Melon fun awọn aboyun

Bi o ṣe mọ, oyun - eyi ni akoko ti obirin ba le ni anfani lati jẹun fere eyikeyi ounjẹ, nitori lẹhin ti o ba ti firanṣẹ, pẹlu ibẹrẹ ti lactation, yoo ni lati fi ọpọlọpọ silẹ. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe gbogbo awọn ọja ni o wulo ni akoko yii. Jẹ ki a wo awọn berries gẹgẹbi awọn melons, ati ki o wa jade: kini o wulo fun awọn aboyun, kini awọn vitamin ti o wa ninu rẹ.

Kini o wulo ninu melon?

Yi eso didun, Berry ti o rọrun julọ ko le fi ẹnikẹni silẹ. Ti o ni idi pẹlu pẹlu ibẹrẹ ti akoko, ọpọlọpọ awọn yara lati yarayara gbadun awọn oniwe-itọwo oto.

Nitori iyasọtọ ara rẹ, melon ni ipa rere lori awọn ilana iṣelọpọ ni ara. Lara awọn vitamin ninu rẹ ni: A, B, C, P, E, PP. Melon jẹ ọlọrọ ni awọn microelements: sodium, potasiomu, irin - ni o wa ninu erupẹ.

Lọtọ, o jẹ dandan lati sọ nipa awọn anfani ti awọn anfani ti awọn melons fun awọn aboyun:

• nse iṣeduro ti serotonin - homonu ti o mu ki iṣesi;
• ṣe eto eto aifọwọyi;
• mu ki iṣeduro ẹjẹ pupa ni ẹjẹ;
• ṣe awọn iyatọ ti o wa ninu isanku ara ẹni, idilọwọ awọn idagbasoke ti àìrígbẹyà;
• ni ipa ipa diuretic kan, - dinku iṣan-ara, yọ awọn isan omi kuro ninu ara.

Nitori idiwaju ẹdọfaro elezyxide dismutase, melon le ṣee lo bi atunṣe to dara julọ fun insomnia, irritability ti o pọju, eyi ti kii ṣe loorekoore ninu oyun. Esologiramu yii tun n daabobo ibajẹ si awọn ẹya cellular ti ọpọlọ, eyi ti ko le ni ipa lori ailera gbogbo.

Kini o nilo lati mọ nipa awọn ofin ti njẹ melons?

Fun awọn aboyun, melon ko le ṣe anfani nikan, ṣugbọn tun ṣe ipalara, labẹ awọn ipo kan. Nitorina, nigba ti o ba lo o ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn atẹle wọnyi:

1. Bẹni ninu ọran ko jẹ dandan lati jẹ melon pẹlu wara, o nyorisi ibanuje iṣẹ iṣẹ ti ounjẹ ounjẹ, fa okun gbuuru pe ni oyun ko ni idiyele.
2. Nitori ti awọn akoonu giga ti awọn sugars, Berry ti wa ni contraindicated ninu awọn obinrin ti o ni àtọgbẹgbẹ.
3. Ni ibiti awọn aisan ti abala inu ikun, gẹgẹbi gastritis, ulcer, melon ti tun jẹ itumọ.

Bayi, bi a ṣe le riiran lati ori ọrọ naa, Berry yii ko ni lo fun gbogbo awọn obirin ni ipo naa. Nitorina, o dara julọ, ṣaaju ki o to jẹun melon nigba oyun, lati kan si alagbawo oṣiṣẹ. Eyi yoo dẹkun awọn iloluuṣe ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ.