Iberu jẹ ifarahan deede ti ara si awọn iṣesi ita, ti ara ati ti ẹdun. Nigba miran awọn ipo wa nigba ti phobia ti o wọpọ pada si iberu ẹru . Nipa eyi a tumọ si ipinle ti eniyan ko le jẹ ẹri fun awọn iṣẹ rẹ, ati pe o le ni ẹgbẹ mejeeji ati eniyan kan.
Awọn okunfa ti iberu ẹru
Fun olúkúlùkù ènìyàn, ipo yii le ṣẹlẹ nipasẹ awọn ipo ti o yatọ patapata. Orisirisi awọn idi ti o le fa ipalara panṣaga:
- wahala nla;
- nla iyalenu;
- ohùn ti ko dara pupọ;
- imọlẹ imọlẹ ti ko ni aifọwọyi;
- isokuso ti eniyan;
- mu awọn oogun,
- awọn iwa buburu;
- iṣẹ ṣiṣe ti o lagbara, bbl
Awọn ipalara ti ibanujẹ ko dide rara bii eyi, ṣugbọn nikan gẹgẹbi abajade ti pẹ to wa ni ipo ti nrẹ. Ni idi eyi, eniyan naa ṣe atunṣe gidigidi si eyikeyi awọn iṣiro lati ẹgbẹ. Ni ipari, gbogbo eyi le dagbasoke sinu neurosis, dejection ati ibanujẹ, eyi ti, lapapọ, yoo fa ibanujẹ ipaya. Ewu naa tun jẹ pe lati ṣafihan nigbati ikolu ti iberu ibanujẹ ko ṣẹlẹ, nitori eyi le ṣẹlẹ nigbakugba.
Awọn aami aisan ti iberu iberu
Mọ daju pe ipalara ti iberu ibanujẹ le jẹ lori awọn ibaraẹnisọrọ ti ara ati awọn ẹdun. Ti ara, ọkan le lero irora to ni inu, ọmu, awọn irora ti o pọ sii, ikunkun ti o pọ si, awọn ibanujẹ, awọn imukuro ati awọn ẹya ara ti ara, ọgbun ati awọn oṣurọra ti o lagbara. Ni imọran, eniyan kan ni ibanujẹ ti iku, isubu, awọn fifọ, bbl Aisan ti iberu ipaya ni ọpọlọpọ awọn eniyan ni a tẹle pẹlu iṣaro ti airotẹlẹ ti ohun ti n ṣẹlẹ. Ni ipo yii, eniyan kigbe, beere fun iranlọwọ, rush, diẹ ninu awọn di, bẹru, gbe. Ni igba pupọ, awọn ijakadi ti o wa ni ijakọọkan ni a tẹle pẹlu iṣoro ti aibalẹ ni agbegbe ọkan.
Bi o ṣe le yọ kuro ninu iberu ẹru?
Itoju ti awọn ijakadi panani dunadadọpọ pẹlu onigbagbo kan. Olukuluku eniyan ni iṣoro yii ti o han ni awọn ọna oriṣiriṣi. Fun apẹẹrẹ, ninu ẹnikan o wa ni lọtọ lọtọ, ati ni ẹlomiiran - ni irisi ibanujẹ tabi awọn aisan miiran. Itoju ti ijakadi panṣaga bẹrẹ pẹlu definition ti iṣoro otitọ ati lẹhinna lẹhinna gbogbo awọn ologun ti wa ni itọsọna si orin ọtun.
Awọn ọna igbasilẹ tun wa, bawo ni a ṣe le yọkuro tabi dinku ikolu ti ipalara panṣaga . Imudaniloju nla ni ipo yii ni igbadun nipasẹ awọn idaraya ti nmí, eyi ti o fun laaye lati yara ni isinmi ati aṣeyọri alaafia ti okan. Nigba ijakadi panṣaga, o nilo lati ṣe awọn iṣunra atẹgun ti o jinle ati diẹ, nigba ti exhaling yẹ ki o wa ni igba meji to gun ju dida lọ. O tun ṣe pataki lati simi ni ikun. Lati ṣe eyi ni kiakia, a ni iṣeduro lati lo package ati ti o dara julọ ti gbogbo, ti o ba jẹ iwe. Awọn adaṣe idena
Ni afikun, awọn oogun eniyan tun ṣe iṣeduro lilo awọn infusions ati awọn teas, ti a ti ṣetan lori awọn ewebe ti o ni ipa didun, fun apẹẹrẹ, lati yọkuro iberu ẹru:
- Melisa . Lati ṣe idapo, ya 10 g leaves ti o gbẹ ki o si tú 0,5 liters ti omi farabale. Lati tẹnumọ ohun mimu o jẹ dandan laarin wakati meji. Gba o fun 2/3 tbsp. 3 igba ọjọ kan.
- Peppermint . Fun aṣayan yii, ya 2 tbsp. sibi ti Mint, fa o ni 1 tbsp. omi farabale ati ki o lọ kuro lati fi fun wakati 2.5. O nilo lati lo idapo yii fun 1 tbsp. 3 igba ọjọ kan.