Ajẹye ilera ati iwontunwonsi jẹ iṣeduro ti ilera gbogbo ọmọde. Laanu, ni ọdun to šẹšẹ, awọn onisegun ti ni ilọsiwaju sii ni awọn iṣoro alaisan kekere ni eto eto ounjẹ ati, nitori idi eyi, awọn arun orisirisi. Ati pe diẹ ninu awọn ọdun mejila sẹhin, awọn obi ko mọ nipa iru awọn iṣoro bẹẹ. Awọn okunfa ti awọn ọmọ ewe jẹ awọn ounjẹ ti ko ni ilera ti o ni awọn idaabobo giga, bakanna bi ounjẹ ounjẹ, ati awọn iṣeduro orisirisi.
Eto akojọ awọn ọmọde ni a ṣe apẹrẹ fun awọn ọmọde. Nigbati ọmọde ba dagba, awọn obi yipada si awọn iṣoro miiran ati ounje to dara to lọ lẹhin. Awọn akojọ aṣayan awọn ọmọde lati ọdun 1 kan n ṣe ayẹwo ohun agbalagba agbalagba ojoojumọ. Ati pe ti o ba fi kun si wahala yii, fifọ ọmọ ti ko ni ọmọ, igbasẹ kekere, lẹhinna a jẹ ẹri fun ọmọ naa. Ni awọn ọmọdede oni ọmọde labẹ ọdun mẹwa, gastritis, cholecystitis, pancreatitis ati paapaa awọn okuta gallstones jẹ wọpọ.
Lati dabobo ọmọ naa lati awọn ailera ti o ni nkan ṣe pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ, o yẹ ki a fi ifarabalẹ ni ifunni daradara. Ni akọkọ, o jẹ dandan lati yẹra kuro ni ounjẹ ti ọmọde gbogbo awọn ounjẹ ipalara: ounjẹ yara, awọn ohun elo turari, awọn ipinnu ti a ṣe silẹ, awọn ọja ti a fi siga, awọn akoko ati awọn kofi. Ounje yoo ṣe ipa pataki fun idagbasoke ati idagbasoke idagbasoke ti awọn ọmọde. Nitorina, awọn akojọ aṣayan awọn ọmọde yẹ ki o wa ni titẹ daradara fun ọjọ kọọkan, ni ibamu pẹlu ọjọ ori ọmọ rẹ ati akoko.
- Akojọ aṣayan fun didara ojoojumọ ọmọ wẹwẹ gbọdọ ni iye ti o yẹ fun awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Kọọkan Vitamin kọọkan ni ipa ti ko ni iyipada lori idagbasoke awọn ọmọde: Vitamin A jẹ wulo fun oju ati oju atẹgun, Vitamin B jẹ iṣeduro iṣelọpọ, Vitamin C n mu ipaajẹ awọn ọmọde wa ati aabo fun awọn ọmọde lati awọn arun aisan, Vitamin D nse igbelaruge idagba eto eto isanwo ti ọmọ naa.
- Eto akojọ awọn ọmọde fun awọn ọmọde ọdun 1 si 2 yẹ ki o yatọ. Awọn ikoko ọmọ ikẹkọ ntọka si wara ti iya ati pẹlu wọn ti wọn ni kikun ti awọn eroja pataki fun idagbasoke kikun. Eto akojọ awọn ọmọde fun ọmọde agbalagba yẹ ki o ni akara alikama, warankasi ile kekere, awọn eso ati awọn ẹfọ. Ninu awọn ounjẹ ọmọde le jẹ eran, eran ati awọn ẹyin ni sisọ. Lẹhin ọdun mẹta, ọmọde le jẹun fere gbogbo ounjẹ. Ohun akọkọ ni pe ounjẹ ko ni greasy, mu tabi gbongbo. Yan iru ilana bẹ fun awọn ọmọde ti ko ni awọn ounjẹ wọnyi ti o jẹ ipalara fun ara ti o dagba.
- Akojö ni ile-ẹkọ giga. Ti ọmọ rẹ ba lọ si ile-ẹkọ jẹle-osinmi, maṣe jẹ ọlẹ ni ojoojumọ nife ninu akojọ aṣayan. Awọn ilana ti awọn akojọ awọn ọmọ inu Ọgba yẹ ki o tẹle awọn iṣeduro ti awọn onisegun. Laanu, ni diẹ ninu awọn ile-iṣẹ ipinle awọn onisegun ko ṣe akiyesi imọran imọran. Nitorina, rii daju pe akojọ aṣayan ile-ẹkọ giga tabi ibudó jẹ iwontunwonsi ati wulo.
- Awọn akojọ ọmọde ni ile ounjẹ. Ọpọlọpọ awọn obiyi igbalode fẹ lati seto ọjọ-ibi awọn ọmọde ni ile ounjẹ tabi cafe kan. Lakoko ti o ba fifun ọmọ kan fun iru iṣẹlẹ bẹ, rii daju lati beere akojọ aṣayan. Ti itọju ẹdun naa ni awọn ipalara si awọn ounjẹ ọkàn rẹ, ṣabọ ọrọ yii pẹlu awọn obi ti eniyan ojo ibi. O le paṣẹ ohun kan lọtọ fun ọmọde naa tabi jẹun ni ile ṣaaju ki isinmi naa ki o lo bi ounjẹ ailera pupọ bi o ti ṣeeṣe.
- Ti ọmọ rẹ ko ba jẹun daradara, gbiyanju lati ṣaṣeyọri awọn akojọ aṣayan awọn ọmọde tabi ṣe ẹwà awọn ohun ọṣọ. Bi iṣe ṣe fihan, awọn ọmọde ti o ni idunnu nla jẹ lati awọn awopọ awọ ati awọn sibi ti o ni imọlẹ. Ọpọlọpọ awọn ilana ni, bi o ṣe le ṣe ọmọ wẹwẹ ọmọ - hedgehogs lati saladi, ẹranko lati porridge, iyọ pẹlu ẹrin lati ekan ipara.
Ti o ba fẹ ki ọmọ rẹ dagba ni ilera ati lọwọ, lẹhinna o yẹ ki o tẹle awọn itọnisọna wọnyi nigbati o ba yan awọn ilana fun awọn ounjẹ ọmọde:
Ni afikun si jijẹ ti ilera, san diẹ sii si awọn iṣẹ ọmọde ojoojumọ. Awọn ere idaraya ati awọn ere ti nṣiṣe lọwọ, idaniloju ati isinmi ti o niyelori ni ipa nla lori iṣọn-ọrọ ati idagbasoke ti ara ọmọ. Ti ọmọ kan ba nlo akoko pupọ ni oju afẹfẹ, lẹhinna o jẹ igbadun ti o dara julọ fun u.