Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, iku ni o ni nkan ṣe pẹlu ijaduro gbogbo ohun ti dun. Eyi le fa irritability, wahala ati idunnu lati tẹsiwaju lati ja pẹlu afikun poun. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo awọn ounjẹ ti o dara ni a ṣe iṣeduro fun lilo ninu iwọn idiwọn, nitoripe onje le jẹ oyin, paapaa ni awọn iwọn kekere. Eyi dun, ṣugbọn ni akoko kanna, ọja ijẹun ni o ni agbara iye agbara kan - 100 g ti ọja ni 350 kcal. Honey ko ṣe iranlọwọ nikan lati daju fun ifẹkufẹ fun awọn didun ati ebi, ṣugbọn tun tun ara wa pẹlu awọn vitamin, eyi ti ko ni deede fun lilo awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ.
Ṣe Mo le jẹ oyin nigba ounjẹ kan?
Sọrọ nipa boya o ṣee ṣe lati jẹ oyin nigba ti o ba dinku iwọn, o jẹ akiyesi pe, laisi iye agbara agbara, oyin ni ounjẹ jẹ wulo fun ọpọlọpọ idi. O ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati aiṣan ti ọra ni awọn agbegbe iṣoro. Ṣiyesi ounjẹ kan, a gba ọ laaye lati mu omi kekere ti awọn ohun mimu pẹlu lilo rẹ. Honey le wa ni afikun lati mu dipo gaari, ṣugbọn o dara ki a ma mu diẹ ẹ sii ju awọn teaspoons marun lo ọjọ kan. O le fi kun si ohun mimu to tẹle: ni gilasi ti omi ti o gbona ti o fi teaspoon kan ti oyin, kan bibẹrẹ ti lẹmọọn ati mu iṣẹju 15 ṣaaju ki o to jẹun. O tun ṣe iranti lati ranti pe oyin le ni ewu nigbati a fi kun si omi gbona. Ti iwọn otutu ti mimu naa ba kọja iwọn ọgọta mẹfa, awọn oloro ti o ni ipalara ti tu silẹ lati inu oyin. Wọn ti wa ninu ẹdọ ati pe o le fa ipalara ti ounje to lagbara, ati pẹlu lilo pẹpẹ pẹlu awọn ohun mimu pẹlu oyin le ṣe alabapin si idagbasoke awọn arun ti o nira sii ati ti o lewu.
Anfani ati ipalara ti oyin
Honey ni ipa ipa lori eto aifọkanbalẹ, mu iṣesi dara ati mu ki idaniloju si wahala .
Bi o ti jẹ pe awọn ohun elo ti o wulo, a gbọdọ lo oyin pẹlu itọju ni oyun, pẹlu alekun pupọ ti ikun ati aisan ti biliary tract. A ko ṣe iṣeduro, oyin wa fun awọn ọmọde labẹ ọdun meji, awọn aboyun ntọjú, pẹlu aabọ ati ifarahan si ailera awọn aati. Lati yago fun awọn ipalegbe, maṣe jẹ diẹ ẹ sii ju 80 giramu ti oyin fun ọjọ kan.