Awọn ayẹwo ti "awọn ẹsẹ ẹsẹ" tumo si didaṣe apẹrẹ ẹsẹ ati yiyipada rẹ. Ẹsẹ naa di bi ti o ba ti ṣubu ni awọn oju-gigun gigun ati awọn igun-ẹgẹ. Awọn ọna ti ṣe itọju awọn ẹsẹ atẹgun jẹ o yatọ si, lati awọn àbínibí eniyan lati ṣe itọju alaisan. Sibẹsibẹ, ọkan gbọdọ ranti: o dara lati fa fifalẹ idagbasoke ti arun yi, ju o ti pẹ lati bẹrẹ itọju iṣan.
Awọn okunfa ti bata ẹsẹ
O gbagbọ pe awọn ẹsẹ ẹsẹ to ọjọ, diẹ sii ju 50% awọn obinrin ati awọn ọkunrin lọ. Nọmba ti o pọju ti awọn eniyan ti o ni ẹsẹ ẹsẹ jẹ alaye idibajẹ ẹsẹ ni igbesi aye nitori awọn bata ti a wọ, awọn ẹru ti o pọju, ati bẹbẹ. Awọn igigirisẹ gigùn ati awọn ọta bata ẹsẹ ti npọsii di awọn idiwọ ni idagbasoke ẹsẹ alapẹrẹ. Awujọ duro lori awọn ẹsẹ ninu awọn ọkunrin, iwọn apọju iwọn tun le ja si idagbasoke ti aisan yii.
Flat-footedness jẹ apẹrẹ. Ni ọpọlọpọ igba, o maa nwaye nitori aiṣiṣe ti asopọ ni idagbasoke ọmọde, eyiti o tun le ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ti okan, ipinle ti iranran. Sibẹsibẹ, awọn mejeeji aisedeedee ati ipasẹ ẹsẹ nilo lati wa ni ja titi yoo fi nyorisi awọn iyipada ati awọn arun ti gbogbo eto eroja.
Iṣeduro alaisan ti ẹsẹ alapin jẹ pataki ni awọn ipo ti o pọju ati pẹlu fọọmu ti a gbagbe. Eyi jẹ iṣẹ ti o ni idiju, eyi ti ko nigbagbogbo ni esi ti o ni ẹri.
Itoju ti ẹsẹ ẹsẹ ni ile
Lati wa ọna kan ti a ṣe le ṣe iwosan bata, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi rẹ ni akoko. Awọn ọmọde lati awọn ọdun akọkọ ti aye ni ayẹwo nipa oogun abẹ ti aisan ati pe, ti a ba ri awọn ẹsẹ ẹsẹ, ṣiṣe itọju ati deede. Awọn agbalagba yẹ ki o tun farabalẹ ṣetọju ipo ẹsẹ naa. Ti o ba ni irọra nigbagbogbo ati ailera pupọ nigbati o nrin tabi wo idibajẹ ti ẹsẹ, o dara lati ṣafihan lẹsẹkẹsẹ kan amoye.
Ti o ba ni igba ewe, awọn ẹsẹ alapin le wa ni itọju nipasẹ awọn ọna Konsafetifu, ti a npe ni deede, lẹhinna fun agbalagba awọn iru awọn adaṣe bẹẹ yoo ṣe iranlọwọ nikan lati dẹkun idagbasoke arun na.
Ifọwọra fun awọn ẹsẹ ẹsẹ
Ifọwọra ma nmu iṣan ẹjẹ silẹ, ati tun nyorisi tonus gbogbo isan ẹsẹ. Fun itọju awọn ẹsẹ ẹsẹ alailẹgbẹ ninu awọn ọmọde, ifọwọra jẹ gidigidi gbajumo ati ki o munadoko. Dọkita naa ko ni ifarahan nikan lati igigirisẹ si ika ẹsẹ, ṣugbọn tun ni itan si ẹsẹ. Nigbati ifọwọra dokita naa ṣa ẹsẹ tẹsẹ, ru o, o kọ ọ. Itọju jẹ boya ọna ti o dara julọ lati tọju awọn ẹsẹ ẹsẹ. Nitorina, ko si idajọ ko ṣe gbagbe rẹ.
Awọn adaṣe ti ara pẹlu ẹsẹ ẹsẹ
Itọju abojuto ti awọn ẹsẹ alapin pẹlu nọmba awọn adaṣe, asiri ti eyi ni pe wọn nilo lati ṣe ni ojoojumọ. O to lati lo iṣẹju 10-20 ni gbogbo owurọ ati gbogbo aṣalẹ. Lara awọn adaṣe fun itọju awọn ẹsẹ ẹsẹ ni:
- rin lori ika ẹsẹ rẹ fun iṣẹju mẹwa 10;
- isẹsẹ ẹsẹ ati yiyi ti pin ti o nipọn lati atampako si igigirisẹ fun iṣẹju mẹwa 10;
- iyanrin iyanrin pẹlu awọn ika ẹsẹ rẹ lati ibi kan si ekeji.
Itoju ti awọn abẹ awọn eniyan ti o ni ẹsẹ
Ni itọju ẹsẹ alailẹgbẹ, adayeba
Fun awọn ọmọde, omi ti tun ṣe niyanju niyanju. Ko ṣe pataki lati jẹ ki ọmọ naa jade lọ sinu okun nla, o le lo adagun omi ti o ni fun ọmọ: o to pe o ṣe idiwọ pẹlu ẹsẹ rẹ nigba ti wẹwẹ.
Ti o ba lọ si isinmi tabi ni orilẹ-ede naa, jẹ ki ọmọ ati ara rẹ rin ẹsẹ bata lori awọn pebbles, awọn iwe, koriko tutu, ngun oke awọn òke ati sọkalẹ lati ọdọ wọn. Bayi, iwọ kii ṣe okunkun iṣan ẹsẹ nikan, ṣugbọn tun gbadun. Nigbagbogbo lo ẹsẹ wẹwẹ lori decoction ti epo igi ti oaku tabi peppermint.