Awọn isesi ti o wulo

Wọn sọ pe aṣa jẹ ẹda keji. Ni gbolohun miran, ti o mọ nikan nipa awọn iwa ati awọn ibajẹ, o le ṣe alaye ti o daju nipa eniyan kan lailewu, o rii ni igba akọkọ. Sugbon ni awujọ ode oni, nibi ti wọn ti sọrọ ni igbagbogbo nipa siga, ọti-lile ati awọn afẹjẹku oògùn, ọpọlọpọ ti gbagbe pe ko ni ipalara nikan sugbon o wulo. O ti wa ni wọn ti yoo fẹ lati san ifojusi pataki.

Awọn iwa ti o wulo ti eniyan

Ilana rẹ, bẹrẹ lati igba ewe. Ati pe o dara ti ẹnikan wa nitosi ti o n gbe apẹẹrẹ ti o yẹ. Ṣugbọn igbagbogbo igbesigba ọmọde dopin ni otitọ pe o ṣe ohun ti ko le ṣe. Gkanw eekan, jẹ ni alẹ, wo TV pẹ, bbl Gbogbo eyi ni iṣe si awọn iṣẹ buburu. Ni akoko pupọ, olukuluku kọọkan bẹrẹ lati mọ idibajẹ ti awọn iṣẹ wọn ati bẹrẹ lati ṣe akiyesi - bawo ni o ṣe le yi iṣesi wọn pada? Gbogbo wa ni igbiyanju fun idurogede, ṣugbọn nigbami a ko ṣe akiyesi awọn iṣẹ ti o rọrun julọ ti ko le ṣe itoju ilera nikan, ṣugbọn tun ṣe awọn eniyan ti o ni ireti. Gẹgẹbi apẹẹrẹ, a le sọ awọn aṣa mẹwa ti o rọrun julọ ti awọn eniyan ti o ni aṣeyọri:

  1. Jogging ni owurọ (wọn ṣe iranlọwọ fun ara lati ji dide ki o bẹrẹ iṣẹ iṣiṣi lọwọ).
  2. Imuwọ pẹlu ijọba ijọba ti ọjọ (aiṣe daradara ati iranlọwọ lati tọju ọdọ).
  3. Imudaniloju pẹlu o tenilorun (iranlọwọ lati yọ ọpọlọpọ awọn arun).
  4. Idaraya ni iseda, awọn aworan, ati be be lo. (iranlọwọ lati ṣe itọju, ṣagbara agbara, ati ki o tun wa ni ibamu pẹlu ara ati iseda).
  5. Ṣeto akoko rẹ (iranlọwọ dinku ewu ewu agbara, daabobo ara rẹ ati pe o jẹ ki o jẹ oluwa aye rẹ).
  6. Atunṣe to dara (o tun le jẹ ihuwasi ati ki o yọ ara rẹ kuro ninu ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o sunmọ).
  7. Imudara ara ẹni (o jẹ ki o jẹ eniyan igbalode ati aṣeyọri)
  8. Awọn kọnputa pẹlu awọn ayẹda ti o fẹran ati awọn iṣẹ aṣenọju miiran (ṣe iranlọwọ lati wa alaafia ti okan ati alaafia).
  9. Itoju ti ibugbe ni mimọ ati aṣẹ (aṣẹ ni ile awọn onigbọwọ aṣẹ ni aye)
  10. Ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn eniyan aṣeyọri (ilọsiwaju ti aṣeyọri yoo yorisi iṣẹ ati idagbasoke ti ẹmí).

Eyi jẹ apakan kekere ti ohun ti di iwuwasi ninu awọn eniyan ti o ti di pipari awọn aye wọn. Ati pe ti o ba fẹ darapọ mọ wọn, ohun akọkọ ti o nilo lati bẹrẹ ni idagbasoke aṣa ti o dara.

Bawo ni lati ṣe agbekalẹ awọn iwulo wulo?

Lehin ti o ti pinnu lati yi ọna igbesi aye rẹ pada, o jẹ dara lati ro nipa ohun ti iṣe ilera ni. Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn eniyan, awọn iṣe ti o wulo jẹ pe wọn ko fa ibajẹ si oluwa wọn ati aye ti o wa ni ayika wọn. Kii ṣe nipa sisakoso igbesi aye ilera. Ani kii lati wọ irun awọ-ara tabi atunse idoti lẹhin ti lọ si iseda ti a tun kà ni awọn atunṣe ti o tọ. Bawo ni lati se agbekale iwa ti o dara ninu ara rẹ?

Ni awọn ọrọ, o jẹ irorun. Ṣugbọn ni iṣe, ṣiṣẹda ọna titun kan ni igbesi aye pupọ. Paapa ti o jẹ ọrọ ti iyatọ lati awọn aṣa ati awọn aṣa ti tẹlẹ. Sibẹsibẹ, ihuwasi tuntun kan yoo yi ọ pada ati aye rẹ lailai, nitorina o jẹ itọkasi kan. Awọn Onimọyọnu sọ pe o ṣee ṣe lati mu iṣeduro naa wá si aifọwọyi lakoko ọjọ 21. Ni awọn ọrọ miiran, laarin ọsẹ mẹta o nilo lati ṣe ọkan ati iṣẹ kanna ni gbogbo ọjọ. Ti o ba padanu o kere ju ọjọ kan, o nilo lati bẹrẹ kika ọsẹ mẹta akọkọ. Ṣẹda eto fun ara rẹ tabi afefe awọn tabulẹti ki o si jade lọ ni ọjọ kọọkan nigbati o ba ṣe iṣẹ yii. Iru iruṣe fun ara rẹ ni o jẹ fun ọ lati pinnu. Ṣugbọn gẹgẹbi apẹẹrẹ awọn iṣe ti o wulo, o le ya awọn wọnyi:

Ranti pe gbogbo aye wa ni ija pẹlu ara wa. Ki o si jẹ ki ihuwasi rere rẹ ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba aṣeyọri nigbagbogbo.