Ohun ti obinrin nmu nigba oyun jẹ paapaa pataki ju ohun ti o jẹ. Mammy ojo iwaju ni gbogbo igba o gbìyànjú lati faramọ ounjẹ ti o dara pupọ ati kọ awọn ohun mimu ọti-lile. Ohun ti kii ṣe ipalara lati mu si aboyun aboyun, ati bi ọti yi yoo ṣe ni ipa lori ilera rẹ ati ilera ọmọde, a ṣe ayẹwo ninu iwe wa.
Tii fun awọn aboyun
O le mu omi dudu ati ewe tii nigba oyun . Tii dudu ni awọn vitamin B, PP, K, C ati pantothenic acid, o si jẹ ọlọrọ ni awọn nkan nkan ti o wa ni erupe ile: kalisiomu, potasiomu, irawọ owurọ, magnẹsia, fluorine, theophylline, theobromine. Tii dudu ti ni ipa ti o ni anfani lori imọran ti awọn ohun elo ẹjẹ, o n mu awọn eyin wa. Wara tii ni ọpọlọpọ awọn antioxidants, eyi ti o ṣe alabapin si idena ti akàn. Ko ṣe pataki lati mu diẹ ẹ sii ju ohun mimu ohun mimu lojo kan, tii ti o lagbara nigba oyun ko le mu. Ninu tii ti o le fi oyin kun, aja ti o dide, nkan ti lẹmọọn tabi apple, awọn mint, lẹmọọn balm, currants tabi raspberries. Awọn obirin nigba oyun le mu tii pẹlu wara (ti a ti inu tabi ti ibilẹ).
Karkade tii nigba oyun
Awọn obirin nigba oyun le mu ọti ti o ti wa ni oriṣi (hibiscus), ṣugbọn diẹ ni irọrun ati kii ṣe ni awọn ofin titun, paapa ti o ba wa ni ewu ti ndaba to gaju. O ni awọ awọ pupa to dara ati itọwo pẹlu ekan, ti o ba fi suga tabi oyin ṣe, o ni ohun mimu ti o dun, iru si compote cherry. Ọkan yo ninu ife ti keke ti o gbona ti yoo ṣe iranlọwọ lati bawa pẹlu titẹ iyipada, o n dun soke ati ki o mu ki ajesara.
Egboigi ti oyun nigba oyun
Pẹlu awọn itọju eweko nigba oyun, o nilo lati ṣọra gidigidi, gbogbo awọn owo ti o ra ni ile-iṣowo, le še ipalara fun ọ ati ọmọ naa ti a ko ba lo wọn ni otitọ tabi ko fa nipasẹ awọn itọnisọna. Rii daju lati ka awọn contraindications nigba oyun.
Kini tii lati mu nigba ti oyun lati pinnu awọn ohun ti o fẹra fun ojo iwaju, o nilo lati mu ohun ti o fẹ ati igbadun, ṣugbọn ko gbagbe pe ohun mimu ti obinrin ti o loyun jẹ omi wẹ.