Titi di igba diẹ, kii ṣe ni awujọ nikan, ṣugbọn tun laarin awọn onisegun ati alaisan wọn, ipo naa ni idagbasoke pe awọn obirin, nigbati wọn ti de ipo ti o yẹ, o ni lati daadaa pẹlu awọn aami aiṣan ti aisan miipausal . Nikan awọn obirin kan ni igba miiran ti a ti ni imọran, ti o bori iṣamuju, pẹlu gynecologist onimọran, ati siwaju nigbagbogbo - beere imọran lati ọdọ awọn ọrẹbirin. Ṣugbọn loni ipo yii ti yipada: lapagun ti de ipele titun kan ti idagbasoke, ati ninu awọn orisun ti a tẹjade, ọpọlọpọ alaye ti han lori ọdun melo ti opin bẹrẹ ati bi o ṣe le ṣe igbadun ninu ewu rẹ.
Nipa miipapo ni apapọ
Ni akọkọ, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe miipapo eniyan ko jẹ aisan, ṣugbọn o jẹ deede ipo ti ohun ara, eyiti eyiti o kọja tabi nigbamii gbogbo obinrin wa. Diẹ ninu awọn eniyan ainilara ko ṣe akiyesi awọn aami aisan ti ailera aarun ayọkẹlẹ gbogbo, nigbati awọn miran n jiya lati:
- awọn isun oorun;
- Awọn ayipada iṣaro loorekoore;
- irritability;
- awọn oju-ojiji lojiji;
- dizziness;
- ohun itọwo ti fadaka ni ẹnu;
- orififo;
- numbness ti ọwọ;
- irora iṣan.
Pẹlu ibẹrẹ ti menopause ninu ara ara, awọn iwọn iṣuu estrogen, awọn ovaries da sile lati gbe awọn eyin, iṣe oṣuwọn duro. O ṣe akiyesi pe gbogbo awọn iyipada ko ni kiakia - awọn akoko pupọ wa, nitorina o ṣòro lati sọ pato ọdun melo ni opin bẹrẹ.
Ọdun ti o tumọ ni ibẹrẹ ti miipapo
Ko si ọjọ kan pato ti eyiti ikẹhin bẹrẹ, ni oogun. Awọn ilana deede kan wa ti awọn obirin yẹ ki o wa ni itọsọna nipasẹ, nduro fun gbigbọn iṣẹ-ọmọ wọn. Itankale laarin o kere ati iwọn "deede" ti o jẹ deede "ọjọ gẹẹmu sunmọ ọdọ ọdun 10. Eyi jẹ iwọn 45 si 55 years. Ṣugbọn ti obirin ba ni iriri iṣoro, ni eto eto ibalopo, ti o ni irora awọn irora ati ti o nmu igbesi aye ti ko ni ailera, menopause le waye ni ibẹrẹ ọdun 40.
Ti obinrin kan nipa iseda ti bajẹ ovaries tabi idaji abo ti gbogbo ẹbi ni iya lati tete ibẹrẹ ti iṣan ti o gbona , iṣeeṣe ti n reti awọn aami aiṣedede ti awọn ọkunrin miipausi tẹlẹ ju igbimọ lọ "apapọ" lọ. Awọn iyipada tun jẹ otitọ: awọn iya-nla ati awọn iya le jogun "nini igbagbọ ọmọ".
Ni afikun si awọn Jiini, awọn ẹya ara ẹni ati igbesi aye, awọn oyun ti aṣeyọri ati ibimọ, igbi-ọmọ igbiyanju, igbesi aye ti o ni kikun, ati, ni apapọ, ilera obinrin, ni ipa ni akoko ti miipapo: apapọ, ibalopo, àkóbá.
Laibikita ọjọ-ori ti awọn ọkunrin miiuṣe bẹrẹ, oògùn oniranlowo nfunni ọpọlọpọ awọn anfani lati dinku aami aiṣan ati paapaa "iyipada" akoko ipari ti akoko ibimọ. Niyanju lati ṣe itọju ipo naa nigba ibẹrẹ ti awọn miipapo, a ṣe aboran obirin kan:
- kọ awọn iwa buburu;
- yọkuro ounjẹ ọra;
- mu omi to pọ kan (nipa 1,5 liters fun ọjọ kan);
- mu awọn ile-ọsin vitamin;
- san ifojusi si idaraya ati iṣẹ-ṣiṣe ara, lati rin ṣaaju ibusun;
- sunbathing ni oorun (ni akoko ailewu);
- jijẹ deedee;
- yago fun wahala;
- Jọwọ kan si dokita rẹ nipa gbigbe awọn oogun homonu tabi awọn itọju ti egbogi ti o le mu ailowede estrogen din.