Ọkọ kọọkan ojo iwaju mọ pe nigba oyun, o jẹ dandan lati tọju ni kikun ati pese ara ati ọmọ rẹ pẹlu gbogbo awọn vitamin pataki ati awọn microelements. O ṣe pataki pupọ lati mu awọn vitamin ni akọkọ osu mẹta ti oyun, nigbati awọn ara ati awọn ọna ṣiṣe ti eniyan iwaju ti wa ni gbe.
Pataki fun ọmọ naa
Vitamini nigba oyun ni akọkọ ọjọ ori jẹ pataki fun iṣeto ti gbogbo awọn ilana ti inu oyun ti o wulo ati idagbasoke ti o tọ:
- Folic acid idilọwọ awọn idagbasoke awọn abawọn abawọn ti ko ni inu ati awọn idibajẹ ọmọ inu oyun;
- Vitamin A jẹ pataki fun idagbasoke itọju aifọkanbalẹ, ohun elo oju ati egungun;
- Vitamin E jẹ lodidi fun idagbasoke ọmọ inu oyun ati iṣeduro ti ọmọ-ọmọ;
- iodine jẹ pataki fun iṣelọpọ ti eto iṣan, iṣan tairodu.
Wulo fun Mama
Vitamin ni akọkọ osu mẹta ni a nilo ki kii ṣe fun ọmọ nikan, ṣugbọn fun iya ti n reti:
- awọn gbigbemi ti awọn vitamin ti ẹgbẹ B (B1, B12, B9) yoo ṣe iranlọwọ lati bawa pẹlu awọn ifarahan ti taara;
- Ero Vitamin E ni akọkọ akọkọ ọdun mẹfa ṣe itọju si itoju aboyun;
- Vitamin C yoo ṣe iranlọwọ lati dojuko awọn aisan ati awọn ọlọjẹ, mu ajesara sii ati idiwọ idaduro akoko ti oyun.
Kí ni a yàn?
Loni ni awọn ile elegbogi o le wa multivitamins fun gbogbo ohun itọwo ati apamọwọ: Complivit Trimestrum 1 Trimester, Predatal Vitrum ati Piripoti Vitrum Forte, Opo-Awọn taabu Perinatal, Elevit, Materna, Supradin, Pregnavit, Gendevit ati awọn omiiran.
O le yan awọn oògùn ara rẹ, ṣugbọn o ṣeese, iwọ yoo yan o ni onisẹ gynecologist rẹ. Otitọ ni pe akoonu ti awọn vitamin yatọ ni orisirisi awọn ile-iṣẹ multivitamin. Iru oògùn wo ni o tọ fun ọ, dokita yoo pinnu.
Nipa ọna, ọpọlọpọ awọn obstetricians-gynecologists ni idaniloju pe awọn vitamin fun awọn aboyun ni akọkọ ọjọ mẹta yẹ ki o wa ni opin si acid folic, awọn vitamin A, E ati C, ati pẹlu iodine. Wọn jẹ julọ pataki ni akoko yii. Awọn igbesilẹ ti eka jẹ ti o dara julọ lati ọsẹ kẹrin ti oyun, nigbati o nilo fun orisirisi vitamin ati awọn ohun alumọni.