Awọn eniyan kekere ko ni iriri awọn iṣoro pẹlu atunṣe ni kutukutu, fun gbogbo awọn iyokù, ibeere ti bi o ṣe le gba ara rẹ lati dide ni owurọ jẹ pataki. Ma ṣe ro pe ti o ba jẹ "owiwi" nipasẹ iseda, lẹhinna ko si ẹtan yoo ṣe iranlọwọ fun ọ. Ohun gbogbo yoo ṣiṣẹ pẹlu ifẹkufẹ lori rẹ apakan.
Bawo ni o rọrun lati dide ni owurọ?
Njẹ o ti jẹ "lark" kan ati pe ọkan kan sọ pe o ni lati jade kuro ni ibusun gbona ati igbadun ni owurọ tabi paapaa tẹlẹ, o jẹ ki o ṣagbe ati ifẹ lati ṣe ikùn nipa aiṣedede ti aiye yii? Ṣugbọn awọn biorhythms kii ṣe iṣeyun, nitorina o nilo lati ni oye idi ti o fi ṣoro lati dide ni owurọ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati wa ọna ti o munadoko julọ lati ji ni akoko deede. Ni otitọ, awọn idi meji ni o wa: aiyede iwuri ati rirẹ.
- Iwọ ko mọ bi a ṣe le gba ara rẹ lati dide ni owurọ laisi awọn iṣoro nitori pe iwọ ko ri ojuami, eyini ni, ko si iwuri. Dajudaju, aṣayan ti o dara julọ ni lati ṣe ohun ti o nifẹ, jẹ patapata pẹlu rẹ, lẹhinna yoo wa awọn ifẹkufẹ pupọ lati pade ọjọ tuntun. Ti iṣẹ naa kii ṣe ayanfẹ julọ, wa ọna miiran lati ṣe igbiyanju ara rẹ, ṣeto ipinnu daradara kan ati ki o ṣe akiyesi igbiyanju kọọkan gbe igbese nla si ọna rẹ.
- O ko le dide ni awọn owurọ bii o rọrun bi tẹlẹ nitori pe o ko ni oorun. Gbiyanju lati ṣe deedee ijọba ijọba rẹ, kọ ẹkọ lati lọ kuro ni ọjọ keji, ki o si fi wọn silẹ ni ero rẹ, bibẹkọ ti o ko ni isinmi to dara.
Ti o ko ba le yanju eyikeyi awọn idi, nigbanaa gbiyanju lati lo ọkan ninu awọn ẹtan, bi o ṣe le ni ara rẹ lati dide ni owurọ laisi awọn iṣoro:
- fi itaniji naa (foonu, latọna lati TV) ki o ko le de ọdọ rẹ laisi si dide;
- ti o ba n bèèrè fun iṣẹju marun lati ṣe igbadun ni ibusun, fi aago itaniji ni akoko iṣaaju ki ipalara yii ko jẹ iṣoro;
- gbiyanju lati ji ji ni akoko kanna, ti o fi gba ara rẹ si;
- ti o ko ba le mu oju-oorun ti o ni kikun, kọ akoko isinmi rẹ ki o jẹ ọpọ ti 1.5, yoo mu ki o rọrun lati ji.
Gbogbo awọn ẹtan ti o wa loke le jẹ munadoko, ṣugbọn aṣe tun wa fun wọn ni igbagbogbo, nitori ko si ọkan ninu wọn ti yoo ropo igbesi aye deede.