Ọrọ ijinle sayensi "bulimia" tumo si gluttony. Eyi jẹ isoro ti o wọpọ fun awọn aṣoju ti awujọ igbalode. Arun ko ni iru iṣe ti ẹkọ ara ẹni bi imọ-inu-ara ati itọju rẹ jẹ pataki. O le ṣe itọju bulimia nipasẹ ararẹ, ohun akọkọ ni lati mọ bi o ṣe le ṣe.
Bulimia ṣe afihan ara rẹ ni awọn imukuro lojiji ati awọn ikolu ti laini pupọ ti gluttony. Eniyan le faramọ ounjẹ to dara, ounjẹ "ilera" nikan ni, ṣugbọn lati igba de igba laisi ṣiṣakoso "awin" lori firiji rẹ. Overeating bajẹ fa ikunsinu ẹbi, ipalara ara ẹni, itiju.
Iru "àse ti Ìyọnu" ni a ṣe idayatọ ni ẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan ati ki o fi ikọkọ yii pamọ si gbogbo eniyan. Eniyan ni oye pe jije awọn ounjẹ kalori giga to ni ẹẹkan, on kii yoo ni anfani lati eyi, o tiju ti ara rẹ. Nikan nibi ni idaniloju eyi wa si i ni diẹ sẹhin.
Ni akọkọ, o jẹ dandan lati wa idi ti ifaramọ nigbagbogbo si ounjẹ. Bulimia jẹri si iṣọn-ẹjẹ ọkan. Awọn idi fun eyi le jẹ:
- wahala ati ibanujẹ. Awọn akoko igbadun ni igbesi aye, awọn ipo ti o nira, awọn iṣoro - gbogbo eyi ko ni ipa lori ipo ẹdun eniyan. Lati ṣubu sinu aibanujẹ ati lati gbiyanju lati pa irora pẹlu ounjẹ - ọpọlọpọ o kan ṣe;
- loneliness. Awọn ikuna ni igbesi aye ara ẹni, aibẹkọ ti ayanfẹ kan, ẹni ti o fẹràn, aifọkanbalẹ - aiyede si ọkàn jẹ tun kún fun ounjẹ;
- awọn ile itaja nla. Idaabobo funrararẹ nfun eniyan ni ori ti aifọkanbalẹ. Lati ṣe bakannaa gbagbe, awọn alaisan ti o ni alaisan ni iranlọwọ nipasẹ awọn ounjẹ "ibanujẹ".
Bayi si ibeere ti ṣe itọju bulimia ni ile.
Bawo ni a ṣe le yọ ailment yii kuro lori ara rẹ?
- Akọkọ, wo ara rẹ. O nilo lati ni oye ohun ti o n yọ ọ lẹnu, o fun ọ ni iṣoro. Duro nikan pẹlu awọn ero ati awọn ero inu rẹ. Yan ibi ti o dara ni ile rẹ, tan awọn imọlẹ, tan orin idakẹjẹ ki o ronu nipa igbesi aye rẹ.
- Keji, gbagbe nipa awọn ounjẹ. Ma ṣe pin ounjẹ sinu "ti o dara" ati "buburu." Awọn diẹ ti o fa ila kan laarin awọn ero wọnyi, diẹ sii igba ti o ṣubu, ati ki o mu pẹlu awọn asan, "buburu" awọn ọja. Eyikeyi ounjẹ jẹ dara ni iwọntunwọnsi.
- Kẹta, o nilo lati ṣe ibaraẹnisọrọ siwaju sii pẹlu awọn eniyan. Iwọ o daju ko ni ṣeto awọn "ipanu" rẹ niwaju awọn eniyan miiran.
Jẹ ọrẹ, lọ fun rin, ibewo. Ṣe abojuto ara rẹ pẹlu nkan kan. Idaraya to wulo julọ, nitorina ra tiketi kan si ile idaraya naa ati ki o gbadun nọmba ti o rọrun.