Gbogbo eniyan mọ pe eniyan psyche jẹ ohun ti o jẹ ẹlẹgẹ, ati pe ki o le "fa kuro" ni igba igba ti o nilo kekere. Nitorina, ọgbọn ọgbọn ti pese fun wa pẹlu awọn ọna ti igbega aifọwọyi lodi si ijigbọn. Nigba ti o ba wa awọn nkan wọnyi, iwa eniyan le dabi aibalẹ. Ninu ọpọlọpọ igba, iru awọn iṣiro ṣiṣẹ bi a ti pinnu, ṣugbọn nigbami ara, gbiyanju lati daabobo eniyan lati awọn ipa ti ita, fi i sinu apo kan ti ibanujẹ ati awọn ailera miiran. Nitorina, o ṣe pataki lati ni anfani lati da awọn ilana wọnyi ṣe ki o le ni iṣakoso iwa wọn.
Awọn ọna ti àkóbá olugbeja lodi si aggression
- Ifiagbaratemole . Ni idi eyi, imukuro ti ko ni aifẹ ti awọn ero aifẹ, awọn ikunsinu tabi awọn igbiyanju si aifọwọyi ba waye. Fun irufẹ idaabobo ti ara ẹni ti awọn ẹya ajẹsara hysterical eniyan jẹ ti iwa, bakanna bi orisirisi phobias.
- Imukuro . Ọkan ninu awọn orisi ileri ti o ni igbega aifọwọyi inu-inu jẹ imọran itumọ ti iṣẹlẹ ailopin ati awọn iṣoro ti wọn ṣe. Ni ipari, igbasilẹ awọn emotions ṣi maa n waye, ati awọn abajade ti o le jẹ pupo.
- Idarudapọ - ni awọn iṣẹlẹ ibanuje, eniyan pada si iwa-bi ọmọ ati awọn ọna ti ko tọ lati pade awọn aini wọn.
- Ifaworanhan . Ti o ko ba le mọ eyikeyi ero, awọn ifarahan ati awọn ipongbe bi ti ara rẹ, ẹnikan sọrọ wọn si ẹnikan. Ni igbesi aye, eyi yẹ ki o ṣe iranlọwọ lati gba ara rẹ, ṣafihan pe bi ẹnikan ko ba gba eniyan, kii ṣe ẹbi rẹ. Ọpọlọpọ ni o wa ni imọran lati ko ri awọn aiṣedede wọn, jẹbi awọn ẹlomiran fun awọn ikuna wọn. Ipalara ti awọn ọna bẹyi ti aifọwọyi àkóbá jẹ pe wọn ko fipamọ kuro ni ọna oriṣiriṣi ti ifọwọyi. Ni ipo yii, eniyan ko ni woye gangan ati eyi jẹ gidigidi rọrun lati lo.
- Ibẹrẹ jẹ igbiyanju lati ni ninu eniyan ti ohun tabi eniyan. Ọna yii n ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu awọn ayanfẹ, o le ṣe iranlọwọ lati ṣe akiyesi awọn ipo iṣe iṣe . Ṣugbọn pẹlu aibanujẹ, eyi le di irẹwẹsi si ipalara ara ẹni, bi eniyan ba bẹrẹ si da ara rẹ fun awọn aṣiṣe awọn elomiran.
- Rationalization . Ni iṣẹ ti iṣakoso aabo yii eniyan naa gbìyànjú lati wa alaye ti o ni oye julọ ti ipo ti o ṣe itẹwọgba fun ara rẹ. Ni eyikeyi idiyele, ọna yii tumọ si iye kan ti otitọ, ṣugbọn o wa ọpọlọpọ iro nihin ju ọna lọ ati pe o lewu.
- Imudaniloju ogbon-ọrọ - a lo lati ge awọn ero ti ko ni dandan. Ọna naa ni asopọ pẹkipẹki pẹlu rationalization ati pe o jẹ ti iwa fun gbigbe iṣoro gidi pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ nipa rẹ.
- Bibajẹ - ndagba titun ati pe o nlo nigbagbogbo ni oye lati bori awọn aṣiṣe ati iṣẹ lile lori ara wọn.
- Awọn ọna atunṣe - ti lo lati ropo awọn idiwọ ti ko ni itẹwọgba taara idakeji. Fun apẹẹrẹ, aifọwọyi ti o ni imọran ati iṣoro, agabagebe dipo ibajẹ.
- Iyatọ ti otitọ jẹ iṣeto ti ẹda aifọwọyii lodi si ipa ikolu ti awọn iyara itagbangba eyikeyi. Ni pato, ifẹ yi lati tọju, sọ pe ni otitọ ko si awọn iṣoro.
- Atunṣe . O ṣe afihan ara rẹ ni irisi gbigbe awọn ikunsinu, ti eniyan kan ṣe, si ẹlomiran. Fun apẹẹrẹ, ti o ti gba atunwi lati ọdọ awọn alaṣẹ, ọpọlọpọ awọn alaafia ko ni fun u, ṣugbọn fun awọn ẹlẹgbẹ tabi awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi rẹ.
Awọn ise sise wọnyi le ṣee lo pẹlu mimọ, fun apẹẹrẹ, lati daabobo lodi si vampirism àkóbá. Ṣugbọn ninu ohun gbogbo ti o nilo lati mọ iwọn naa, bibẹkọ dipo dabobo ara rẹ kuro ninu ikolu ti ko dara, awọn ilana aabo yoo di aaye fun idagba awọn eka ati idagbasoke awọn iṣeduro.