Iberu ti ibimọ ni iriri nipasẹ ọpọlọpọ awọn aboyun. Ẹnikan ni iberu fun ilana naa lati funni ni ibi, ati pe ẹnikan kan bẹru ohun aimọ. Ati, pupọ igba ti iberu ti ibi keji ni awọn obinrin ti o bibi bakannaa tabi paapaa lagbara ju ti awọn tuntun tuntun lọ. Awọn Onimọragun sọ pe gbogbo awọn iṣoro irora wọnyi ni o jẹ adayeba, ati pe ohun pataki nihin kii ṣe aibalẹ.
Ṣe akiyesi - ni ologun?
O ṣeun si Intanẹẹti, ọpọlọpọ awọn iwe ati awọn ọrẹ "pẹlu iriri", fere gbogbo aboyun aboyun n gbiyanju lati gba alaye bi o ti ṣee ṣe lori bi o ṣe le bori ẹru ti ibimọ ati ki o mura fun ilana naa. Ni ọna kan, imọran dara gidigidi, ṣugbọn ni apa keji, ọpọlọpọ alaye le lori idakeji idena pẹlu awọn iṣoro ti obirin ti iṣoro kan tẹlẹ. Awọn imọran wa fun gbigba alaye yoo jẹ bi atẹle:
- Gbẹkẹle awọn orisun ti a fihan. Ti o ba ri alaye pẹlu alaye itaniloju nipa awọn ilolu lakoko ilana tabi lẹhin ibimọ, gbiyanju lati wa ni awọn orisun miiran. Awọn okọwe nigbagbogbo ti awọn ohun elo nlo awọn otitọ ti o ṣayẹwo, nitorinaa ṣe gbekele "afọju" si gbogbo awọn ti kọ.
- Ṣe ọna ti o yan fun alaye ti awọn iya sọ fun ọ nipasẹ ibimọ. Ti o ba jẹbi ibi kanna fun gbogbo eniyan, lẹhinna boya awọn itan ti awọn elomiran yoo wulo, ṣugbọn ara ti obinrin kọọkan jẹ ẹni kọọkan, nitorina ko jẹ otitọ pe iwọ yoo bi ni ọjọ, bi orebirin rẹ ṣe.
- Gbọ ara rẹ ati ara rẹ. Ara rẹ nikan ni tirẹ, ara rẹ nikan ni iwọ nikan ko si si ọkan, ayafi tikararẹ, mọ diẹ sii ju ọ lọ. Ni iṣaaju, awọn obinrin ti bi ibi ni aaye laisi iranlọwọ ti awọn oṣiṣẹ iṣoogun ti wọn si gbẹkẹle awọn ifarahan inu wọn nikan. Ni bayi a ni anfaani lati gbekele ara wa, ṣugbọn labẹ abojuto awọn onisegun, fifun ọpọlọpọ awọn anfani ti igbadun ti o yara ati irọrun ti ile-iṣẹ, ti a pe ni "ibimọ lai ni irora ati iberu."
- Ipo ibimọ. Igbesẹ pataki ninu igbaradi awọn ibimọ lai ni iberu jẹ nipasẹ iwa ti alabaṣepọ. Ṣe ijiroro lori seese ti oju eni ti o fẹràn ti yoo ni anfani lati ṣe atilẹyin fun ọ nigba awọn ija. Olufẹ kan nipa ifarahan ati abojuto rẹ yoo dinku iberu irora lakoko ibimọ.
- Gbagbọ ninu o dara julọ. Onkọwe kan ti o mọye ati imọran ninu ọkàn eniyan, Paulo Coelho, sọ pe "ti o ba fẹ ohunkohun - gbogbo agbaye yoo ran ọ lọwọ ni eyi." Iwa rere jẹ tẹlẹ idaji aṣeyọri. Gbiyanju lati pẹlẹ ṣaaju ki o to bímọ ati ki o ronu nipa ipade ti o ti pẹ to pẹlu ayọ diẹ, lẹhinna ilana ibí yoo dabi ọna kan ti yoo mu ọ lọ si ọmọ rẹ.
Duro kuro - ni fun
Awọn obirin ti o ni aboyun jẹ eyiti o ni imọran si ailera pupọ ati aibalẹ, ati, nitorina, o le ronu nkan ti ko dara julọ. Awọn ọna pupọ wa lati tan ara rẹ kuro lati ero ero buburu ati lati tun ṣe si iṣesi rere.
- Awọn ẹkọ fun awọn aboyun. Awọn ẹkọ igbaradi ni o dara nitori awọn amoye yoo sọ fun ọ bi o ṣe le tunu jẹ ki o to ibimọ, bawo ni a ṣe le pese ara rẹ daradara fun ibimọ ati akoko ipari.
- Idanileko ti ara. Ṣiṣe awọn adaṣe wulo ni gbogbo igba oyun, o funni ni igboya, pe o wa ni imurasile fun ibimọ kii ṣe nipa ti ara nikan, ṣugbọn ti ara. Ni afikun, iṣẹ-ṣiṣe ti ara ẹni ṣe afihan si idasilẹ ti awọn ẹdọmọ - awọn homonu ti idunu, eyi ti o jẹ pataki fun obirin aboyun.
- Ifarabalẹ ti ijọba. Ijọba deede ti ọjọ n ṣe iranlọwọ lati mu iṣesi ati ailarafia dara. Rii daju pe o wa ninu eto awọn iṣẹ ojoojumọ ni pipẹ gun ni afẹfẹ titun. Eyi kii ṣe wulo fun ọ ati ọmọ naa, ṣugbọn o tun ṣe iranlọwọ lati "fanimọra" ero.
- Ibanisoro ibaraẹnisọrọ. Gbiyanju lati ṣe idojukọ nikan lori ara rẹ ati awọn ero rẹ. Fun akoko diẹ si ẹbi ati awọn ọrẹ, ati eyi, ni ọna, yoo funni ni idiyele ti iṣesi ti o dara ati ireti.