Awọn oscillations ni iwuwo ati homonu
O kan fẹ lati ṣe akiyesi pe iwuwo ni akoko naa ko ni alekun, ṣugbọn lori ilodi si - dinku, ati pe o jẹ pe o le ṣe idiwọ. Ni gbogbo awọn ọmọbirin, ni kete ti o ba bi, iṣẹ ti iṣẹyun ti wa tẹlẹ, ati ilana idaamu ti n ṣe iranlọwọ fun u ni eyi. Ti a ba ṣe akiyesi igbadun akoko ni apejuwe, lẹhinna ni arin awọn ẹyin ẹyin ba waye ati pe apakan luteal bẹrẹ, ninu eyiti a ti ṣe progesterone homonu. O ṣe iranlọwọ fun obirin lati loyun ati ki o faramọ ọmọde, ati pe o jẹ ọkan ninu awọn ohun pataki ti o ni ipa ti ifarahan afikun poun ṣaaju iṣaaju iṣe. Progesterone n ṣe ifẹkufẹ ọmọbirin naa lati jẹ ohun ti o dun tabi lati mu omi. Awọn oniwosan gynecologists ṣalaye, fun ọjọ meloju ṣaaju ki o to pọju iwuwo ati nigba ti o jẹ dandan lati wo diẹ daradara ni ounjẹ jẹ nipa ọjọ mẹwa ṣaaju si ibẹrẹ awọn nkan. Ni idi eyi, obinrin naa ni igbasilẹ ati ki o le ma ṣe akiyesi rẹ. Pẹlu dide excreta, iwuwo fun ọpọlọpọ awọn ọjọ ba pada si deede.
Die 1 kg jẹ deede
Iwọn melo ti o pọju oṣuwọn, yoo ṣe iranlọwọ lati mọ iyọnu banal. Ni deede, ere iwuwo le wa lati iwọn 900 g si 1,5 kg. Gẹgẹbi ofin, awọn ayipada bẹ fun ibaramu ti o dara julọ jẹ imperceptible. Ibeere miiran, ti o ba tẹ nipa 3 kg. Nibi o tọju iṣoro, ti o ba jẹ pe nitoripe anfani nla kan wa ti o wa ni ẹgbẹ rẹ yoo "yanju" fun 500 g gbogbo oṣu.
Nitorina, ti o ba wa ninu aṣayan keji, ati pe oṣuwọn ti o le yatọ pẹlu oṣooṣu fun tọkọtaya meji kilo, o jẹ pe ko fẹran oyin lati jẹ akara oyinbo yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ akọsilẹ. Gbiyanju ni akoko yii lati jẹ diẹ ninu awọn carbohydrates, ati lati inu ounjẹ lati din iyọ salty ati ounjẹ ti o ni itanna, oti, omi onisuga ati dun. Daradara, ti o ba fẹ lati ṣe itọju ararẹ - jẹun diẹ ẹkunkun chocolate laisi awọn afikun. Iwọ kii yoo ni ere pupọ, ṣugbọn iṣesi yoo mu daradara.