Ṣiṣewẹ lori omi, ti a tun mọ ni irọra gbigbona, ni awọn obirin nlo nigbagbogbo lati jẹ ọna lati padanu iwuwo ni kiakia. Awọn onisegun kilo: o le jẹ ewu pupọ fun ara ati pe o yẹ ki o lọ labẹ abojuto abojuto! Ni ile, o jẹ iyọọda si gbigbọn fun ko ju ọjọ kan lọ.
Awọn Anfani ti Nwẹ lori Omi
Ifunni ti o tọ lori omi, eyi ti o tumọ si igba diẹ, ṣe iṣẹ bi o ṣe jẹ ọjọ ti o jẹwẹ. Lẹhin eyi, a rii awọn ipa rere ti o tẹle wọnyi:
- imukuro awọn majele ati awọn majele;
- Iru "fifọ" ti ikun ati ifun;
- Iwọn ipa isanku ina;
- standardalization ti awọn iṣẹ ifun titobi;
- nitori iṣeduro awọn majele, iṣelọpọ agbara ti wa ni itesiwaju;
- iwaaṣe si awọn ayipada ounje nitori idinku mimu ti ikun;
- "Idaabobo ijẹ" farasin.
Ọpọlọpọ awọn eniyan lo idawẹ ni omi nigbagbogbo, lẹẹkan ni ọsẹ kan. Eyikeyi igbese igbesẹ fun ara jẹ Elo diẹ wulo ju unsystematic. Ara ara eniyan ni rọọrun si awọn iṣẹ atunṣe, eyiti o jẹ idi ti awọn onisegun gbogbo agbaye ṣe njeduro njẹ ni akoko kanna. Eyi n gba ara laaye lati tun tẹ si ijọba kan pato ki o si ṣe daradara siwaju sii.
Ipalara ti iwo gigun
Maṣe gbagbe pe ninu ọran yii o jẹ ibeere ti ebi npa lori omi fun pipadanu iwuwo, eyi ti ko ni o ju ọjọ kan lọ. Ti o ba na isesi yii fun igba pipẹ, ara wa pinnu pe awọn akoko ti ebi npa ti wa ki o yipada si ipo igbala agbara, eyini ni, o fa fifalẹ awọn iṣelọpọ agbara. Ni iru awọn ipo bẹẹ ko ṣee ṣe lati ṣe iṣedede ati ki o padanu iwuwo lailewu.
Pẹlupẹlu, igbẹju gigun pẹlẹpẹlẹ pẹlu ilana ti "ara-ini", nigbati ara ba nfa awọn awọ, pẹlu isan, lati jade awọn ounjẹ. Eyi nyorisi si idagbasoke awọn oniruuru arun ati pe o jẹ ewu pupọ. Awọn imọran bẹ gẹgẹbi "ounjẹ lori omi" tabi ãwẹ le ṣee lo nikan ṣaaju tabi lẹhin isẹ pataki kan labẹ awọn ipo ti iṣakoso iṣoogun pipe ati pe gẹgẹbi ilana ogun dokita.
Okan ojo kan lori omi
Ni ibere fun iwẹwẹ ni anfani fun ọ, o ṣe pataki ko ṣe lati fi opin si njẹ, ṣugbọn lati ṣetan fun akoko yii ohun akopọ. Pẹlupẹlu, awọn ọjọ adẹwẹ, tabi awọn aifọwọyi ti kii ṣe aifọwọyi kii yoo ni anfani fun nọmba naa. Ni ibere fun ipa lati wa ni munadoko, awọn ofin wọnyi gbọdọ wa ni ṣẹ:
- Yan ojo kan ni ọsẹ kan, eyiti o ma npa ebi npa nigbagbogbo.
- Yara yẹ ki o bẹrẹ ni owurọ ọjọ kan ati ki o pari ni owurọ ti awọn miiran.
- Fun ọjọ mẹta ṣaaju ki o to ọjọ ti o tiwẹ, fi awọn eran, adie, eja ati ọti funni.
- Ọjọ meji ṣaaju ki ebi pa, da lilo eso ati awọn ewa fun ounje.
- Ọjọ ki o to jẹwẹ, jẹun awọn ounjẹ ounjẹ, awọn eso tuntun ati ẹfọ .
- Ni ọjọ ti o ti gbàwẹ, o gbọdọ mu ni o kere ju liters meji ti o mọ, omi ti a ko ni idaamu fun 1-2 awọn gilaasi fun gbigba.
- Lẹhin ti o mu omi ni ọsan, fi awọn iyọ salisi meji labẹ ahọn, ki omi ba wa ni ara.
- Gbiyanju lati kọ ọjọ ti iwọwẹwẹ
ti o lagbara tabi ti ẹdun ẹdun, o le ni ailera, ṣugbọn o yoo pẹ. - Titẹ awọn ounjẹ lẹhin sisẹ gbọdọ tun ni fifẹ: ni ọjọ akọkọ lẹhin ti o ti nwẹwẹ, a fun ni ounjẹ ni aaye 5, ni keji - lati aaye 4, ni ẹkẹta - lati aaye 3.
- Ti o ba nilo abajade diẹ sii, ni aṣalẹ ni ọjọ aṣalẹ ti ebi npa o jẹ tọ lati ṣe enema.
Nipa sisun gbogbo omi naa lori omi, o ni iru igbadun deede fun gbogbo ọsẹ. Awọn iṣẹ aifọwọyi nikan yoo mu ọ lọ si awọn esi ati ki o ma ṣe ipalara fun ilera rẹ, nitorina tẹle gbogbo ofin ti a sọ.