Ngbe pẹlu agbara imu ti ko ni idibajẹ. Gbogbo eniyan mọ ẹniti o ni lati ni itọju fun tutu kan. Nigbati o ba ti imu imu, ṣe ronu nipa ohun ti a le ṣe pẹlu rẹ ni ile, ṣugbọn laipe. O ṣeun, oogun kan ti a ti ṣe oogun oogun ti ko yẹ. Ọpọlọpọ wọn jẹ patapata laiseniyan ati alaimọ, ki o le ṣàdánwò kekere kan ki o si yan ọna ti o dara julọ.
Kini o ba jẹ pe rhinitis ko wa ati pe imu wa?
Ni otitọ, lati kun imu kan, imu imu ti ko ni dandan. Nigba miran ara wa n ṣe atunṣe bakanna si awọn iṣesi itagbangba. Ati lati dẹrọ irun afẹfẹ, o nilo lati yi ohun kan pada ninu aye rẹ:
- Ni igba pupọ igba imu wa ni oju nitori pe ko ni irọrun-tutu ni yara naa. Paapa ni akoko tutu. Nitori naa, ohun akọkọ ti o nilo lati ṣe si ẹnikan ti o ni imu imu, ko si si ipalara, ni lati ra a tutu tabi ṣe ara rẹ. Awọn ẹrọ oniruru pataki ni a ta ni gbogbo ile itaja ti awọn ẹrọ inu ile. Ṣugbọn ti o ba jẹ dandan, wọn le rọpo rọpo omi omiiran, gbe ni ibikan ni ibiti orisun ooru.
- Fresh air iranlọwọ lati simi rọrun. Yara ti o duro fun igba pipẹ gbọdọ jẹ ventilated fun o kere idaji wakati kan ọjọ kan. Ni afikun, o yẹ ki o gbiyanju lati rin ni ita ita ni gbogbo ọjọ. Eyi yoo ṣe okunkun eto alaabo ati ṣe iranlọwọ fun u lati dojuko pẹlu awọn idi ti idokuro.
- Ti o ba ti wa ni imu fun osu kan, o nilo lati ṣe nkan pẹlu ounjẹ ara rẹ. Boya, o jẹun ti ko tọ, ati pe ara gba kere ju awọn eroja ti o nilo. Dajudaju, akojọ aṣayan gbọdọ fi awọn ounjẹ vitaminini diẹ sii. Ati awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro eefin yoo ni lati yọ wara lati inu ounjẹ - o ni awọn amuaradagba, eyi ti o nmu iṣeduro sputum.
- Ti o ba ṣee ṣe, lọ si fun awọn idaraya. Iṣẹ ṣiṣe ti ara deede yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ara ni ohun orin. Gẹgẹbi iṣe fihan, awọn ikẹkọ maa n jade lati wa paapaa munadoko ju idena oògùn.
Kini o yẹ ki n ṣe bi iwo mi ba dara julọ?
Iku imu ati igbẹrun itọnisọna ni rọọrun - nipa fifi afẹfẹ irun afẹfẹ tabi nipa rin - kii yoo ṣiṣẹ. Biotilejepe awọn iṣoro naa jẹ pataki, ti o ba mọ pato ohun ti o nilo lati ṣe, ko ni:
- Ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ lati mu mimi pada jẹ tii ti gbona. Ni kete ti o ba lero pe imu rẹ ti wa ni pipọ, fa ara rẹ ni ago ti ohun mimu, fi omi ṣọnṣo ti lẹmọọn (tabi ṣan kekere oje) ati oyin sinu rẹ. Ni iṣẹju diẹ o yoo tun bẹrẹ si simi larọwọto. Tii ti o kọju ṣe le ṣe itọju ọfun kan.
- Ohun kan ti o wulo pẹlu ọna ti o lọra gun yoo ṣe iranlọwọ fun silė ti ara ẹni fun imu. Ṣetan wọn lati inu omi ti o ni oyin, aloe tabi calanchoe. Dissolve in water or mix with any other
awọn eroja ko nilo omi. Titun ti a sọ ni kikun yẹ ki o wa ni digested sinu iho iho. Awọn droplets kan tabi meji yoo to. - O ṣe iranlọwọ lati pín epo epo eucalyptus. Fi awọ si inu adalu eucalyptus ati epo olifi ki o si tú u sinu ọfin fun iṣẹju diẹ. Ṣe igbasilẹ ilana yii ti o dara ju fun awọn wakati diẹ ṣaaju ki o to akoko sisun.
- Nigba miran awọn ọna ti o dara julọ lati dènà di awọ paati. O le ṣee ṣe lati inu apo ti iyọ kikan tabi ẹyin ẹyin ti o wa ni igba ti a ṣii ni ẹja. Fi apẹrẹ si ẹgbẹ ti o wa ni ita ti awọn sinus nasal. Iranlọwọ wa lesekese.
- Ti o ba ti imu imu nigbagbogbo, ati ohunkohun ti o ba ṣe, iwọ ko le gba ẹmi rẹ laaye, nitorina o nilo lati tan si awọn ilana ti o gbilẹ. O le fa awọn igba diẹ tọka pẹlu imu ti ẹfin lati irun ti a fi irun. Orun, ni ẹẹkan ti a kilo, alaafia, ṣugbọn ọna jẹ dara julọ!