Fifiyawo jẹ akoko pataki ninu aye iya ati ọmọ. Ṣùgbọn nígbà míràn, ìyá mi ní òògùn díẹ ju ọmọdé lọ. Lati mu iye wara ati ki o ṣetọju lactation, o nilo lati se atẹle iye omi ti a run. Awọn wọnyi le jẹ awọn juices, wara, omi, soups, compotes, bbl Ni akoko kanna, o jẹ dandan lati mu awọn olomi ni o kere ju ọkan ko si ju liters meji lọ lojo kan. Bakannaa awọn ọja wa ti o mu iṣan ti wara sii. Awọn wọnyi ni: Ṣiṣe warankasi, Karooti, eso, awọn irugbin. Igbese pataki ni ori omi ti ọmọ abojuto kan ti dun nipasẹ teas fun ilọsiwaju ti o pọju. O le jẹ teas ti o ṣetan ti awọn ile-iṣẹ orisirisi, ti a ta ni awọn ile elegbogi ati awọn ile-iṣẹ pataki, tabi ti a da pẹlu ọwọ ara rẹ.
Nigbati o ba ngbaradi tii ti ara rẹ, o le lo awọn iṣeduro wọnyi.
Ọna to rọrun julọ lati ṣetan ati idaniloju tumọ si alekun lactation jẹ dudu tii pẹlu wara tabi brewed ni wara. Yi mimu yẹ ki o mu ni mimu 4 igba ọjọ kan ki o to jẹun fun idaji wakati kan.
O le gbọ igba diẹ nipa awọn anfani ti tii tii. Ṣugbọn laipe wọn sọ pe alawọ ewe tii le fa ipalara nigba lactating. Ohun naa ni pe o ni iru nkan bẹ gẹgẹbi isin, ati pe o jẹ iru awọn ohun ini rẹ si caffeine. Iwọn ti wara, le, ati pe yoo ma pọ sii, ṣugbọn ni akoko kanna ni iṣesi ti eto aifọkanbalẹ mu. Ọmọ naa le sùn laisọ ati ṣe iwa aifọwọyi.
Awọn itọju eweko fun jijẹ ati imudarasi lactation
Ọpọlọpọ awọn ewebe ti a ti lo julọ bi tii fun lactation. Fun eyi, a ṣe lo awọn ohun elo kọọkan ati awọn ohun-elo gbogbo. O ṣe pataki julọ ni cumin, dill, fennel, anise, oregano, lemon balm.
Ohun ti o munadoko julọ ti a ṣe lo julọ fun lactation ti npọ sii jẹ tii pẹlu fennel (tabi dill). Awọn irugbin (1 tablespoon), eyi ti o le ra ni eyikeyi ile elegbogi, ti wa ni dà pẹlu 300 milimita ti omi farabale, tutu ati ki o mu yó nigba ọjọ. Mu o fun ọjọ 2-3, lẹhinna ya adehun.
Ni akoko yii, o tun le mu tii ti chamomile - ọpa miiran ti a lo ninu lactation. Ni afikun si idi pataki rẹ, o tun ni ipa itaniji. Sibẹsibẹ, ma ṣe gbagbe pe chamomile, bi ọpọlọpọ awọn ewe miiran, le fa ẹri, nitorina o nilo lati ṣayẹwo ipo ti ọmọ naa ati, ti o ba jẹ dandan, paarọ rẹ pẹlu awọn miiran.
Tita tii jẹ tun wulo ninu lactation. Mura gegebi atẹle: lọ ọkan root ti Atalẹ ati sise fun iṣẹju 5 ni lita kan ti omi. Ni ibẹrẹ ti o ṣetan fi lẹmọọn ati oyin ṣe itọwo ati mu ni awọn ipin kekere ni ẹmẹta ọjọ lojojumọ. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe Atalẹ ni nọmba ti awọn ohun-ini rere. O ṣe iranti, n ṣagbara, atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ ati iranlọwọ ninu idena ati iṣakoso awọn àkóràn àkóràn.
O ṣe pataki lati sọ awọn ọja ti ọpọlọpọ awọn eniyan lo lati lo ninu igbesi aye. Fun apẹẹrẹ, pẹlu tutu - lẹmọọn ati raspberries, fun isinmi - Mint. Ṣugbọn, tii pẹlu lẹmọọn tabi raspberries yẹ ki o lo pẹlu itọju ni lactation, niwon awọn ounjẹ wọnyi (paapaa raspberries) le fa aleji ninu ọmọ.
Nigba tutu nigbati o ba nmu ọmu ni o dara lati mu tii tii. Papọ awọ awọwọn bi alẹ oni ti o n tẹ ni iṣẹju 15, lẹhin eyi ti wọn mu gbona. Omi tii gbona ṣe iranlọwọ lati lagun ati fifun otutu. Ṣugbọn tii pẹlu Mint nigbati lactation yẹ ki o ko ṣee lo. Ayafi nigbati o jẹ dandan lati dinku rẹ. Lilo awọn ohun mimu pẹlu mint ṣe n dinku iṣelọpọ ti wara. Kanna kan si sage.
Ohun akọkọ lati ranti ni pe oogun ti egbogi le wulo ati ki o lewu nigbati o ba nmu ọmu. Nitorina, awọn ewebe yẹ ki o yan pẹlu iṣọra ati leyin ti o baro dokita kan.