Iṣoro ti ibanujẹ ẹsẹ jẹ ki ọpọlọpọ awọn eniyan nyọnu kuro ni oju ifọmọ oju-ara. Aanu, rirẹ, aifọwọyi ti ko dara ni awọn ẹka kekere - Eyi ni akojọ awọn ifarahan ti o fẹ lati yọ awọn ti o ni ipalara si ẹsẹ. Awọn okunfa ti ifarahan ti edema wa ni ọpọlọpọ, ati ọpọlọpọ ninu wọn ko ni aipalara rara. Jẹ ki a ṣe apejuwe idi ti awọn ọtagun ẹsẹ wa ninu ooru, ati ohun ti o yẹ ki o ṣe.
Kini ti ẹsẹ ba bamu ni igba ooru?
Wiwu ti awọn ese ninu ooru ni abajade ti iṣpọ ti o pọju ti omi ninu awọn awọ ti o ni. Ni akoko gbigbona awọn eniyan n gbiyanju lati mu ọpọlọpọ awọn ohun mimu miiran, wọn jẹ igbona pupọ sii. Gegebi abajade, iyọ iyọ omi ti ara ti bajẹ, awọn kidinrin ko le baju iṣẹ-ṣiṣe wọn.
Lori ibeere ti bawo ni o ṣe wa, a ni imọran ọ lati ṣayẹwo iyeye ati didara ti omi ati ounjẹ je:
- O jẹ ohun ti ko tọ lati mu awọn ohun mimu ti a ti ni carbonated, o dara julọ - egbogi egbogi, awọn ohun mimu tabi awọn compotes, ṣugbọn laisi gaari.
- O le mu omi-lemon-acid.
- Gbiyanju lati yọọda salted, mu ati ounjẹ ti o ni ounjẹ.
Awọn ẹsẹ ti o lagbara ni ooru ni ooru ni ooru ati pẹlu iṣọn varicose . Odi ti awọn ohun-elo ni a fi oju si nipasẹ iṣẹ ti ooru ati iwọn didun omi nla kan ti o si bẹrẹ si n ṣàn omi sinu aaye intercellular.
Awọn iṣeduro:
- O ṣe pataki lati fi ẹsẹ fun ni igba diẹ, bi o ba ṣee ṣe, ti o dubulẹ lati gbe ẹsẹ wọn ga.
- O dara lati ya iwe itansan ni owurọ ati aṣalẹ, san ifojusi pataki si awọn ẹsẹ - o ṣe ẹjẹ sisan ati ki o fi ara mu awọn ohun elo ẹjẹ.
Awọn ti o wọpọ si bata bata tabi bàta pẹlu awọn igigirisẹ gigirẹ, bakanna pẹlu fifun ẹsẹ ti o pọ pẹlu awọn bata to nipọn, le fa ni agbara lakoko akoko gbigbona. Awọn bata itọju jẹ ẹri ti awọn iṣọn ilera.
Ninu eya ti awọn ti o ni imọran diẹ si ifarahan edema, awọn eniyan ti o ni iṣẹ "duro" - awọn onirun aṣọ, awọn onibara, awọn oniṣẹ abẹ ati awọn omiiran. Ṣe pẹlu awọn ti o ni iṣẹ "ile-iṣẹ" kan.
O nilo lati ṣe awọn adaṣe fun awọn ẹsẹ, paapaa julọ rọrun. Fun apere:
- Rirọ lati igigirisẹ si atokun ati pada.
- Ni ile, o le yi aami ti a fi sẹsẹ tabi rogodo ti o lagbara pẹlu awọn ẹsẹ ti ko ni.
O nilo lati gbiyanju lati rin siwaju sii.
Kini lati ṣe, pẹlu iranlọwọ awọn àbínibí eniyan, ti awọn ẹsẹ ba njẹ ninu ooru?
Ọpọlọpọ ni o nife ninu iru awọn àbínibí awọn eniyan ti o wa fun fifun ẹsẹ ni akoko ooru. Ooru jẹ akoko ọlọrọ. Akoko yii, lati ṣe iranlọwọ fun idinku omi ti o fa ti o fa ewiwu, yoo ṣe iranlọwọ iru awọn oniruuru adayeba irufẹ, bii:
- omi-omi;
- berries cranberries, cranberries;
- herbal decoctions.
Awọn atẹwe iranlọwọ ti o dara pẹlu oriṣiriṣi oriṣiriṣi:
- sise tabi iyọ okun;
- kan jade ti abere ;
- eweko tutu.
O ṣe pataki pe ko si awọn itọkasi si awọn tabi awọn ọna miiran.
O le ṣe ifọwọra ẹsẹ pẹlu awọn yinyin awọn ege lati awọn ohun ọṣọ ti o ni.
Ona miran ti o gbajumo ni fifi pa edema pẹlu awọn ohun-elo ti ata ilẹ.