Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati dojuko aṣiṣe aiṣedeede ti ko dara julọ yii ni ṣiṣe awọn adaṣe idaraya pẹlu lilo hoop-hoop. Nibayi, lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibimọ, obirin ko ni iṣeduro iṣẹ-ṣiṣe ti o pọju, niwon ara rẹ nilo akoko lati pada.
Ninu àpilẹkọ yii, a yoo sọ fun ọ boya o ṣee ṣe lati yika hoop ni ọtun lẹhin ifijiṣẹ, ati nigbati o dara lati bẹrẹ iru awọn adaṣe bẹẹ.
Elo ni lẹhin igbati o le bi ọmọkunrin ti o ni awo-alamu?
Dajudaju, lojukanna lẹhin ibimọ ọmọ ko le bẹrẹ eyikeyi awọn adaṣe ti ara, ati pe, paapaa, a ni iṣeduro niyanju ki o má ṣe tan-iwo-ala-abo naa. Niwon gbogbo awọn ligaments ti o ṣe atilẹyin fun ile-ile ati awọn ara inu miiran ti wa ni tan lakoko akoko oyun, o jẹ dandan lati duro fun akoko nigbati wọn ba sẹhin ati pada si ibi ti tẹlẹ.
Ti o ba bẹrẹ lati yiyi hoop, lai duro fun akoko ti o ba ṣẹlẹ, awọn iṣeṣe ti sisubu tabi fifalẹ awọn ohun ara pelv yoo mu ki o pọ si i. Ni afikun, okun ti o lagbara lagbara, eyi ti o jẹ ọkan ninu awọn iṣoro akọkọ ti obirin ti o ti kọ ẹkọ ayọ laipe, ko le ni aabo patapata awọn ohun inu inu lati awọn ipalara. Eyi ni idi ti awọn ibẹrẹ ti ko ni irọkẹle le ja si iṣeduro awọn hematomas ti inu, eyi ti o fa ipalara iṣẹ gbogbo ọna ti ara obinrin.
Bayi, lilọ kiri-hoop lẹhin ibimọ ni ṣee ṣe nikan nigbati awọn iṣan ati awọn ligaments ti wa ni kikun pada. Ni igbagbogbo, eyi waye lẹhin nipa awọn osu 2-3, ṣugbọn ni iwaju awọn ilolu, akoko igbadun le jẹ die diẹ sii.
Ti a ba bi ọmọ rẹ ṣaaju ki o to ọjọ ti o yẹ tabi nipasẹ awọn apakan apakan, rii daju pe beere fun dokita naa nipa ọsẹ melo lẹhin ibimọ ni ideri asomọra le wa ni ipo rẹ pato.