Eniyan ti o fẹran ti o si ṣe akiyesi ara rẹ ni a le rii lẹsẹkẹsẹ. O ni igboya ninu ara rẹ, o mọ bi a ṣe le lọ si ipinnu, pa ara rẹ mọ oke, ko ni ọwọ ati ibowo awọn omiiran. Eniyan ti o ni igbega ara ẹni ga ni o ni anfani ti o ga julọ ju ẹni ti o ni imọ-ara-ẹni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-itumọ.
Ọpọlọpọ awọn obirin ngbiyanju lati wa idahun si ibeere ti bi o ṣe fẹran ara rẹ ati pe ki o pọ si ara ẹni . Iru ibeere bẹ fun ibeere naa ni imọran pe iṣeduro ti ara ẹni tabi iṣeduro ararẹ jẹ iṣoro fun ipilẹ gbogbo awujọ.
Awọn ọna si ara ẹni ni a ṣẹda ni ibẹrẹ ewe, igbagbogbo lati iwa awọn obi si ọmọ. Mipasẹpo obi ti baba tabi aibọsi laiṣe fun ọmọ naa fa ki ọmọ naa lero ti ailagbara tabi ti o ṣe pataki. Awọn mejeeji jẹ awọn idiwọ pataki ni idagbasoke awọn ibaraẹnisọrọ ibasepo ati agbara lati gbero awọn afojusun ati lati ṣe aṣeyọri wọn.
Ni ọpọlọpọ igba, awọn obirin ti o ni ailera-ara ẹni kekere bẹrẹ lati ronu bi o ṣe fẹran ara wọn ati lati bọwọ fun wọn, lẹhin ti wọn bẹrẹ si lepa awọn ikuna ninu igbesi aye wọn. Awọn obirin ti ko ṣe ara wọn ni imọran ko fa ifẹ ni awọn ọkunrin. Iru awọn obirin bẹẹ ni wọn fi silẹ, igbagbe, ko ṣe akiyesi. Ni apapọ, awọn eniyan ti o wa wa n tọ wa ni ọna ti a tọju wa.
Bawo ni obirin ṣe fẹran ara rẹ ati ki o mu igbadun ara ẹni pọ si?
Ise lati mu ki ara ẹni ṣe pataki ni, akọkọ, ṣiṣẹ lori ara rẹ. Mu irọra ara ẹni pọ si ni igba diẹ kii yoo ṣiṣẹ, nitori awọn iṣoro pẹlu ayẹwo ara wọn ṣe lori awọn ọdun. Ti o ba fẹ yi igbesi aye rẹ pada fun dara julọ, lẹhinna ṣe iranlọwọ awọn italolobo bi bi o ṣe fẹran ara rẹ ati ki o gbe ara rẹ ga:
- Fun aṣalẹ kan lati kọwe lori iwe iwe gbogbo awọn idi fun ibi ti awọn iṣoro pẹlu igbọra ara ẹni le wa lati. Ti o ba ṣaja sinu igbesi aye rẹ, o jẹ kedere pe igbega ara ẹni iṣoro jẹ abajade iwa iwa ti awọn eniyan agbegbe rẹ si ọ. Ko si ẹbi rẹ ni eyi.
- O ṣe pataki lati ni oye pe aṣeyọri ati idunu ko dale lori data ita, itetisi ati diẹ ninu awọn ipa. Gbogbo eniyan le ni igbadun, gẹgẹbi gbogbo eniyan le ṣe ara rẹ ni aibanujẹ.
- Kọ si isalẹ lori iwe tabi ni iwe ọrọ kan ki o si tẹ jade akojọ kan ti awọn agbara rẹ ti o dara. Nigbagbogbo o nira fun eniyan ti o ni ailararẹ ara ẹni lati ṣe eyi. Fun apẹrẹ, o le wa akojọ gbogbo awọn agbara rere ti eniyan lori Intanẹẹti. Eto ti ara ẹni gbọdọ ni o kere 20 awọn agbara rere. Yi igbasilẹ yẹ ki o wa lori tabili rẹ ki o si tun-kaaro.
- O nilo lati ya akoko, ṣe abojuto ara rẹ, ṣe asọtẹlẹ ni awọn aṣọ ẹwà. Awọn eniyan ti o ni irẹ-ara ẹni kekere ko mọ bi wọn ṣe le lo owo lori irisi wọn. Itọju fun ẹgbẹ ẹgbẹ yoo sọ fun ọpọlọ pe ara jẹ yẹ fun ọlá.
- A gbọdọ kọ ẹkọ lati sọ fun awọn eniyan ti o wa ni ayika "rara." Maṣe bẹru pe awọn ẹlomiran yoo ni idunnu si aigbagbọ naa. Ohun pataki julọ ni lati kọ bi o ṣe le ṣafihan nipa awọn ifẹ ati awọn ifẹkufẹ rẹ. Paapa ti awọn ọrẹ ba ni inudidun si iwa ihuwasi tuntun, wọn yoo kọ ẹkọ lati bọwọ fun ero rẹ.
- Ti obirin ba ro nipa ohun ti o nilo lati fẹ ara rẹ, o nilo lati ni oye ohun ti ko ni itara fun ara rẹ.
Nigbami o wa lọna diẹ ninu akoko kan, eyi ti o ṣe pataki julọ ni ifarahan ara ẹni. Obirin kan le ro pe o ti kun ju lati bọwọ fun, tabi ju itiju. Ti idiwọ yi ba nfa idiwọ, o jẹ dandan lati bẹrẹ iṣẹ lori rẹ. Sibẹsibẹ, igbesi aye fihan pe eyi ni o kan idi fun ailera ara ẹni: o tọ lati yọ idi kan, bi ẹnikeji ti han.
Gbogbo awọn italolobo wọnyi, bi o ṣe le jẹ eniyan ti o ni aifọwọ-ẹni-nìkan ti o nifẹ nikan, yoo ṣe iranlọwọ lati gbe ara rẹ ga ju awọn ifẹkufẹ ti awọn eniyan miiran lọ. Nikan nigbati eniyan ba le fi awọn ohun ti o fẹ ati awọn ipo rẹ leke awọn eniyan miiran, o le fẹràn ẹnikan.