Awọn ọjọ kan wa nigbati ohun kan ti o ba lá nipa iṣẹ naa jẹ ala. Oju ni akoko kanna sunmọ ti ara wọn, ati ti ko si iṣẹ, dajudaju, ko le ni ibeere. Awọn okunfa ti ailera ati iṣọra le jẹ yatọ. O nilo lati mọ wọn ni o kere julọ ki o le pada si igbesi aye deede ki o dẹkun nodding.
Ailara, irọra ati awọn aami miiran ti idinku agbara
Awọn ami wọnyi ni o mọ si gbogbo eniyan. Daradara ti o ba ni lati ṣe abojuto wọn nikan lẹẹkọọkan. Ṣugbọn ni awọn igba to ṣẹṣẹ, diẹ sii igba awọn eniyan n jiya lati isinku agbara ti iṣan. Rii ailera le jẹ fun awọn aami aisan wọnyi:
- aiṣedeede iranti ;
- lowering ti titẹ;
- ṣaṣejade pulọọgi;
- ilọsiwaju akoko ti jijẹ ati ìgbagbogbo;
- awọn iyipada lojiji ni iṣesi;
- aiṣe lati ṣe akiyesi akiyesi;
- kukuru ìmí;
- kukuru ti ẹmi ani ni idiyele diẹ;
- awọn efori igbagbogbo;
- dizziness;
- awọn isodun oorun.
Diẹ ninu awọn eniyan paapaa ndagba awọn ikọlu ti ijigbọn aguni lodi si lẹhin ti rirẹ.
Awọn okunfa akọkọ ti ailera ati iṣọra
Ni pato, ọpọlọpọ awọn okunfa le ja si idinku ninu agbara. Jẹ ki a sọrọ nipa awọn akọkọ.
Awọn akoko ati awọn ipo oju ojo
Ni igba otutu, irọra ati ailera le ja lati aini aiṣena ninu ara. Omi afẹfẹ ti wa ni ifasimu, agbara ti o di. Eyi ni idi ti o wa ni igba otutu ti o ṣe pataki lati filara awọn agbegbe naa ni o kere ju idaji wakati lọ lojoojumọ. Dajudaju, kii yoo ni ẹru ati ki o rin ninu afẹfẹ tuntun.
Irẹdanu Igba Irẹdanu Ewe ati ailewu ni a le sọ si awọn ipo oju ojo ti ko dara. Awọn ayipada oju ojo ojo, titẹ iṣan ti afẹfẹ - fo gbogbo nkan ti ara yoo ni ipa lori odi. Itọju fifalẹ ni isalẹ, titẹ iṣan ẹjẹ, awọn nkan to wulo pẹlu ẹjẹ ko de ọdọ awọn ara ara gbogbo. Ti ko ni ounjẹ kanna, ọpọlọ bẹrẹ lati ṣiṣẹ kere si agbara.
Kokoro
Awọn obirin ma n jiya lati ailera nitori ẹjẹ. Paapa ni akoko isonu ẹjẹ. Lati yago fun ailera, o nilo lati tun tẹ awọn ile-itaja ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ni deede.
Ko si orun
Nigbakugba igba ailera, ailera, irọra ati ẹsẹ ẹsẹ jẹ awọn aami aiṣedede ti oorun. O gbagbọ pe akoko sisun ti o dara julọ jẹ wakati mẹjọ. Ṣugbọn nọmba yii ko ṣe pataki fun gbogbo eniyan. Diẹ ninu awọn eniyan le sun fun wakati marun si mẹfa, ati pe awọn ti ko ni wakati mẹwa fun imularada pipe, biotilejepe iru awọn eniyan ko ni deede.
Ibanujẹ
Lati ailera ati ailera lagbara le ja si ipo ti nrẹ. Ati idinku awọn ipa-ogun jẹ eyiti o ṣe ailopin ti aibanujẹ ti ẹdun. Lodi si ẹhin aifọrubajẹ aifọruba ọpọlọpọ awọn arun ti ndagbasoke, pẹlu oncology.
Hypothyroidism
Pẹlu ailera ati ailera nigbagbogbo, a yẹ ki o ṣe ayẹwo kan. O jẹ ṣeeṣe pe idi - ni hypothyroidism - idinku ninu iṣẹ iṣẹ tairodu. Ti ara ko ba to lagbara, iṣelọpọ agbara yoo dinku ni ara. Eyi nyorisi idinku ninu agbara.
Oju Awọn okun
Awọn eniyan meteovisvisye lero fere gbogbo awọn iji lile. Idi fun igbehin naa wa ni iṣedede ni oorun. Alekun iṣẹ-ṣiṣe ti oorun le ṣiṣẹ lori ara ti o nira.
Ọgbẹgbẹ diabetes
Iwa, iṣọra ati rirẹ jẹ awọn iyalenu deede fun awọn onibajẹ. Pẹlu ailmenti, gaari maa nyara ati ko ni akoko lati wa ni iyipada si agbara to wulo. Bi abajade, awọn ẹyin ko ni idarato pẹlu awọn oludoti to wulo.
Awọn iyipada Hormonal
Maṣe lọ ni aifọwọyi ati awọn aiṣedede homonu ti a ṣe akiyesi ni igba diẹ ninu awọn oganisimu awọn obirin. Wọn le ni ibinu nipasẹ wahala, rirẹ, mu awọn oogun kan, beriberi, orisirisi awọn arun, oyun.