Nisisiyi taba siga jẹ iwa buburu ti o wọpọ julọ. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ bẹrẹ siga bi tete bi ọdọ. Ṣugbọn ju akoko lati iwa buburu ti o jẹ dandan lati kọ, labẹ awọn itọkasi ti dokita tabi awọn idi miiran. Ati lẹhinna o ṣe akiyesi ohun ti o ṣẹlẹ si ara, nigbati o ba dawọ siga tapa, o le ṣe ipalara funrararẹ ti o ba dawọ siga si abẹ?
Kini yoo ṣẹlẹ si ara nigbati o ba dawọ siga siga?
Ninu ara ti eniyan ti o dawọ siga si, awọn ayipada yoo bẹrẹ ni kiakia, ṣugbọn kii ṣe awọn ẹda rere nikan. Jẹ ki a wo ohun ti gangan ṣẹlẹ.
A ti ṣe apẹrẹ asomọ ti nicotine ni ọsẹ akọkọ. Ni akoko yii, iye kemikita monoxide ninu ẹjẹ n dinku, epithelium ti tract recoal recovers, ẹjẹ ti n ṣàn si awọn ẹdọforo ati awọn idura ọkan, ati iṣẹ-inu ẹdọ mu ṣiṣẹ. Awọn ipa ti o ni ipa pẹlu jijẹ, dizziness, ikọlẹ, ifura ohun kan ninu ọfun, awọ ti o gbẹ, scaly, awọn apẹrẹ kekere jẹ ṣee ṣe. Awọn itọsi ti imọran deede ti wa ni pada, bi o tilẹ jẹ pe o nikan ni awọn ọja ti o ni itọwo ti o ni imọran - osan, eran ti a mu, awọn oyinbo.
Ni opin ọsẹ keji, awọn bronchi ti o ni ipalara nipasẹ soot ti wa ni pada, awọn awọ ara ti nṣiṣe lọwọ ti wa ni titunse, iṣeduro iṣelọpọ dara, ipilẹ tabi idinku irẹwẹsi jẹ ṣeeṣe, ikọlu n ṣiṣẹ lọwọlọwọ. O le jẹ iṣoro ti ailera ati orififo. Mu igbadun dara.
Ni oṣu keje, ori ti itfato ati itọwo, ikọ wiwakọ n pa. Fun oṣù kọkanla, awọn ẹdọforo ti wa ni pada, ni akoko yii ni ikẹkọ ikẹkọ, ṣiṣe ati nrin ni a gba laaye.
Elo ni ara ti a ti tun pada lẹhin ti o ti fi siga siga?
Lilo ara lẹhin sisun nilo akoko pipẹ. Iwọn ẹdọforo yoo pada si ipele ti tẹlẹ ni oṣu kan, ni osu mefa, awọn iṣoro pẹlu irọmi farasin, ati ni ọdun kan ewu ewu ati awọn iṣan ti iṣan yoo dinku significantly. Ṣugbọn atunṣe pipe ti ara lẹhin tiga si ṣeeṣe lẹhin ọdun mẹwa. Ati, ipa nla ni a ṣiṣẹ nipasẹ igba melo ti o mu siga. Gigun ti o wa tẹlẹ, bi o ti nmu fọọmu, igbesi ara yoo pẹ sii ati pe o lera julọ yoo jẹ lati baju iwa buburu.
Bawo ni lati ṣe mimo ara lẹhin tiga siga?
Bawo lẹhin ti ara ṣe atunṣe ara ati igba akoko ti o yẹ lati wẹ, a bayi ni aṣoju. O dajudaju, ọpọlọpọ ni o bẹru ti awọn ipa ẹgbẹ, ti o fẹ awọn iṣoro pẹlu awọ ara, awọn ọwọ iwariri ati iṣoro? Ṣugbọn ti o ko ba le yọ gbogbo awọn ẹdun ẹgbẹ kuro patapata, lẹhinna dinku dinku. Kini o yẹ ṣe lati mu ara pada si ara lẹhin tiga siga?
- Ṣe atunyẹwo ounjẹ rẹ, o nilo awọn vitamin. Nitorina, jẹ awọn ewebe titun, awọn ẹfọ ati awọn eso ẹfọ. Gba multivitamins, nitori taba siga (iṣẹ ti nicotine) n jẹ awọn vitamin C ati B vititi run.
- Nisisiyi ara ko ni vitamin A ati beta-carotene, bi a ṣe nilo awọn nkan wọnyi lati ṣe atunṣe awọn bronchi ati ẹdọforo. Ati lati yarayara
ilana yii, o nilo lati ran ara lọwọ lati yọ awọn ipalara ipalara. Lati ṣe eyi, ya oregano broths tabi tricolor ọgbẹ. Sibi kan teaspoon ti kan gbẹ ọgbin pẹlu kan gilasi ti omi gbona ati ki o mu bi tii. - Awọn akopọ ti amuaradagba ati amino acids tun nilo lati kun, nitorina gilasi kan ti wara (apere apẹrẹ) yẹ ki o wa ni mimu ni gbogbo owurọ.
- Lati ṣe atunṣe ti ara, rin ni afẹfẹ tutu diẹ nigbagbogbo. Ati nigbati ipo ti ẹdọforo bẹrẹ lati gba laaye, lọ si fun awọn ere idaraya. O dara lati bẹrẹ si ṣe abẹwo si adagun omi - fifun ati atunṣe awọn ọna šiše ati awọn ara ti yoo ran, ati pe fọọmu yoo pada.