Akoko lọwọlọwọ jẹ akoko ti awọn itọju nigbagbogbo, awọn iṣoro, awọn ẹbi idile ati awọn ọran owo. Ati pe o ṣòro pupọ nigba miiran lati dajudaju. Agbara lati ṣakoso awọn ero wọn ko ni labẹ gbogbo eniyan, nitori ọpọlọpọ, n gbiyanju lati rii daju pe iduroṣinṣin ti ara wọn, ati awọn ọmọ wọn, ko ni akoko lati ronu nipa rẹ.
Nigbati o ba sọrọ ni otitọ, olúkúlùkù eniyan jẹ aṣiṣe akọkọ ti iran ti awọn ero ti o dara tabi ti odi. Ko si ipo ti o waye nibi. Jẹ ki a gbiyanju lati ṣe itupalẹ bi a ṣe le ṣakoso awọn ero inu rẹ ati bi awọn iṣesi ṣe n ṣakoso ọpọlọ, nitorina ṣiṣe awọn iṣoro iwa.
Ẹ jẹ ki a wo apẹẹrẹ: jẹ ki a sọ pe wọn fi ẹgan ẹnikan jẹ, o ṣe ipalara fun u ati ni ọkàn o fẹ lati gbẹsan lara ẹniti o ṣẹ. Fi ẹgan fun ẹlòmíràn - oun, bi o ti wù ki o, ni ibinu, ṣugbọn o gbiyanju lati ni oye bi o ṣe le mu awọn aṣiṣe ti agbaye ṣe, eyiti awọn eniyan ti gbagbe bi o ṣe n fi tọkàntọkàn bọwọ fun ara wọn. Eyi jẹ imọran pe o da lori ara ẹni nikan, boya o yoo gba awọn ero lati ṣakoso iṣedede rẹ, iṣesi.
Nitorina, gẹgẹbi awọn alamọṣepọ, diẹ ẹ sii ju idaji awọn idile ni awọn orilẹ-ede ode oni ti aye ni o farahan si awọn iṣoro-ija igbagbogbo ti o dide fun awọn idi ti o yatọ, ṣugbọn ti ara wọn han ni ọkan wọpọ - ni awọn ifarahan ti aifọwọyi ti aifọwọyi, eyiti ọpọlọpọ awọn nbanujẹ.
Bawo ni a ṣe le kọ bi o ṣe le ṣakoso awọn iṣoro rẹ?
Ifẹ lati ni oye bi a ṣe le kọ bi o ṣe le ṣakoso awọn ọkan ti awọn ero ti o waye lati otitọ pe awọn iriri ti ko ni idaniloju, aiyede tabi ailagbara itara ẹdun le ṣe alekun ibasepọ.
Awọn ọna pataki mẹta wa ti o ṣe iranlọwọ fun iyipada mejeeji ati bi o ṣe le ṣakoso awọn iṣaro:
- Yi ohun idojukọ pada. Ohun ti o da lori rẹ ni otitọ rẹ. Yi ohun ti o mu ọ ṣadanu pada, ati pe iwọ yoo kọ bi a ṣe le ṣakoso ipo ailera rẹ.
- Awọn igbagbọ. Awọn igbagbọ wa ṣafihan alaye ti a gba laaye lati jẹ ki a gba laaye si imọ-aiye wa. Wọn ni ipa awọn iwa wa si awọn iṣẹlẹ, awọn otitọ, ati bẹbẹ lọ, eyi ti o tumọ si pe wọn ni ipa lori boya eniyan naa ti kọ tabi ko.
- Ẹkọ-ara. O ti pẹ to mọ, a si ti ṣe ni yoga pe ipo ti ara, mimi le ni ipa awọn ero ati awọn ikunsinu. Ẹmi-ara n mu ki awọn ero ati awọn ero inu jinde. Sise lori awọn ojuṣe rẹ. Smile sii nigbagbogbo, kọ ẹkọ lati sinmi ara rẹ.
Maṣe gbagbe pe awọn ero inu agbara ni, ati pe lati iwa eniyan si awọn ipo kan, ati bẹbẹ lọ, daaṣe boya yoo jẹ rere fun u, boya o yoo di igbesi-aye ifojusi si awọn ayipada rere ninu igbesi aye rẹ.