Ipọnju jẹ ààlà larin ilera ati aisan, iru ipo ifiweranṣẹ. Eti nihin ni iṣiṣe, eyi ti o jẹ idi ti o ṣe pataki lati jẹ ki o ṣọra julọ nipa nkan yii.
Awọn orisun ti iṣoro le jẹ yatọ, ṣugbọn awọn ijinlẹ fihan pe idamẹta ti awọn aye wa wa ni iṣẹ. O jẹ apakan ti ara wa ninu aye wa. Ati nigba iṣẹ, a ni iriri iṣoro ni gbogbo igba. Awọn okunfa ti iṣoro ni iṣẹ le jẹ yatọ: abayọpọ, aini ti oorun, oludari ti o lagbara, iṣẹ ailewu, idaniloju atẹgun ninu ẹgbẹ ... Iṣẹ titun naa jẹ wahala. O ṣe pataki lati mọ bi a ṣe le ṣe iranlọwọ fun iṣoro ni iṣẹ, nitori pe iṣoro igbagbogbo le dinku iṣẹ-ṣiṣe ti nṣiṣẹ, ipalara pọ pẹlu ailera ati ilera ara ẹni ti oṣiṣẹ. Ni igbejako wahala ni iṣẹ, awọn italolobo kekere wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ: maṣe ṣe panṣan, pa oju rẹ, fojuinu ohun ti o ni idunnu, yago, ya adehun, mu ago tii tabi kofi, simi ni jinna, ti o ba ṣee ṣe, ṣe kekere idaraya.
Bawo ni lati ṣe iṣoro pẹlu iṣoro?
Yẹra fun iṣoro ni iṣẹ. Gba oorun nla, ṣe iṣẹ ni akoko, daradara, ko ba wọ inu ija pẹlu awọn ẹlẹgbẹ ati awọn alagaga. O tun wulo lati ni orisun ti awokose laisi isẹ. Maṣe gbagbe nipa ifiserere rẹ. Bayi, iwọ yoo yọ kuro lati awọn akoko iṣẹ ati pe ko ronu nipa wọn ni akoko apoju rẹ.
Ti ibanujẹ yii ba bori rẹ gbogbo, nigbana o jẹ dandan lati ni oye bi o ṣe le ṣe iranlọwọ fun iṣoro lẹhin iṣẹ. Maṣe ṣe igbasilẹ si awọn ohun mimu ọti-lile, o le mu ki ipo naa mu ki o mu ki ilera rẹ dinku. Nitorina, o ko yanju iṣoro naa, ṣugbọn ṣẹda titun kan. O wulo pupọ ati ki o munadoko lati ṣe awọn idaraya. Wọle si diẹ ninu awọn ere idaraya, akọọlẹ ti o dara.
Ni ipari, a gbọdọ ṣe akiyesi pe ṣiṣe aṣeyọri yoo jẹ gidigidi nira ti o ba ni iriri idamu lati awọn iṣẹ rẹ. Ni ọran ti o ko ni inu didun pẹlu iṣẹ rẹ - lero free lati yi o pada. Nifẹ ohun ti o ṣe, jẹ ilera ati idunnu.