Kii ṣe asiri pe lati ni awọ ti o ni ẹwà ati elege ti o nilo lati peeli akoko - yọ awọn awọ ara ti o kú pẹlu iranlọwọ ti awọn ohun elo imunra. Fun idi eyi, a sin awọn ọja, ti ra tabi ti igbaradi. Awọn aṣayan ikẹhin, nipasẹ ọna, jẹ wọpọ - gbogbo ohun ti o nilo, wa ni ọwọ fun gbogbo olugbala tabi ti wa ni rọọrun ra ni ile itaja. Ohun akọkọ ni lati ṣe ayẹwo iru ara ati ṣeto atunṣe to tọ. Ṣugbọn o ṣe pataki kii ṣe lati sọ ara rẹ nikan, o nilo lati mọ bi a ṣe le lo o daradara.
Bawo ni lati lo ẹda ara kan?
- Fi awọn irun si awọ ti o mọ ati pe die, o dara lati ṣe ṣaaju ki o to lọ si ibusun;
- lori fọọmu ara ni o yẹ ki o lo ninu awọn ero inu ipin, gbigbe lati awọn ẹgbẹ si arin;
- ara ẹni ti o dara ju lati lo lẹhin iwe naa, ati fun awọn ọwọ ati ẹsẹ nigba isokuro ati isanisi;
- ti o ba wa awọn ọpa awọ tabi awọn awọ-ara, ẹyẹ ko yẹ ki o lo;
- diẹ sii ni ẹẹkan ni ọsẹ kan, a ko le lo, ko ni ewu ti o lodi si idiwọn iyọ omi-omi, eyi ti yoo yorisi si awọ-ara aabo ti awọ-ara;
- Lẹyin ti o ba ṣe apẹja, lo ipara-ara moisturizing si awọ ara.
Bawo ni lati ṣe apọn ara?
Ko si ọkan ohun-elo ti a ṣe ni ile ti a ṣe ni ile, lati sọ orukọ eyikeyi ti o dara ju nira, gbogbo rẹ da lori ara rẹ. Nitorina o ṣe pataki lati yan ọna ọna idanwo ati aṣiṣe.
Sugar body scrub
Eyi ni iru eefin ti a kà nipasẹ ọpọlọpọ lati jẹ aṣayan ti o dara julọ. Nitoripe kobẹrẹ ko nikan yọ awọ ara rẹ, o tun n ṣe itọlẹ ti o si fun awọ ara rẹ ni awọ ilera. Lati ṣaja epo-agbọn suga fun ara ti o nilo suga (deede brown) ati awọn eroja moisturizing - ekan ipara, wara, olifi tabi epo miiran Ewebe.
- Awọn ohunelo ti o rọrun julọ jẹ bi atẹle - mu idaji kan ago agolo ati epo olifi ati fi ¼ tsp vanillin kun.
- Illa 2 tablespoons ti brown suga ati ki o ge oatmeal. Fi kan teaspoon ti olifi (almondi) epo ati lẹmọọn oje.
Iyẹfun iyọ fun ara
Iyẹfun saline ti wa ni lilo nigbagbogbo pẹlu iyọ okun. Awọn ipele ti o wa ni irufẹ bẹ gbogbo, yatọ si awọn ti o ni awọ ti o nira pupọ.
- Awọn ti o ni awọ gbigbẹ nilo lati ṣe idapọ kan tablespoon ti iyọ omi ati 3 tbsp. spoonful ti elegede, olifi tabi epo linseed. Pẹlu awọ ara, o nilo lati ropo epo pẹlu 2 tbsp. spoons ti ekan ipara. Ti awọ ara ba jẹ odaran, lẹhinna si iyọ ti o nilo lati fi idaji ife kefir tabi yogurt (laisi eyikeyi awọn afikun). Mura fọọmu ti ko niyanju, bi iyọ le tu.
- Cook awọn oatmeal (iwuwo alabọde) lori wara. Illa 3-4 tablespoons ti oatmeal ati kan tablespoon ti iyo omi iyọ. Ti awọ ara ba gbẹ, lẹhinna o jẹ dandan lati fi tablespoon kan ti Ewebe tabi bọọlu ti o tutu si ohun ti o wa.
- Fọwọsi 4 tablespoons ti iyẹfun pẹlu kekere iye ti omi (tabi wara, ti o ba ti ara jẹ gbẹ), ki awọn esufulawa jẹ apapọ ni density. Fi tablespoon kan ti iyo omi okun.
Honey body scrub
Ayẹyẹ ara-awọ ara ti o dara julọ ti a lo ninu ibi iwẹ olomi gbona tabi ibi iwẹ olomi gbona, nigbati ara wa ni sisun daradara. O nilo lati mu 3 tablespoons ti eyikeyi oyin (o le ati awọn candied) ki o si fi iyọ omi si o. Ti koodu ba jẹ gbigbẹ tabi ti ṣe ilana naa ni igba otutu, lẹhinna o nilo lati fi kun tablespoon ti epo olifi.
Kofi kọfi ile
Yiyiyi ni igbagbogbo niyanju gẹgẹbi atunṣe fun cellulite. Pẹlupẹlu, awọn ifilelẹ orisun orisun kofi ti ile le tun ṣee lo fun pipadanu iwuwo, nipa tiwa, bi oluranlọwọ.
- Illa 3 tablespoons ti ilẹ kofi ati suga (iyo omi), fi 4 silė ti epo olifi.
- Kofi ilẹ (2 tablespoons) yẹ ki o wa ni adalu pẹlu oyin (4 tablespoons).
- Mu awọn 4 tbsp. sibi kefir ati ilẹ kofi ati ki o dapọ daradara.