Nigbagbogbo nigbati o ba yan itọju awọn ovary polycystic, awọn onisegun ko fun imọran eyikeyi nipa ibamu pẹlu ounjẹ. Ṣugbọn fun awọn iṣedede ti awọn ilana iṣelọpọ agbara, o jẹ pataki akọkọ lati fi idi onjẹ kalẹ ati ṣatunṣe ọna igbesi aye.
Kini idi ti o ṣe pataki lati ṣe akiyesi ounjẹ kan fun awọn ovaries polycystic?
Lati tọju idẹdi ti o ni idaniloju pẹlu ṣeto awọn ihamọ ko si ori, ounjẹ ni polycystosis ti ovaries yẹ ki o wa ni ilera ati iwontunwonsi. Ọna ti o dara fun laaye:
- standardalize awọn iwuwo ti awọn alaisan pẹlu polycystosis wa ni kiakia;
- Iduroṣinṣin ti iṣelọpọ agbara - onje fun polycystic ovaries yẹ ki o ni gbogbo awọn eroja pataki fun ara.
Kini o yẹ ki o jẹ ounjẹ fun polycystosis?
Ajẹun ti o dara fun polycystic arun yẹ ki o da lori awọn agbekale rọrun:
- Awọn ounjẹ ounjẹ ojoojumọ gbọdọ pin si awọn ounjẹ mẹta tabi marun: awọn kikun ounjẹ mẹta ati meji.
- A ṣe pataki fun ounjẹ ti o munadoko fun awọn ovaries polycystic - akojọ aṣayan ko yẹ ki o ni ounjẹ yara , ounje ti a fi sinu akolo, awọn ọja ti a yan, ounjẹ ti a pese lori awọn ẹranko eranko. O tun jẹ dandan lati ṣe idinwo ifarahan ni ounjẹ ti sisun, ti o ni itọra, salty, awọn ounjẹ ọra.
- Ilana ti akojọ aṣayan yẹ ki o jẹ ounjẹ pẹlu iwe-iṣọ glycemic kekere kan (paramita kan eyiti o tan imọlẹ bi gaari ti ẹjẹ ba ga lẹhin ti o jẹun ọja naa). Eran yi, eja, ẹfọ, akara rye, ẹfọ.
Iwọn ti o dinku laiyara, laisi awọn Ere-ije gigun ti o wa ni ori buckwheat kan, eyiti o le ma ri ni awọn apejuwe awọn ounjẹ ni awọn polycystic ovaries. Awọn akọsilẹ nipa lilo awọn ọna ṣiṣe agbara bẹ kii ṣe julọ ti o dara julọ.
Iyatọ rere ti yi pada si ounjẹ ilera ko yẹ ki o ṣe idojukọ. Ọna wa taara yoo ni ipa lori gbogbo awọn ilana ti iṣelọpọ inu ara wa, nitorina ajẹun to dara jẹ iranlọwọ lati daju iṣẹ ṣiṣe ti o tọju polycystic.