Ṣe Mo gba oorun kan wẹ?
Ti o ba ni ala ti isinmi okun, ṣugbọn igbesi aye rẹ ti yi awọn iroyin pada nipa awọn ọna meji ti o ti pẹ to, maṣe fi awọn isinmi ooru ni kiakia. Ni ọpọlọpọ igba, awọn aboyun le sunde ni oorun, nitori eyi wulo pupọ fun awọn idi wọnyi:
- Obinrin kan ti o simi ni eti okun, lẹsẹkẹsẹ gbe iṣesi naa soke, eyi si ni ipa ti o dara lori ipo ti ara rẹ.
- Labẹ agbara ipa ti oorun ni awọ ara, Vitamin D, ti o ni apọju antioxidant ati ihamọ-tete, bẹrẹ lati ṣe atunṣe. Pẹlupẹlu, agbohun yi n daabobo idagbasoke awọn rickets ati ki o mu ki awọn egungun egungun ti iya julọ ti nbọ iwaju lọ.
- Iyun ati sunburn ni õrùn jẹ ibaramu to dara, nitori awọn oniwe-egungun ṣe iranlọwọ si idagbasoke ti agbara diẹ pataki lati mu ki iṣelọpọ sii. Bayi, iwọ kii yoo ni iwuwo ti o pọju, eyi ti o ṣe pataki nigba fifọ ọmọ.
Bawo ni o ṣe tọ si sunbathe?
Nigba oyun, awọn obirin ṣe iyipada ti o ni ẹmi homonu, eyi ti o mu ki o pọ si ilọ ni estrogen. Eyi, ni ọna, yoo ni ipa lori pigmentation ti awọ ara ati irisi sunburn, ki pe, wa ni ipo "ti o", o le ni rọọrun ni õrùn. Nitorina, ṣe ayẹwo ibeere naa, boya o ṣee ṣe lati sunbathe nigba oyun ni oorun, eyikeyi dokita yoo jẹ ki o ṣe eyi labẹ awọn ipo wọnyi:
- Ni ko si ẹjọ ko yẹ ki o wa ni eti okun ni gbogbo ọjọ: fun ara rẹ lati ni iboji ti o dara, o yẹ lati duro ni omi titi o fi di wakati kẹwa ni owurọ ati lẹhin wakati kẹsan ọjọ kẹrin. Awọn akoko iyokù, iṣẹ-ṣiṣe ti awọn egungun ultraviolet jẹ gaju ati pe o ni ewu sisun.
- Ti thermometer fihan iwọn otutu loke iwọn ọgbọn, o dara lati duro ni ile lati ṣe aabo fun ilolu ti oyun ati awọn ipo oyun.
- A ko ṣe iṣeduro lati sunde labẹ orun taara taara, bibẹkọ ti o ko le ṣafẹri awọ ti o lagbara nikan, ṣugbọn tun gba sunstroke. Aṣayan ti o dara ju ni lati joko nibikibi ninu iboji labẹ ikọja tabi ibori: eyi kii yoo ni ipa ni didara tan.
- Lọ si eti okun, maṣe jẹun pupọ, paapaa ọra tabi eru eru, ṣugbọn o yẹ ki o ko ni ipalara, nitorina ki o má ṣe fa ibajẹ aifọwọyi, eyiti o lewu fun ọmọde iwaju.
- Awọn amoye ko ni imọran awọn aboyun ti o ni aboyun lati dabara lori iyanrin: o ma korira pupọ. Nitorina, o dara julọ lati yalo tabi mu igbadun chaise longue pẹlu nyin.
- Maṣe gbagbe nipa awọn ohun elo ti o yẹ: fun irin-ajo lọ si eti okun, awọn odo tabi awọn adagun yan awọn aṣọ alaafia ti a ṣe ti aṣọ adayeba ti o dara, afẹfẹ to dara. Rii daju lati mu ijanilaya kan pẹlu ibiti oju ati oju jigi.
- Yan awọ-oorun ti o dara fun awọ ara rẹ: lẹhinna tan yoo jẹ otitọ ati paapaa.
- Kan si dokita kan nipa ilana mimu: ti o ko ba ni iṣoro lagbara, o nilo lati mu omi diẹ sii.
Awọn abojuto
Ti o ba n iyalẹnu idi ti awọn aboyun ti ko ni le sunde ni oorun, awọn atẹgun wọnyi wa si eyi:
- aṣiwoni ti o sọ;
- Gestosis pẹ;
- ẹjẹ ati ibanujẹ ti iṣiro;
- eyikeyi ilolu ti oyun.