Awọn ọja fun ntọjú iya

Olukọju ọmọ ọsin kọọkan yẹ ki o farabalẹ yan awọn ọja fun ara rẹ. Ni akoko kanna, ounjẹ rẹ yẹ ki o jẹ orisirisi, ati ounjẹ ti o ni iwontunwonsi, ki ọmọ ba gba pẹlu awọn omuu ọmu awọn eroja ti o yẹ ati awọn vitamin. Sibẹsibẹ, maṣe gbagbe pe o wa akojọ kan ti awọn ọja ti a fun laaye fun awọn iya lactating .

Akojọ ti awọn ọja pataki fun ntọju iya

O fẹrẹ jẹ pe gbogbo obirin ni ipele akọkọ ti fifun ọmu, ro nipa awọn ounjẹ ti o le jẹun nipasẹ awọn iya abojuto. Fun ọpọlọpọ ọdun, akojọpọ gbogbo awọn ọja ti ni idagbasoke, ṣe apẹrẹ pataki fun wọn. Ni akoko kanna, o le ṣe afikun ati ti o fẹ sii, ṣugbọn awọn kan wa ti o ṣe pataki fun obirin nigba ti o nmu ọmu, fun imuse ilana lactation deede:

1. Tii ti gbona. Kii ṣe ikọkọ fun ẹnikẹni pe ohun mimu yii ṣe alabapin si ṣiṣan ti wara, i.e. iwọn didun wara ti kii ṣe yoo ko mu sii, ṣugbọn ọmọ yoo jẹ rọrun pupọ lati mu ọmu mu.
2. Decoction ti kumini, akara pẹlu cumin. Awọn ọja wọnyi ṣe pataki fun imudarasi lactation ni iya abojuto. Lati ṣe ohun mimu, lo 1 teaspoon, eyi ti o ti fi omi ṣan pẹlu wara ti a yanju ati pe o duro fun wakati kan. Mu ida gilasi kan ni iṣẹju 15 ṣaaju ki o to fifun ọmọ.
3. Uzvar. O jẹ compote ti awọn eso ti a gbẹ, fun igbaradi ti eyi ti lo awọn apples, plums ati awọn pears diẹ.
4. Ibẹrin eeyan, tun le ni awọn ọja ti wara fun awọn iya iyara. Jeun wọn o le ko ju awọn ege 2-3 lọ ni ọjọ kan, nitori. nibẹ ni iṣeeṣe giga ti àìrígbẹyà ni awọn egungun.
5. Tii ṣe lati dill. Ohun mimu yii n ṣe iranlọwọ lati ṣe iwuri lactation . Lati ṣe eyi, o to 1 tablespoon ti awọn irugbin dill, eyi ti o kún pẹlu gilasi kan ti omi ti n ṣetọju, ti o si n tẹnu si awọn itanna fun wakati meji.

Kini a ko le lo nipasẹ ntọjú?

Nọmba awọn ọja ti a ti gbese fun awọn iya abojuto jẹ nla. Ohun gbogbo ni, akọkọ gbogbo, lori awọn ikun, nitori ọpọlọpọ awọn ounjẹ le ni iriri awọn ẹrun. Nitorina, ọkan yẹ ki o ko gbagbe nipa awọn ọja allergenic fun iya abojuto. Bi o ṣe mọ, wọn ti ni idinaduro ni kiakia lati lo gbogbo iru awọn ohun elo ti a fi sinu akolo, mu awọn ọja, awọn ounjẹ salty, ati awọn eyiti o wa nọnba ti awọn turari ati awọn turari, niwon wọn yoo tọ si idaduro ito ninu ara, eyi ti o ni ipa buburu lori lactation.

Ni ounjẹ, awọn ounjẹ ti o jẹ hypoallergenic fun iya ọmọ ntọju yẹ ki o yẹju.

Pẹlupẹlu, lati inu ounjẹ ti awọn iya iyara, gbogbo awọn laxatives fun u ni a ko kuro, eyi ti o le ja si idagbasoke ti gbuuru ni awọn iṣiro.

Bayi, ọpọlọpọ awọn ọja ti o wulo fun iya abojuto jẹ nla. Nitori naa, iya ni ẹtọ lati ṣe ounjẹ ti o da lori awọn ifẹ rẹ, ṣugbọn ko gbagbe nipa ilera ọmọde naa.