Kini iduro ailera? Loni, nkan yii ni a npe ni ohun-ini ti psyche, ti o han ni agbara lati bori ipinle ti igbadun irora ti o lagbara nigbati o n ṣiṣẹ awọn iṣoro.
Ipo yii n daabobo iṣoro, ibanujẹ aifọkanbalẹ , ati tun ṣe afihan awọn iṣẹ ninu awọn ipo iṣoro julọ.
Awọn idanwo
Awọn idanwo pataki ti o ṣe iranlọwọ lati pinnu iye ti iduroṣinṣin ti ẹdun ati fun awọn iṣeduro ti o wulo.
A daba pe ki o ṣe ayẹwo ayeye ti ara ẹni. O ṣe pataki lati dahun nọmba kan ti awọn ibeere wọnyi:
1. Ni akoko ti o wọpọ julọ, TV fi opin si. Kini iwọ yoo ṣe?
- Mo ti sọ nkan sinu rẹ - 3;
- pe oluṣeto - 1;
- Emi yoo ṣe atunṣe ara mi - 2.
2. Ṣe o le sọ awọn iwe mẹta ti o ṣe ipinnu lati ka?
- Dajudaju - 2;
- Emi ko le - 3;
- Emi ko mọ pato - 1.
3. Nini ẹkọ ayanfẹ?
- bẹẹni - 1;
- Mo sinmi ni ile, Mo rin - 2;
- ko si akoko - 3.
4. Ṣe o fẹran ere idaraya ita gbangba?
- nikan ni awọn aworan - 3;
- Mo fẹran pupọ - 1;
- ti eyi ko ba fa awọn iṣoro - 2.
5. O ni akoko ọfẹ. O:
- Mo ṣe ohun kan ati ki o gbadun - 2;
- Mo yan ibi ti mo ti fẹ gun - 1;
- Mo lero korọrun, Emi ko mọ ohun ti mo ṣe - 3.
6. Ọjọ kuro. O n duro de ipe kan, ti a da duro fun iṣẹju meji.
- Mo duro ati pe mo ti ṣiṣẹ ni iṣẹ ti o wulo - 1;
- binu - 3;
- Mo wo TV - 2.
7. Yan aṣayan ti o yẹ:
- lotiri, awọn maapu, awọn ero - 3;
- backgammon, chess, awọn ere ọkọ - 2;
- ko si ọkan ninu awọn ti o wa loke jẹ 1.
8. Ṣe o le ṣeto awọn wakati iṣẹ?
- Bẹẹni, o jẹ paapaara lati yan iru iṣẹ nitori awọn ohun ti o yatọ - 1;
- Emi yoo ṣiṣẹ - 2;
- ti o bikita ohun ti - 3.
9. Eniyan ti ko ni imọran jẹ ẹru si ọ.
- Emi yoo dahun fun u kanna - 3;
- Emi yoo da - 2;
- Emi ko so iye naa - 1.
10. A da ọ loju ni ibi isanwo.
- Emi yoo duro lori mi - 2;
- Mo beere pe ki o mu awọn alaṣẹ - 3;
- Emi ko so iye naa - 1.
Atọkasi awọn esi
Awọn esi rẹ:
- Lati 10 si 14 awọn ojuami. O tun tunu, o le ṣakoso awọn iṣoro rẹ patapata.
- Lati 15 si 25 ojuami. Paa, ṣugbọn ma ṣe adehun. Fipamọ nigbagbogbo ati yi awọn iṣẹ aṣenọju rẹ pada.
- Lati 26 si 30 ojuami. Igbon. Mọ lati da duro ni awọn ipo alaiye.
Iduroṣinṣin ifẹkufẹ ati aifọwọyi jẹ pataki fun igbesi aye deede ti olukuluku. Gbogbo eniyan ni awọn ipo nigba ti aye n san pẹlu awọn fifun, ṣugbọn gbogbo eniyan gbọdọ ni anfani lati fesi ni kiakia si eyi ki o si tun pada bọ lẹsẹkẹsẹ. Ko rọrun, ṣugbọn o jẹ dandan pataki lati di okun sii. Eyi le ṣe akawe pẹlu alabagbepo idaraya, nitori pe fun idagbasoke ti ara jẹ pataki lati ṣe igbiyanju pupọ, bibẹkọ ti atrophy yoo pari.
Iduroṣinṣin-ti o lagbara-agbara jẹ ifarahan lati yan iru ila ti ara rẹ, imuse idiwọn ti gbogbo awọn sise, mu ojuse fun awọn esi. Eyi ni ohun ti gbogbo eniyan yẹ ki o kọ ẹkọ lati ṣe idagbasoke ni ara wọn nigbagbogbo.
Ọpọlọpọ eniyan yoo ni anfani lati ṣe iranlọwọ fun ikẹkọ ti iduroṣinṣin ti ẹdun. Nibẹ ni eka ti awọn adaṣe pupọ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro iṣaro ni iṣoro. O le jẹ mimi ti o jin, yoga , idanileko idojukọ-laifọwọyi. Yan aṣayan ti o dara ju ati bẹrẹ ikẹkọ, lẹhinna abajade ko ni pa ọ duro!
Iduroṣinṣin imolara ti ẹni kọọkan jẹ ipinnu nipasẹ awọn nọmba ti awọn wahala ti eniyan ti ṣẹ. Biotilejepe awọn amoye ṣe akiyesi pe awọn eniyan ti ko ba pade pẹlu wọn tun jẹ idurosinsin.
Ibiyi ti iduroṣinṣin ti ẹdun yoo mu ki iṣọkan pẹlu ara ati aye inu. Lo awọn irinṣẹ bii iṣaroye, ounje to dara, rin, ṣiṣe iṣe ti ara ati sisọpọ pẹlu iseda.
Maṣe gbagbe pe pẹlu gbogbo igbesi aye, pẹlu gbogbo idinkura iṣoro, o jẹ dandan lati ṣe nikan ti o dara, fa awọn ipinnu, bayi imudarasi, imolara ti o tete.