Ọpọlọpọ eniyan n gbe ni yara igbadun ati rudurudu. Gegebi abajade ọna igbesi aye yi, rirẹ ati ailera ṣe. Ni ibere ki o má ba di olufaragba ti neurosis , o ṣe pataki lati ko bi a ṣe le ṣakoso akoko tabi, bi a ti n pe ni, isakoso akoko.
Awọn orisun ti isakoso akoko
- Iwuri . Laisi nkan yii o nira lati ṣe ohunkohun rara. Gbogbo ọna ti o tẹle yoo jẹ asan, ti ko ba si iwuri-ara ẹni. O ṣe pataki lati ṣe ki o fẹ lati bori awọn tabi awọn iṣoro miiran. Lati ṣe eyi, o gbọdọ ṣalaye awọn ala ati ṣeto awọn afojusun. Lọgan ti a ba pari iṣẹ yii, ina inu kan yoo han.
- Eto . Ọna yii ti isakoso akoko jẹ ọkan ninu awọn pataki julọ. Lati ṣe aṣeyọri iṣẹ giga, o ṣe pataki lati gbero ni ọjọ kọọkan. Ni akọkọ o nilo lati gbero awọn ipinnu rẹ fun ọdun marun, lẹhinna fun ọdun kan, oṣu mẹfa, oṣu mẹta, oṣu kan, ọsẹ kan ati ọjọ kan. Nipa gbigbọn awọn iṣẹ-ṣiṣe naa, eniyan yoo ni irọrun pupọ ati ki o ye wa pe o ti di igbesẹ kan ti o sunmọ si ṣiṣe ipinnu pataki.
- Awọn Eran Aago . Ọpọlọpọ awọn eniyan nlo akoko ti o pọju ti n wo mail, awọn kikọ iroyin, awọn ifiranṣẹ ni awujọ. awọn nẹtiwọki, bbl Lati yọ awọn iwa wọnyi kuro, o nilo lati kọ akọsilẹ pataki kan ki o si gbe e si ọkan ninu awọn ibi ti o han julọ. Oun yoo ṣe iranti nigbagbogbo fun awọn apanirun. Fun wọn, o le pin akoko kan pato.
- Ṣiṣe awọn isoro iṣoro . Fere gbogbo eniyan lati akoko si igba ni lati ṣiṣẹ pẹlu ohun ti wọn ko fẹ. Awọn ohun ti o nira julọ gbọdọ ṣee ṣe lati owurọ owurọ, ki wọn ki o má ṣe leti ara wọn ni gbogbo ọjọ ati pe ko ṣe ẹda ẹdun. Ti iṣẹ-ṣiṣe ba ṣoro gidigidi, o jẹ dandan lati pin si awọn ege ati fun ara rẹ ni akoko lati sinmi.
- Ọjọ ni pipa . Maṣe gbagbe isinmi rẹ. Ifosiwewe yii ṣe pataki fun iṣakoso akoko akoko. Ti eniyan ba ṣubu ẹsẹ rẹ lati ailera, o ṣeeṣe pe o le ṣe nkan daradara. Iyokọ isinmi jẹ akoko iṣakoso akoko kanna ti a fihan ni ọkan ninu awọn idi.
Ti a nlo awọn ohun elo ti o ni ipilẹ ti isakoso akoko, eniyan yoo ni anfani lati kọ bi o ṣe le ṣakoso awọn iṣaju wọn daradara, igbadun ni gbogbo igba diẹ. Ohun pataki julọ ni lati ṣe itọnisọna ararẹ lati ṣe deede ni ibamu si eto ti a ṣeto. Nigbana ni aye yoo gba awọn awọ imọlẹ, yoo kun pẹlu isokan ati ki o yoo di Elo diẹ awon!