo ti o tọ, ti o ti tu silẹ lati awọn apọn ati orisirisi awọn nkan oloro.
Ti o ni awọn vitamin awọ-awọ, ṣe iranlọwọ fun eto mimu dara julọ lati ja awọn okunfa ti awọn aisan, ṣe okunkun agbara gbogbo ara. Awọn ohun elo ọlọrọ ti awọn vitamin B ṣe iṣeduro rirọpo ti awọn ohun-elo, mu ki wọn dagba. Vitamin A ti o ni oye, o ṣe itọju fun ilera ti irun ati eekanna, Vitamin D yoo ni ipa lori iṣelọpọ ti alabaro ati idagba egungun. Paapa awọn igi alẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin E, eyiti o ṣe pataki fun ilera ilera awọn obirin, ati tun ṣe itọju ohun orin ati didan ti awọ oju.
O yẹ ki o gbagbe pe peali barley ni agbara lati ni ipa awọn iṣẹ ati ṣiṣe awọn iṣelọpọ agbara, o ṣeun si awọn akoonu ti o niyeye ti awọn eroja ti a wa, gẹgẹbi irawọ owurọ, kalisiomu, potasiomu, iodine, zinc, ati nickel. Awọn iṣiro ti epo ti epo pẹlu manganese ṣe iranlọwọ fun iwosan kiakia.
Awọn akojọ - bi o wulo ti parili pearl, o jẹ soro lati se idinwo, bi o ti jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn eroja oto oto, kọọkan ti ipa awọn organism ni ona ara.
Onjẹ fun pipadanu iwuwo lori ipilẹ ti bali baliki
Ṣeun si awọn ohun-ini ti o jẹ anfani ti barle ti pearl, o da lori awọn ounjẹ pupọ. Yi kúrùpù ṣe iranlọwọ lati ṣe aṣeyọri awọn afojusun akọkọ - lati dinku iwọn, mu daradara ati ki o fun ẹwa ni ẹwà si awọ ara.
Yiyọ iwuwo pẹlu titiipa pearl kan le jẹ muna tabi fifọ. Maṣe ṣe aṣiṣe pe iṣiro pipadanu àdánù, awọn ọna alakikanju. Olukuluku ni o ni ara-ara ti ara rẹ, pẹlu iṣiro iṣelọpọ ti ara rẹ. Ounjẹ Pearl jẹ iranlọwọ lati wẹ awọn ifunkan, ṣe atunṣe awọn ilana iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati idiyele gbigbe awọn ounjẹ.
Lori ọkan iru ounjẹ arọ kan pẹlu omi, o le joko ni ko ju ọjọ marun lọ, niwon ninu awọn pearl pearl kekere awọn kalori - 320 kcal. Ti ilana naa ba ti pẹ, agbara yoo wa ni igbasilẹ ko nikan lati awọn ile-ọsin ti o ni ewu, ṣugbọn o le ni ipa awọn ọlọjẹ ti o niyelori.
Awọn lilo ti okuta iyebiye pearl kan fun pipadanu idibajẹ da lori ọna ti igbaradi rẹ, nitorina o yẹ ki o wọ inu oru ni alẹ lati bẹrẹ ilana ti idagbasoke ninu awọn irugbin, eyi ti o mu gbogbo awọn ounjẹ ṣiṣẹ. Lẹhinna o yẹ ki o wa ni sisun, o dara lati lo oluṣakoso onkoko npa, eyi ti yoo ṣafọ mu iṣan si ipo ti o fẹ, itoju awọn ini rẹ.
O gba akoko pipẹ lati ronu nipa ero boya bii alọnu kan jẹ wulo nigbati o ba ni idiwọn. O ṣe akiyesi pe ọja miiran yoo wa ti yoo dinku iwuwo ati ni akoko kanna ti o ni abojuto
Pẹlu lilo pẹlẹbẹ bali dudu, ara ti kun fun awọn nkan ti o wulo ati pe o yẹra fun gbogbo awọn ti ko ni dandan. Perlovka jẹ eyiti o wulo fun ilera, ipa rẹ ti tan kakiri ara.