Itoju ti scoliosis ni ile

Ikọju ti igun-ọpa ati ipalara ti iduro le bẹrẹ ni ibẹrẹ ewe. Fun idi eyi, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi iṣoro naa ni akoko ati ki o wa ona kan lati yanju rẹ. Ninu ohun elo yi a yoo ṣe akiyesi itọju scoliosis ni ile ati awọn adaṣe ti o wulo julọ fun gbigba awọn esi alagbero.

Scoliosis ti igbọra ati ẹhin inu eegun-ẹhin-itọju - itọju

Arun ni awọn ipele 1 ati 2 awọn idagbasoke ti idagbasoke jẹ eyiti o dara julọ lati itọju ailera. Ni akọkọ, o nilo lati ṣetọju ibi ti o sùn, fun apẹẹrẹ, lati ra ori ọti-ara ti o ni itọju apẹrẹ. Ti alaisan ba simi, okeene lori ẹhin rẹ, o le sun lori iboju lile ti a bo pelu ibora ti o nipọn. O ni imọran lati ma lo irọri ni gbogbo, ṣugbọn bi a ṣe gba iyọọda kekere kan.

Nigbamii ti, o yẹ ki o tọju ipo rẹ nigbagbogbo, mejeeji ni ijoko ati nrin. Lati ṣe atunṣe apẹrẹ ti ọpa ẹhin ati ipo rẹ, o ni igbagbogbo niyanju lati wọ corset pataki, eyi ti a ṣe si kọọkan fun alaisan kọọkan. Awọn osu diẹ akọkọ, ẹrọ ti o ni atunṣe ko ni yọ kuro, o pọju 1 wakati fun ọjọ kan. Ni ojo iwaju, a wọ aṣọ naa nikan ni alẹ.

Itoju ti scoliosis ni ile - gymnastics

Awọn adaṣe ti ara fun sisọ ati sisọ awọn ọpa ẹhin le ṣee ṣe ni ẹgbẹ pataki, labẹ abojuto dokita, ati ni ile.

Awọn adaṣe fun itọju scoliosis ni ile:

Roller:

1. Lati ṣe asọ kan lati asọ (sisanra - 4 cm, ipari - to 100 cm).
2. Dina lori ibusun tabi ilẹ-ilẹ, fifi ọkọ ti o wa ni ibamu si ẹhin ọpa.
3. Duro sẹhin rẹ fun iṣẹju mẹwa.
4. Ṣe idaraya ni igba meji ni ọjọ kan, pẹlu ilana kọọkan ti o tẹle, yi yiyi pada ni ọna-aaya nipasẹ ogoji 40.

Ọpa atẹlẹsẹ:

1. A ọṣọ gymnastic 3 cm nipọn ati nipa igbọnwọ 2.5 ni a gbe sori awọn ejika, lẹhin ori.
2. Ṣe ọwọ rẹ pẹlu ọwọ mejeeji ki o si pa wọn mọ ki oṣuwọn apa ti o ṣubu lori igi.
3. Mu atunṣe rẹ pada ki o si mu ipo yii fun iṣẹju 10-15.
4. Ṣe ni owuro, ṣaaju ounjẹ owurọ, ati ni aṣalẹ, lẹhin igba diẹ (wakati 2-3) lẹhin alẹ. Iforo yẹ ki o wa ni o kere wakati 6.

Awọn oniriajo:

1. Mu awọn ọwọ lori crossbar nipa iwọn awọn ejika.
2. Gbele lori igi, sinmi afẹhinti rẹ, ti o jẹ ki ọpa ẹhin lati gbin.
3. Gigun ara lati ẹgbẹ si ẹgbẹ nipa awọn iwọn ọgọta 60 pẹlu akoko igba diẹ fun iṣẹju 5-10.
4. A ṣe iṣeduro lati ṣe idaraya 1 akoko lojoojumọ, lẹhin awọn adaṣe owurọ.

Odi:

1. Tesiwaju tẹ sẹhin rẹ pada si odi iwọn (laisi skirting) ki o fi ọwọ kan ifọwọkan pẹlu igigirisẹ, ọpa ẹhin ati ori.
2. Duro fun iṣẹju 15 ni ipo yii.
3. Ṣe lẹẹkan fun ọjọ kan.

Scoliosis ti awọn ẹhin lumbar - itọju ati ifọwọra

O ṣe akiyesi pe ifọwọra yẹ ki o ṣe nikan nipasẹ ọjọgbọn, o ko le gbiyanju lati yanju iṣoro naa laisi imọran pataki. Ipa ipa ti ko tọ si lori afẹyinti yoo yorisi awọn ibanujẹ irora, boya ani si iredodo laarin awọn vertebrae.

Ifọwọra ni itọju ti scoliosis ṣe awọn iṣẹ wọnyi:

• ilọsiwaju ti ounjẹ ọja;
• standardalization ti lymph san ni intervertebral awọn alafo;
• idinku ti irora;
• okunkun ti awọn ohun-elo ẹjẹ;
• Idena awọn igungun atrophic ti awọn isan ti awọn pada ati awọn iṣedede;
• iṣiro mimu ti awọn vertebrae.

Itoju ti scoliosis ni agbegbe lumbar jẹ iru si itọju arun yi ni awọn agbegbe miiran ti ọpa ẹhin. Ijamba nikan ni pe irora ni isalẹ ti afẹyinti jẹ igba diẹ sii pupọ ati ki o ma nsaba si iyọpọ ti egungun-ẹhin ati ẹhin ara eegun nitori ibaṣe alaisan lati tọju ipo.