Awọn iṣoro oju-ara jẹ iparun, eyi ti pẹ tabi nigbamii yoo ni ipa lori gbogbo wa. Ati ni awọn ipo igbalode aye, o ni lati daju lati igba ewe. Awọn adaṣe fun awọn oju lati mu oju dara si - ọkan ninu awọn ọna ti o ṣe aṣeyọri lati ṣe iranlọwọ awọn oju. Gbogbo wọn jẹ irorun, ṣugbọn o munadoko. Ṣiṣe iboju nigbagbogbo, o ko le daabobo ifarahan ti awọn aisan, ṣugbọn tun mu oju rẹ pada .
Ọpọlọpọ awọn oju ti o munadoko ṣe adaṣe lati mu iranran dara
Awọn oriṣiriṣi awọn adaṣe ophthalmic ni o daju pe ibi kan wa. Apere, o dara lati ṣe julọ ninu wọn ni eka naa. Ṣugbọn gbogbo eniyan ni oye daradara pe ko si akoko fun idaraya gigun ni ọkunrin onilode. Nitorina, o le yan diẹ ninu awọn adaṣe ti o fẹran julọ ki o tun ṣe wọn ni gbogbo ọjọ:
- Ọna to rọrun julọ ni isinmi. Mu awọn ika ọwọ rẹ pọ, tobẹ pe ko si awọn isokuro laarin wọn. Njẹ isalẹ isalẹ ipenpeju rẹ ki o si pa oju rẹ pẹlu ọwọ ti o ni ọwọ. Gbiyanju lati daabobo oju rẹ patapata ki o si ronu nipa nkan ti o dara ati dídùn. Joko fun iṣẹju diẹ.
- Pupọ fun awọn oju lati mu irọrun ti idaraya ṣiṣẹ ni idojukọ. Wo akọkọ ni aaye kan ti o jẹ ijinna diẹ lati oju, lẹhinna wo isalẹ si ijinna o si gbiyanju lati wo ohun kan ti o jina si ọ bi o ti ṣee.
- Fi ọwọ rẹ si iwaju oju rẹ ki o si tan ika rẹ. Yiyara pada si apa osi ati ọtun, lakoko ti o nwa nipasẹ awọn ika ọwọ. Gbiyanju lati koju lori ọwọ rẹ, ṣugbọn lati wo inu ijinna. Ṣe idaraya naa ni igba mẹta pẹlu oju rẹ ati ṣii.
- Ati pẹlu ifarahan, ati pẹlu myopia, o wulo lati ṣe atunṣe idaraya oju fun awọn oju - fifin ni. Duro fun iṣẹju kan ki o ma yanju nigbagbogbo. Awọn oju mucous yoo di tutu, awọn alailẹgbẹ ti o dara julọ yoo farasin, tẹsiwaju lati ṣe iṣowo yoo jẹ pupọ diẹ itunnu ati itura.
- Mu iwọn didun ati idaraya ṣiṣẹ: pa oju rẹ, lẹhinna ṣii oju rẹ jakejado.
Ẹsẹ ti awọn ojuṣe Norbekov oju fun imudarasi ojuran
Awọn idagbasoke ti awọn ile-itaja ti awọn adaṣe fun awọn oju ti wa ni nṣe nipasẹ ọpọlọpọ awọn onisegun ati awọn onimo ijinlẹ sayensi. Lati ọjọ, ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko jẹ Norbekov, pẹlu iru awọn adaṣe bẹẹ:
- Mu ika ika rẹ wá si imu si aaye ti o jẹ kedere han. Oju yẹ ki o ṣe igara kekere kan. Diẹrẹ bẹrẹ lati yọ ika kuro, lakoko ti o wa ni idojukọ lori rẹ. Pẹlu ikẹkọ kọọkan, ika le mu sunmọ sunmọ imu.
- Idaraya "Ibababa" ṣafihan awọn iṣan oju. Ẹkọ ti idaraya naa wa ni fifin pa. Pẹlupẹlu, wọn nilo lati ṣe ni rọọrun, laisi wahala ni gbogbo ati laisi fifẹ oju rẹ.
- Ma ṣe gbe ori rẹ, gbiyanju lati fa ipin nla kan ni aaye. Idaraya yii fun awọn oju fun imudarasi ilọsiwaju ti iranran dara fun oju-ọna ti o ni oju-ọna ati aifọwọyi.
- Fa kekere kan (nipa iwọn ori ori rẹ) nọmba mẹjọ. Ṣe idaraya ni ati awọn iṣeduro iṣowo. Ti o ba ti pari - ni rọọrun.
- Jeki oju rẹ si imu. Wo ika, mu ijinna diẹ si ipari ti imu. Laisi mu oju rẹ kuro, bẹrẹ si ibere lati yọ ika rẹ kuro.
Awọn adaṣe Zhdanov fun awọn oju lati mu iranran dara
Ogbon imọran laipe ni ilana ti Ojogbon Zhdanov:
- Foju wo agbaiye gilasi kan. Gbiyanju lati yika oju rẹ loju equator akọkọ si ọkan, ati lẹhinna si apa keji.
- Oju yoo fa square kan, ti o bere lati apa oke.
- Fa aisan wiwo lati iru. Pa oju rẹ mọlẹ, lẹhinna oke, isalẹ - soke, isalẹ - soke, gbe oju rẹ si ori rẹ.
- Iṣẹ-ṣiṣe miiran lati ọdọ Dokita Zhdanov ni lati fi iyọda silẹ. Bẹrẹ lati imu, nigbakugba ti o ba pọ si iwọn ila opin ti awọn alailẹgbẹ unwound.
