Ṣe Mo le ṣe aboyun abojuto?

Ọrọ didun yii jẹ ifọwọra. Awọn eniyan diẹ wa ni agbaye ti ko fẹ iru ilana alaafia bayi. Paapa ti o ni idunnu julọ ni o nṣiṣẹ, fifa ati fifọ awọn obirin. Awọn anfani ti ifọwọra ni wọn mọ paapaa ni Egipti atijọ, China, Japan ati India. Ni awọn orilẹ-ede wọnyi, ifọwọra ni a maa n lo lati ṣe iyipada ipo awọn aboyun.

Ati sibẹsibẹ, awọn aboyun lo maa nro boya o ṣee ṣe lati ṣe aboyun ifọwọra? Ti o ba jẹ bẹ, kini iru ifọwọra ni mo le lo? Lẹhinna, ohun kan kan - o kan ifọwọra, ohun miiran, ti o ba ni akoko yii o gbe ẹrù iyebiye julọ lọ si ọkàn rẹ.

Nitorina - ifọwọra si awọn aboyun ti a ko ni itumọ. Ati paapaa ilodi si, awọn onisegun pupọ nrọ awọn obirin pe ki wọn ko fi ilana itọju yii silẹ. Dajudaju, o nilo lati ṣọra. Ati ni gbogbogbo, o jẹ wuni pe ifọwọra fun awọn aboyun ni a ṣe nipasẹ ẹnikan ti o mọ.

O nilo fun ifọwọra ọjọgbọn nipasẹ dokita-gynecologist rẹ. Lẹhinna, ni afikun si awọn ifunmọ gbogboogbo si ifọwọra le jẹ ẹni kọọkan, ko ni ibatan si oyun.

Iwapa gbogbogbo si ifọwọra lakoko oyun ni akọkọ ọjọ mẹta ti oyun . Ni asiko yii, nigba ti o ba farahan si awọn ojuami lori ara, ọpọlọpọ awọn aati aifẹ ko le waye, titi de opin ifun oyun. Ninu awọn agbegbe wọnyi: coccyx, sacrum, igigirisẹ, tendoni Achilles, ipilẹ ti atanpako lori apa. Ifọwọra ni ibẹrẹ ipo ti oyun kii ṣe ohun ti o dara julọ.

Ni akọkọ osu mẹta ti oyun, o jẹ dara lati dajudaju ara rẹ si ifọwọra ara ẹni: irẹjẹ kekere ti obinrin naa ṣe tabi awọn ọmọ ẹgbẹ rẹ. Itọju ifọwọra yii nyọnu, nyọ iyọdafu, ṣabọ awọn iṣan.

Bawo ni lati ṣe ifọwọra fun awọn aboyun?

Ni apapọ, eyikeyi ifọwọra ati ni eyikeyi akoko ti oyun yẹ ki o jẹ imọlẹ ati ki o jẹ onírẹlẹ, pẹlu awọn ilọsiwaju ti awọn ọwọ. Awọn agbegbe akọkọ ti a ṣe iṣeduro lati ifọwọra aboyun - pada, ọrun, awọn ejika, ọwọ ati ẹsẹ.

Ifọwọra ti afẹhinti, ọrun ati ejika ẹgbẹ jẹ ki o dinku ẹrù lori ọpa ẹhin, eyi ti o jẹ ki awọn ilosoke ninu iwuwo ti inu ati ikun. Ifọwọra ti awọn irọlẹ ṣe iṣeduro ẹjẹ, iṣẹ ti awọn ọna šiše ati awọn ara nipasẹ titẹ ojuami ti nṣiṣe lọwọ biologically.

Gbogbo awọn gbigbe ifọwọra nilo lati ṣe laisi titẹ, lai lo agbara, pẹlu awọn ọwọ ọwọ. Gbogbo ifarabalẹ yẹ ki o lọra ati rhythmic. Ifarabalẹ yẹ ki o ṣee ṣe laisi titẹ, maṣe ṣe awọn wiran, ki o si tẹ pẹlu awọn ika ọwọ nikan.

Aaye ti ikun ko ni labẹ ifọwọra. O le ni fifun ni aṣeyẹ, ati pe o dara ti o ba ṣe nipasẹ aboyun aboyun. Fun isunmọ nigba ifọwọra, o le fi irọri kan ni ese rẹ ati labẹ ikun. A ṣe ifọwọra ni ijoko tabi ipo ti o dubulẹ lori ẹgbẹ. Igba kan ko yẹ ki o gba diẹ sii ju 30-45 iṣẹju.